モノとコトの間、余白のある暮らし－Lilting Life－ -4ページ目

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07Dec
- お直しして使う楽しみ。ヒノキのまな板9年目。
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます包丁の刃のをやわらかく受け止めるヒノキのまな板この切り心地は木のまな板ならではだと思う刃がまな板に当たった時のカツッとした硬い感触が一切なく食材もまな板そのものも滑りにくい木まな板歴は10年以上で今使ってるまた板は購入店が削り直しサービスをしていて加工賃は無料、往復送料の負担で利用できます。わたしはだいたい2年おきにお願いしていて11月に4度目のお色直しを依頼しました戻ってきたまな板は新品のよにツルツルすべすべヒノキのいい香りも復活しています小口はカットされ黒ずみがだいぶなくなりました包丁跡がついてザラザラだった表面キズはカンナですべて削られてきれいなも木目が復活削り直しサービスは回数制限はなく削りしろが取れなくなるまで利用ができます次回の削り直しが受けられるかどうかは同梱されている「診断シート」に書かれていてわたしのまな板の診断結果は「5回目も可能」でした！削り直しに出す時の送料の範囲で買えるまな板もたくさんあるのにお手入れして使うという選択使い捨てでどんどん新しくするかお直しして長く使うか何でも安く手に入る時代だから【価格】よりどちらが気持ちに合うかを優先5回削り直しできるのは珍しいそうなのでまた、数年使って傷が気になりはじめたら削り直しを利用しようと思います使っているのはこちらのまな板Lサイズを使っていますまな板美(び) ヒノキ本格一枚板木製小/中/大 S/M/L 長方形3サイズ正方形1サイズ削り直しサービス有サイズ調整可角丸加工可能楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
02Dec
- 冬インナー買い替え、今年のラインナップはこれ
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます冬の肌着の代名詞「ヒートテック」傷んだり着古した感はしないけどこれっていつ買ったやつだろう？最近、タグで買った時期が分かると知り衣替えのタイミングで調べてみたら一番古いものが2016年、なんと８年前！（他に2018年と2020年のものがありました）これまで見た目だけで残すか捨てるか判断して買った時期は気にしてなかった（タグで購入時期が分かると知らなかった）見た目だけで判断するなら傷みはなく「まだ着れる」けど8年も経つと繊維に織り込まれた保温保湿効果もなくなってそう･･･保温目的で着ているヒートテックも効果が低下してたらただの薄い肌着夏にエアリズムを買い替えたら肌触りやひんやり感が全然違ってすごく着心地がよく快適だったのできっとヒートテックも進化してるはず！ちょうどUNIQLO感謝際がはじまってヒートテックが安くなっているのでこの機会に買い替えることにしました買ったのはヒートテックＵネックT2枚と去年買って気に入ったウォームパンツヒートテックは襟の形、色、袖丈温かさの度合いで選択しが多いけど一番汎用性が高いUネックを選びました色はダークグレーとピンク淡い色や薄手のトップスだとダークカラーは着れないので色やインナーの形が透けにくいピンクも加えました手持ちのクルーネックタイプ極暖タイプと合わせて全部で4枚肌着の適正量を洗濯頻度で考えたら3枚くらいがちょうどいい洋服の色や襟の形にもある程度対応できるようなラインナップにしましたヒートテックUネックT/8分袖UNIQLO${EVENT_LABEL_01_TEXT}ウォームショートパンツはショーツの上から重ね履きするタイプ薄くて伸びがよく締め付け感ゼロズレやめくれもせずとても優秀普段100％パンツ派のわたしこれを履いてると腰から太ももがほんのり温かく安心感がありますタイツやレギンスのような締め付け感ゼロ部屋着にしても圧迫感や窮屈さがない去年は外出用だったけど今年は家の中でも履いてますヒートテックウエストウォームショートパンツUNIQLO${EVENT_LABEL_01_TEXT}今朝起きたら部屋の空気が冷たくて太陽が高くなって暖かくなるまでエアコンの暖房をつけていました12月がスタート準備した冬インナーの出番がやってきた今年の冬もお世話になります。提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
