これまでの人生の中で、
同じようなことを何度も経験したり、
繰り返し起きるお決まりのパターンは
ないでしょうか？
それも全然ハッピーじゃないパターン
例えば、
・いつも同じ理由で仕事を辞める
・いつも同じ理由で恋愛がダメになる
・最後は自分のもとから人が離れていく
・仕事に打ち込みすぎて健康を害する
・最初はうまくいくのに最後は必ず失敗する
・人から裏切られることが度々ある
・嬉しいことの後には必ず嫌なことがある
・なぜか不機嫌な人から八つ当たりされる
ここにあげたのは、ほんの一例ですが
もしこれまでの人生の中で
繰り返し起こるパターンがあるなら
それはあなたの人生脚本なのかもしれません。
今日はとても大切なお話、
人生脚本についてお伝えします。
ぜひ最後までお読みいただけたら幸いです。
人生脚本とは？
人は自分の「人生の物語」の脚本を
自ら書いて生きると言われています。
そして大人になった現在もその脚本に
従って人生を送っているというのが
人生脚本なんですね。
これは心理学、交流分析（TA）の
エリック・バーンが提唱した概念で
人は乳幼児期から児童期までに
自分の人生をどのように生きるかを
決めるという考えです。
人生の物語の脚本を
自ら書いて生きる？
自分の人生をどのように
生きるかを決める？
そう言われても自ら書いた記憶もなければ
どのように生きるかなんて決めた憶え
ないですよね？
それもそのはず、
人生脚本は無意識の人生計画なので
憶えてはいないのですね。
そして問題はこの人生脚本の中身なんです。
どんな人生のシナリオ（脚本）を書いたのか？
ハッピーな脚本なら全然問題ナシ！
でも、もしそうじゃないとしたら、
不幸な脚本だとしたらゾーッとしませんか？
「私は誰からも愛されない」
「誰からも受け入れてもらえない」
「だからいつも私の周りから人が去っていく」
もしこんな脚本を書いていたとしたら
人生はハッピーなストーリーには
ならないですよね。
ですが、無意識に書いているものなので
自分では中々気づけないのです。
そして脚本は人生の中で何度も繰り返し
（これを脚本強化行動と言います）
より脚本通りのお決まりのパターンとなって
いきます。
先程の例で言えば、
「ほらね、やっぱり私は誰からも愛されない」
「誰からも受け入れてもらえない」
「あなたもどうせ私の元から去るよね」
といった具合に、
脚本を強化させていく。
この自ら書き上げた脚本は、
真実ではなく思い込みである場合が
ほとんどで、
だけど本人にしてみれば
思い込みだなんて思ってもいないですし、
むしろ真実だと思っていて、
やがて信念となっていきます。
だけどそれは無意識に決めたことであり、
無自覚なので無理もないのです。
あなたは子どもの頃に、何を決断しましたか？
この脚本の基底となるものが
禁止令決断と言われるものです。
禁止令決断、つまり禁止令とは、
その人の人生脚本にネガティブな影響を
与えるもので、「◯◯するな」という
禁止メッセージのことを言います。
どんな禁止メッセージを自分の中に
取り入れるか決めることを「決断」といい、
それが最初のほうでお伝えした
乳幼児期から児童期、つまり子どもの頃に
決めたものです。
そしてこの禁止令決断の集合体が
人生脚本であり、その人の性格として
形作られていきます。
禁止令決断も脚本も、
自分で決めたもの、書いたもの。
だからこそ再び決め直したり
書き直したりすることができるのです。
もちろんハッピーなストーリーにです！
次回は禁止令についてお伝えします。
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