こちらの記事の続きです。
今回は禁止令（禁止令決断）
についてのお話です。
前回の記事でも少しお伝えしましたが
禁止令とは、人生脚本にネガティブな
影響を与えるもので「◯◯するな」
という禁止メッセージのことを言います。
現在、禁止令は全部で25個あり、
どんな禁止令を自分の中に取り入れて
決断するかは人によって違います。
（禁止令決断）
乳幼児期からおよそ6歳ぐらいまでに、
養育者（主に両親）や置かれている環境下から
さまざまなメッセージを受け取るわけですが、
例えば、
お母さんがいつもイライラしていて
よく怒っていたとします。
すると子どもは、
私がいけない子だから、私が悪い子だから、
だからお母さんはいつも怒っていて
私のことが嫌いなんだと思ったとします。
そして、
お母さんを怒らせてはいけない
お母さんのご機嫌を取らないといけない
お母さんに合わせなければいけない
そしてそうしようと決めます。
これが禁止令決断です。
ちなみに上記の禁止令は、
「子どもであるな」という禁止令です。
子どもはお母さんに嫌われたくないので、
必死にお母さんのご機嫌を伺い、
どうしたらお母さんから
嫌われないで済むか、
どうしたら怒られないで済むかを
幼いなりに考えるわけです。
私たちは、多かれ少なかれ
こうして幼い頃から自分を守って
生きてきています。
そう思うと禁止令は、ただネガティブな
影響を与えるものだけではなく、
私たちを守ってきてくれたものでも
あるんですね。
そのようにして取り入れた
禁止令メッセージをもとに、
どのように生きていくかを決め、
「私はこのように生きる」と自ら
人生の脚本を書いていきます。
これが前回お伝えした人生脚本です。
禁止令を決断し、脚本を書き上げ、
その脚本通りに行動するので、
人生の中で何度も同じことが
繰り返されていきます。
なので私たちの現在の
思考・感情・行動のパターンが
いかに子ども時代の禁止令決断に
基づいているのかということ
先程のお母さんを怒らせてはいけない
お母さんのご機嫌を取らないといけない
お母さんに合わせなければいけない
と幼い頃に決断した人は、
大人になった今も、
周囲の人たちを相手に
怒らせてはいけない
ご機嫌を取らなければいけない
合わせなければいけない
といった反応パターンを
とっていることが多いものなんです。
禁止令決断によって、ある意味、
そのおかげでここまで自分を
守ってきたわけですが、
でも大人の今は、その禁止令決断によって
反対に苦しくなってしまう。
ただ、前回の記事にも触れましたが
この禁止令や人生脚本は
もう一度新たに決断し直したり、
脚本を書き直すことができます。
ネガティブな脚本からポジティブな脚本へ
そうは言っても、
人は基本変わりたくない生き物。
今の状態が辛くても苦しくても
中々その状態を手放せなかったりします。
なぜなら「変わる」ということは、
知らない世界、未知の世界であり、
人はわからないことに怖れを感じるもの。
それなら辛くても苦しくても
慣れ親しんだ世界のほうが安心するので
そこに留まり続けようとします。
つまり、何も変わっていかない、
ということです。
でも、変わりたい、
繰り返される嫌なパターンから脱却したい。
もしそう思ったときは、
その繰り返される嫌なパターン、
ネガティブな脚本にまず気づき
脚本を書き換えていく必要があります。
もちろんそれには時間もかかり、
すぐには書き換えられないこともありますが
そこをカウンセリングでは丁寧にお話を
お聴きしながら関わらせていただいています。
我慢をやめて自分らしさを取り戻す〜内面から変わる心理カウンセリング今回の禁止令決断と前回の人生脚本のお話
いかがでしたでしょうか？
お読みいただいた皆さまにとって
何か気づきやヒントがありましたら幸いです。
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