25Nov
- 【Qoo10メガ割購入品】40代、冬のスキンケア＆ボディケアはこれにします
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます物欲を刺激するQoo10メガ割開催中みなさんは何か購入されましたか？わたしは前回のメガ割でも気になっていたスキンケアとボディケアアイテムそして愛用品のストックを購入しました11月も後半になり秋から冬へ寒さも乾燥も一段階先に進みました紫外線対策がメインだったスキンケアも乾燥やエイジングケアへシフト肌表面にトラブルはないけれど内側のハリと潤い不足を感じるこの頃そのあたりのエイジングケアも意識して今回こんな商品を購入しました！AROMATICA×あやぱん冬の栄養チャージヘアケアセット　3,254円①リプレニッシングリーブイントリートメント／ラベンダー＆パチョリ150ml②リチュアルヘアオイル／ラベンダー＆パチョリ50ｍｌ③ウッドスカルプヘアブラシL④ローズマリールートエンハンサー100ml⑤グローブビタオイルインジェルクレンザー15ml（GIFT）https://www.qoo10.jp/g/1057349207アロマティカはお気に入りのブランド顔、髪、身体と色んなアイテムを愛用中（記事のカバー写真は愛用中のアロマティカ商品）最近使いはじめて気に入ったトリートメントと以前から使ってるルートエンハンサーを含むお得な企画セットが登場しましたルートエンハンサーは頭皮用エッセンスローズマリーの香りと清涼感のあるスプレーお風呂上がりに頭皮マッサージするのが日課トリーメントは硬めのしっとりタイプアロマとハーブの香りがすごくよくて使用感香り共にお気に入り今回のセットにはアロマティカで人気のヘアオイルとAVEDAにそっくりなヘアブラシクレンジングのミニギフトがついてきますトリートメントを塗ったあとオイルをつけるとしっとり＆サラサラな艶髪が完成アロマティカはBiopleでも取り扱いがあるので使用感や香りを確かめたい方は店頭へ（価格はQoo10の方が安いですよ！）Derma:B×YONA　ヨナPICK！選べるボディケアセット　2,930円①セラMD　リペアローション400ml②セラMD　リペアオイル200ml③セラMD　リペアローション50ml（GIFT）https://www.qoo10.jp/g/1035349524冬に欠かせないボディローション”この商品”と決めているものはなくてその時々で目に留まったものを使ってます強いこだわりはないけれど無香料か微香で伸びがよくベトつかないものがいい韓国で人気のDerma:Bのボディローション無添加ね配合されている成分もよく使用感がいいと韓国で人気だそうリペアオイルは保湿力はあるけどふつうのオイルのようなべとつきがないミルクタイプらしい角質化しやすい、ひじ、膝、かかとはオイルを塗ることもあったのでこれ1本で済めばラクだな～と期待していますSKIN&LAB×あやぱん冬のエイジングケア全部揃うセット　4,322円①グルタチオントナー200ml②レチノールリペアセラム30ml③バクチオールアイセラム15ml④ミルキーセラム50ml⑤バリアダームクリーム50ml⑥グルタチオントナー15ml（GIFT）⑦バリアダームクリームサンプル2包（GIFT）https://www.qoo10.jp/g/1013983818前回のメガ割でも人気で即完売していたグルタチオン高配合のSKIN＆LABのトナーグルタチオンは抗酸化効果が高く肌のバリア機能を高め保湿、肌老化美白にも効果が期待できるそうほかにもナイアシンアミドや10種のビタミンアミノ酸、セラミドと美容液並み成分モリモリ更に、レチノールのセラムにセラミドたっぷりなセラムとクリーム次世代レチノールと言われいるバクチオール配合のアイセラムスキンケアフルセットでこの価格今使っているスキンケアと併用して肌力の底上げできたらうれしいなVTコスメティックス選べる1+1シートマスク 2,644円①PDRN　30枚入り②TXトーニング　