ブログ訪問ありがとうございます。
あなたが本当にしたいことは
「何なのか？」
自分の心に問いかけてみたら
本心に気づくことが出来るんです！
あなたの想いに気づく
内観
伴走者
yuka(有香）です。
以前の私は
いつも誰かにイライラしてました。
もちろん意味もなく
怒っていたわけではないけれど、
本当に怒ることだったのかな？
その怒りは
相手に腹を立てているのと
同時に、
自分のなかにある問題を
無意識に相手にすり替えて
怒りの感情をぶつけていたんです。
たとえば
お子さんがご飯を食べずに
おもちゃで遊んでいて
怒ってしまうことないですか？
親としては
「食事をしてから遊んで欲しい」
と言いたいけれど、
でも怒らなくても解決できませんか？
それなのに自分が怒ってしまうのは
怒ることにメリットがあるから！
親が怒ると
子供は言うことを聞くから
コントロールしようとするんです。
もっと深く考えてみたら、
誰かの基準に
合わせて行動しようとして
「人からどう思われるんだろう？」
まわりからの
評価を気にしているから
コントロール出来なかったことが
「怒り」となって出ただけなんです。
子供の行為が原因ではなく
コントロール出来ない自分に
腹を立てていたんです。
その時に
「自分はどうしたいんだろう？」
と考えてみると
「怒り」はでないと思いませんか？
自分の気持ちに
意識をむけられたら
感情的にはならずに
相手を感情で抑え込まずに
「一緒にご飯食べたいから
遊ぶのは後にしようね！」
と違う声かけが
出来るようになりませんか？
怒りをぶつけて傷つけ合うことなく
「自分はどうしたいのか？」
お互いの想いを
大切にしていきたいですね。
詳細は ⇒ こちらから
まわりの目を気にして
自分の気持ちを
置いてけぼりにしていませんか？
自分の想いを知ることで
自分を大切に出来るようになり、
自然と、まわりも大切に出来るんです。
自分もまわりも
笑顔で思いやれる暮らしのために
まずは
「自分を知る」ことから始めましょう。
そのためには
ノートを使うことが近道になります。
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どんなことを書いたらいいの？
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・とにかく、どうしたらいい？
・心を整える方法を知りたい！
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