ブログ訪問ありがとうございます。
あなたが本当にしたいことは
「何なのか？」
自分の心に問いかけてみたら
本心に気づくことが出来るんです！
あなたの想いに気づく
内観
伴走者
yuka(有香）です。
「つい怒ってしまう」
「ガマンして、イライラする」
「不安になってしまう」
「人と比べて焦ってしまう」
こんな気持ちを持っていませんか？
「ネガティブな感情」を
持ってはいけない！
以前の私はそう思い込んで
考えないように
コントロールしていたんです。
正確にはガマンしていたんです。
でもこの方法は
間違っていたんです！
我慢しすぎていたら
自分の感情を見失っていくから。
どんな感情も理由があるから
生み出されていて
自分に教えてくれているんです。
たとえば、
「つい、怒ってしまう」感情も、
相手の言動に反応したからだけど
それはただのきっかけで
本当の原因は
自分の中にあるんですよ。
自分のなかで
大切にしている価値観が
判断基準として考えているのに
そぐわない出来事が起きて
「怒る」という反応が出るんです。
でもこれが自分にとって
大切な情報なんですよ！
子供の頃から
年上の方には敬語を使うことを
教えられて育ってきたら、
社会人になって
後輩からタメ口で話されると
その言動に、怒ってしまう
反応をしてしまうんです。
でも他の人は
同じように怒ることはなくて、
親しみがあっていいと
思う人もいるんです。
ただの価値観の違いなだけで
どちらが正解でもないし、
もちろん間違えてもいない
判断基準が違うだけ
ただそれだけのことなんです。
自分の基準を知っていれば
ムダに怒る必要もなくなります。
怒る原因は
ひとつではないけれど
知ることで自分の感情を見て
何に自分が反応するのか？
それが自分を
知ることに繋がるんですよ。
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ノートに向き合うことで
自分がどうしたいのか？
その答えを見つけることができます。
自分を幸せに出来るのは自分だけ、
それは自分次第なんですよ！
本当の自分と出会いませんか？
新しい一歩を踏みだすヒントを
見つけられますよ！
あなたの一歩を伴走しますね＾＾
・自分と向き合うってどういうこと？
・ノートに書いたらいいのはわかるけど
どんなことを書いたらいいの？
・ノートを書けない人
・自分と向き合いたい人
・モヤモヤする人
・とにかく、どうしたらいい？
・心を整える方法を知りたい！
・yuka(有香）ってどんな人？
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