30枚入り③TXトーニングローション50ml（GIFT）https://www.qoo10.jp/g/662795782冬の乾燥で肌がしぼんでしまわないようにデイリーケアにシートマスクを導入します8種類から好きな商品を選べるセットわたしはPDRN配合のハリ艶UPタイプとトラネキサム酸配合の美白タイプを選びました肌再生力を高めると最近話題のPDRNにやっぱり外せない美白ケアQoo10のデイリーランキングで毎日トップ3に入っている人気商品セール価格で買うと1枚あたり40円ほどシートマスクをはじめて肌がどう変わるのか（または変わらないのか…）まずは2箱使って検証したいと思います以上が開催中のQoo10で買ったものメイクアイテムに気になるものもあったけど今回はこの4点でお買い物終了メガ割は今日から第三弾ラストスパートでみなさん追加購入するのかな？ここからはブログやSNSでみなさんのお買い物を見て楽しみます提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
22Nov
- 身体の内と外から健康をつくる習慣
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます今年の春号から読んでるThe Yogis magazin最新号のテーマは「ヨガという健康学問」⁡健康というと、どこが痛いとかラクだとか身体の状態をイメージするけどここで取り上げられるのはメンタルやマインドの状態も含めての健康⁡「私とは何か？」とか、「生命エネルギーとは？」とか、自分の内側から考える健康についてヨガ哲学の観点から書かれています⁡⁡薬膳は食べるもので身体や精神面のバランスを調整し心身の健康を目指す⁡けど1日に摂れる食事の量は限られているし人によって消化力の強弱があって得られるエネルギーや栄養も差がでてしまう「何を食べるか？」は健康の基本だけど、それだけでは足りない⁡そこで、ヨガや瞑想も生活に取り入れて外からも身体と心の健康を支えています⁡今号をパラパラめくってたら『日本の医療系ヨガ最前線』という特集にかかりつけの泉州統合クリニックの漢方内科・婦人科の先生が載っていました⁡山伏で夏になると山へ修行に行く先生かれこれ6.7年お世話になっていますおやつはエンデンジャード・スピーシーズ・チョコレートのチョコアイハーブで買えます⁡「隠すもののない本物のチョコレート」人工的なフレーバーや不明な成分は一切使用せず健康に配慮した高品質な材料だけで作っているそう美味しいものを少しだけ少しで済まない時もあるけど（笑）少しで満足できるくらい美味しく質の良いものを選べるといいなぁと思ってる⁡おいしく食べて、ほどよく運動して瞑想で感情と思考を整えて毎日コツコツ健康貯金をふやします⁡提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
12Nov
- 来年の手帳2025。リピートする理由がある『SUNNY手帳』
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます今年も残り50日外ではイルミネーションがはじまり年末がぐっと近づいた感じがしますまだ真夏の暑さだった9月発売開始と同時に来年の手帳を買いましたこの手帳に出会ってから他の商品にまったく興味がなくなり迷うことなくリピート！2025年もSUNNY手帳を使いますSUNNY SCHEDULE BOOK｜SUNNY あなたの1年を晴れにする｜いろは出版株式会社2SUNNY022年手帳は、自由度の高いセミバーチカルのスケジュールフォーマットと、大容量ノートが特徴です。スケジュールやTO DOを整理する事で頭の中はいつもクリアに。気ままにたのしく使えるこの手帳でオンもオフもすっきりと。hello-iroha.comSUNNY手帳のフォーマットは3種類①ウィークリー（セミバーチカル）②マンスリー③フリーデイリーウィークリーにはマンスリーもついてますカバータイプや色も複数あって同じ色でも毎年少しずつ変化しています2025年のウィークリーカバーは6タイプ27色更に販売店限定カラーもありますよわたしが使っているのはウィークリーのスタンダードカバー6色の中から【SAX