マスク生活をしていると
目尻や眉間・額のシワや
外すとほうれい線が気になり出した
ZOOMが増えたことで
自分の顔を見る機会が増え
自粛期間中に悩みを解消したい！
そういっったこと
感じたことありませんか。
マスク生活の日々
女性の肌悩みも増えています。
そこで、新しい一年のスタート
無理せず簡単にできる
「健康・美容習慣」を身につけて
今年も笑顔が多い年にしたいですね＾＾
体が変われば心も変わる
姿勢と肌のトータルビューティーアドバイザー
光石侑子(yuko)です
何かとバタバタする年末年始が過ぎ
疲れが出やすい時期
また1月は寒さがピークになるため
気温・湿度もグンと下がります。
（ここ数日、関東も一気に寒さが増しました！）
皮膚の温度が30℃を下回ると
肌の冷えが起こりやすくなると言われ
肌の潤いは一気に奪われることに。
そうすると
「小ジワ・シワ」に影響を与え
女性の肌悩みにつながります。
また人と会うことが減り
家にこもりがちになると運動不足や
テレワークなどによって
目の疲れ、肩こり、体の疲れから
「シワが増えた」
と感じる方も増加しているようです。
私自身も上記のことを
実感しているので
1月に入ってから意識して
スタートしたことがあります＾＾
●朝の５分間、ストレッチをする
●買い物は、歩いて15分ほどのお店で買う
（買う物が少ない時ですが 笑）
●洗顔フォームも潤いあるものへ
（42度くらいのお湯で洗う）
新しい一年のスタート
簡単にできる
「健康習慣」「美容習慣」
こちらもご参考にしてくださいね＾＾
♦︎椅子に座りながらのストレッチ法
本格的な寒さや
非常事態宣言が出たことにより
また自粛生活が増えますが
楽しみを見つけて
こころとからだを健やかに保ち
この冬を乗り越えましょうね＾＾
♦︎この時期、夜のスキンケアを一緒に楽しみましょう！