BLUE】を選びましたスタンダードカバーは丈夫な合皮製1年使ってもヘタリも傷みも見当たりません（カバーなし、手帳本体だけでも購入できます）同じくらいの価格の手帳でもビニールカバーがほとんどなのに高級感のある合皮カバーを使っているSUNNY手帳は太っ腹です（笑）わたしは気分を変えたくて毎年カバーごと買い替えますが手帳の中身だけ買うこともできますウィークリー手帳の構成・年間カレンダー2024～2027・年間ページ2025.01~2025.12・マンスリー2024.12~2025.12・ウィークリー2024.12~2025.12・ドット方眼フリーメモ（139ページ）・WISH LIST　わたしがSUNNY手帳をリピートする理由････・書きやすい手帳用紙トモエリバーS・360度フラットに開く製本・スピン３本・シンプルでおしゃれなフォント・主張しすぎないフォントカラー・丈夫で汚れにも強い合皮カバー・大容量ドット方眼フリーノート・必要最小限の巻末付録ページ他にも付録でインデックスシールとYEARLY WORD STICKERが同梱されますこれまでも書きやすかった手帳用紙2025年はトモエリバーSになって軽量化ペンの裏抜けもしにくくなったそうですこちらは先行予約の特典でもらった新商品のSUNNY TEMPLATE全４種類、ショップで購入できますわたしは手帳を書く時ほぼ文字だけたまに色ペンやシールは使うくらいこのテンプレートを使うとおしゃれな枠線がかんたんに描けて色ペンを使うだけでちょこっとデコできます2020年からリピート6年目SUNNY手帳は12月はじまり新しい手帳をつかいはじめる前にWISH LISTに書きこむやりたいこと、行きたい場所、欲しいものをたくさん妄想しておきます食事や体調の記録をのこしているサブ手帳今は無印で来年はダイソー手帳にしました。300円商品だけど、クオリティ高くてびっくり！！『2025年のサブ手帳はダイソーに決定』暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインス…ameblo.mom【11/10★RカードでP5倍】手帳スケジュール帳ウィークリー SUNNY サニースタンダードカバー《2025年/1月始/B6サイズ》2025 1月始まりビジネス手帳システム手帳ウィークリー手帳シンプル大人かわいいおしゃれカスタマイズ SUNNY SCHEDULE BOOK ls楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【購入特典500円相当下敷き付き】サニー手帳デビュー！名入れ無料 2025年手帳いろは出版サニー手帳ウィークリー B6 サイズ 2025年1月始まり SUNNY SCHEDULE BOOK メール便送料無料セミバーチカル翌日配送対応楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【11/10★RカードでP5倍】手帳用テンプレート SUNNY TEMPLATE テンプレート定規お絵描きテンプレート製図テンプレート描画テンプレート LSZ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
07Nov
- 読書の秋、もう一度自分を整える。「本当の自分に戻るってラクに生きる練習」
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30Oct
- そろそろ、のどの乾燥対策はじめる
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます10月もそろそろ終わり暑い日ばかりで長袖の出番が少なく衣替えできずにいましたが11月は季節が進み涼しくなりそう最近は寝ている時に喉が乾燥したり手や唇もカサカサしたり････と湿度の低下を感じています寒くなると一気に乾燥が進むのでいつでも加湿器稼働できるように交換用の加湿器フィルターを購入こまめに手入れをしていても5年も使うとカルキが付着してフィルターの端の方がカチカチクエン酸水のつけ置き洗いしてカビは防げたけど硬化は防げずフィルターを換えることにしましたこれで、いつでも稼働できます！わが家のLDKで使っているのはこのタイプお手入れしやすく、動作音が静か加湿スピードやパワーも満足してます【推奨品】パナソニック FE-KXY07-W ナノイー搭載ヒーターレス気化式加湿機（中小容量タイプ）ミスティホワイト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}家にいる時は加湿器で潤いキープできるけど仕事中や外に出ている時は空気がカラッカラな場所で長時間過ごすことも多いからこまめに水分補給したりのど飴やのどスプレーを持ち歩いて乾燥が気になった時に使ってます左下は台湾食品のお店で買ったレモン味のハーバルキャンディー右下はのど飴ではないけどスッキリしたい時に食べるミントキャンディー（アイハーブで買える海外製）この中で一番のお気に入りは「エキナケアのど飴」のどが痛い時も頼りになるお気に入り免疫力を高めたり、感染症の予防治療にも使われるエキナセア清熱解毒の効能をもつ生薬でのどの腫れや痛みよい板藍根他にも龍眼肉、甘草、桔梗など東洋と西洋のハーブが配合されています味はハーブミント味シュガーレスのすっきりした甘さですエキナケアのど飴 15粒入 × 3個セット松浦薬業 | ノンシュガーのど飴喉あめのどあめ日本製 aiko バンランコンエキナセア漢方メントールプレゼントギフト携帯ドライブ旅行アウトドアピクニック鼻のどノドお得まとめ買いすっきり飴楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}鼻やのどの粘膜はウィルスから身体を守る第一の砦ここの潤いが不足してしまうと身体の防衛機能が十分に働かずウィルスが侵入しやすくなります肺を潤してくれる食材やバリア機能を助ける食材で身体の内側からも潤いケアしてやっと巡ってくる秋をめいっぱい楽しみましょう◆秋におすすめの食材梨、柿、えのき、山芋、蓮根、貝類、海藻などは潤いを作るのを助けてくれます。山芋は生だと潤いを補う力が強く、火を通してホクホクさせると気を補う力が強くなります（気は粘膜を強くしてくれます）ほかにもさつま芋、きのこ類、発酵食品もおすすめです。････と、色々書きましたが迷った時は旬の食材と白い食材（かぶ、えのき、白ごまなど）を選ぶといいですよ。提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
21Oct
- 自分からはじめる片付け【開催しました】整理収納アドバイザー2級認定講座
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます雨予報の土曜日大阪北浜で整理収納アドバイザー講座を開催しました今回の受講生さんのお悩みは･･･玄関に家族がネット購入した商品が放置されている。リビングに置きっぱなし、脱ぎっぱなしのモノがある。ストックの種類や数が正確に把握ができず、買い間違いすることがある。「片づけないと」と思う場所がいつも目につきリラックスできない。収納に対してモノが多いように感じる。実家の片づけを進めたいけど本人がその気にならない。フリマアプリで売れるの待ちの物が増えて、捨て時が分からない。それぞれにご自身のこと、家族のことで色々と整理収納のお悩みをお持ちでした整理収納を学ぶことで解消できることご家族と意見のすり合わせが必要なこといまある問題の絡まりを確認してひとつずつほどくのは根気がいる作業整理収納を学んで「自分のことも家族のことも一気に解決！」というのは難しいですが自分のまわりの小さなことから少しずつ範囲を広げていくことで心地いい空間がどんどん広がりそれは一緒に暮らす家族にも伝わります今日の講座がそのきっかけになれば嬉しいなぁという気持ちで受講生さんと対話を重ねながら2級認定講座を開講しました整理収納で得られる効果は部屋が片付くとか収納がうまくなるとかそういった見た目の変化だけでなく作業効率アップや時間短縮スッキリ、清々しい、安らぐなどたくさんの効果が期待できます時間がない、作業が捗らない集中できない・・・など一見片付けと関係なさそうな問題も空間が整うことで解消できたという事例がたくさんあります仕事でもプライベートでも趣味の時間にも活用できる整理収納を学んでみませんか？提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
11Oct
- 手間と時間をかけて”つくる楽しみ”
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きますお店に行けばプロが作ったおいしいお菓子やパン、食品が手に入るけど「自分で作る、作れるようになる」という楽しみを覚えてから機会があれば手作りにチャレンジしています簡単なものだと果物のジャムやシロップ煮去年ははじめて栗の渋皮煮にチャレンジ他には趣味になりつつある米粉の焼き菓子そしてこの秋、新しくチャレンジしたのが『ベーグル』地元に人気のベーグル屋さんがあるけど事前予約して受け取りに行く販売スタイル週末だけの営業でタイミングも合わずなかなか買いに行けない「それなら、自分で作ってみよう！」ということで、パン教室へ行ってきました好きなパンを選んで単発でレッスンできる教室これまで2回お世話になっていて今回3回目2年半ほど期間が開いていたので計量や粉の混ぜ方、こね方などパンづくりの基本をおさらいしつつはじめてのベーグル作り混ぜて、捏ねて、形成して工程が進むにつれ発酵がすすむと生地がほんのり温かくなる触れるとほわほわ柔らかい赤ちゃんのほっぺたのようにポワンとした触感に癒される捏ね具合の見極め、発酵の見極めも難しいけど生地を茹でる時にひっくり返すのも難しい時間勝負なので焦ってワタワタしてるうちに継ぎ目が外れてしまいました（よくある失敗だそうです）焼いたらなんとなくくっついてハーブ入りプレーンベーグルとハムチーズベーグルの完成です形は不格好ですが味はお店レベル！美味しい～材料を買いに行って、作って、片付けしてお店で買うより時間も手間もかかるけど作る時間や手間も楽しみのうち日常の中にある小さな楽しみこれからも増やしていきたい提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
19Sep
- 2025年のサブ手帳はダイソーに決定
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます9月に入って来年の手帳が店頭に並びはじめましたねわたしの手元にも先行予約していた来年のメイン手帳が届き体調や食事の記録に使うサブ手帳も購入しました今日は「この品質でこの値段！！」とお値段以上を感じたサブ手帳を紹介します食事や体調の記録を残す『カラダの記録手帳』を書きつづけて5年1年目～4年目までは北欧暮らしの道具店オリジナルのクラシ手帳を愛用して2024年からはB6にサイズアップ無印のマンスリーウィークリーを使っています『来年の手帳１冊目、手のひらサイズのこちら』暮らしにもっと軽さを♪自分のリズムで愉しむ毎日心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里イン…ameblo.mom『カラダの記録』をはじめた頃はおしゃれな手帳を使いたい気持ちが強くわざわざクラシ手帳を手に入れていたけど今は「必要なことが書ければいい」と手帳に求めるものが変わって2024年はシンプルな無印良品そして2025年はこちらを選びましたDAISO　ダイソー／330円マンスリーウィークリースケジュール手帳10月始まり／B6／192ページ／月曜はじまり・2025年-2026年年間カレンダー・2025年 YEAR PLAN・マンスリー(2024.10-2025.12）・ウィークリー(2024.10-2025.12）・ノートページ（13ページ）・パーソナルメモ今年も無印にするつもりだったけどダイソーでこの手帳を見た瞬間「この価格でこのクオリティは買い！」と迷うことなくレジへ直行（笑）・ウィークリーはブロックタイプ・透明ビニールカバー付き・シンプルなゴシック体・濃グレーと赤の2色刷り・ページがフラットに開く・スピン2本（グレー・ライトグレー）無印の手帳は一色刷りで祝日が分かりづらかったけどダイソーは2色刷りで見やすい！すっきり見やすいフォントも◎ウィークリーはブロックタイプウィークリーレフトの方が好きだけど最近ブロックタイプも多いのでとりあえず1年試しに使ってみますスピンはシンプルな色の2本マンスリーとウィークリー両方に使えます今使っている無印手帳はスピンが1本見た目も機能も大満足したダイソーの300円手帳300円手帳は他にも種類があったので安くてシンプルな手帳を探してる方はダイソーで気に入る手帳が見つかるかも気になった方はダイソーでチェックしてみてください提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
10Sep
- たまに食べる「美味しい」のこだわり
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きますパンよりお米派ですがたまに無性に食べたくなるバタートーストパンを食べるのは月に１度か2度くらいなければないで困りはしないのですが「食べたい！」と思う日が突然やってくるので食パンをいつも冷凍庫にスタンバイさせてますたまにしか食べないからこそストックするのは美味しいパン屋さんのがいい最近出会った美味しい食パンは「食パン工房むぎ」のもの大阪上本町駅から徒歩7分曜日替わりで色んな食パンが並ぶ小さなお店奥：パリ食パン手前：全粒粉100%博麦食パンさっそく”パリ食パン”を試食山の部分はハードパンのようにパリッ中はもっちり、やわらか小麦がふわっと香り食感も味もすごくいい！全粒粉の方はまだ食べていないけどこちらもきっとおいしいはずこれはリピート決定！良いお店みつけましたちなみに、食パンに塗ったのは”塩麹バター”無塩バターに自家製塩麹を混ぜただけですがこれがまたすごくおいしいので塩麹をお持ちの方はぜひ試してみてください提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
20Aug
- モノを減らすだけでは整わない【ご感想】整理収納アドバイザー2級認定講座
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きますお盆休みの最後の週末大阪北浜で整理収納アドバイザー講座を開催しましたこの日集まってくださったのはこれまで興味はあっても学ぶ機会がなく今回はタイミングよく予定の合う日があり参加を決めたという4名の受講生さまモノを減らすことだけで部屋は整わなかった整理収納を学んでもっと暮らしを整えたいＹさまやりたい事に整理収納下手が影響して仕事や趣味に集中できない整理収納の基礎を学んだその先にデジタルデータの整理も学びたいＫさま実家の片づけと住み替えの手伝いを経験し親御さんの暮らしのサポートや仕事で整理収納を活かしたいＭさますでにミニマルな生活をしている講座で理論を学んで次は家族と一緒に家全体を快適に整えたいＮさまいただいたご感想整理収納で得られる効果は部屋が片付くとか収納がうまくなるとかそういった見た目の変化だけでなく作業効率アップや時間短縮スッキリ、清々しい、安らぐなどたくさんの効果が期待できます時間がない、作業が捗らない集中できない・・・など一見片付けと関係なさそうな問題も空間が整うことで解消できたという事例がたくさんあります仕事でもプライベートでも趣味の時間にも活用できる整理収納を学んでみませんか？提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
14Aug
- 夏バテ回避。真夏のからだケア
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます身体がだるい、食欲がない疲れが取れない夏に多い不調は『胃腸バテ』も原因のひとつ暑いと冷たい料理や飲み物をとることが増えるし夏野菜も身体を冷やす作用をもつものが多くそれが続くと、胃腸が冷えて働きが低下する働きが低下すれば消化力も落ちてエネルギー生産量も減ってしまうエネルギーが不足すると身体を回復するためのエネルギーも不足その結果、疲れが取れず元気がでないこのループに加え、疲れや気力のなさなから「あっさりしたものばかり食べる→さらにエネルギー不足」スタミナつけないと！と高カロリーな食事をすると「肉や脂は消化しづらい→胃腸の負担増加」もともと、梅雨から夏にかけての高湿度は胃腸が弱りやすく消化力が落ちやすい時期そこに食べ物、飲み物で胃腸が冷やされさらに働きが低下してエネルギー生産量が減り汗をかくと水分と一緒に気力も流れ出てしまうふだん元気な人も不調ループに入りやすく一度入るとなかなか抜け出せない夏は体調の変化を早めにキャッチして早めに対策不調に傾く前に先まわりで調整できればさらに良し食べすぎた時、食欲のない時あと、季節の変わり目の胃腸の調整にわが家ではお粥をよく食べます消化によく胃腸を温めながら気力も補ってくれる「おなかリセットメニュー」この日は、ほうじ茶粥にかぼちゃとさつま芋の塩麹煮しそちりめん、梅干し、昆布具を入れたり味付けのあるお粥より普通のごはん感覚で食べられるお粥が好きよく作るのは白粥、ほうじ茶粥、はとむぎ粥、あずき粥たまに、蓮の実粥も作ります左手前のしそちりめんはNHKきょうの料理で紹介されたほりえさわこさんのレシピカリカリのじゃこと大葉の良い香り胃腸の調整で食べてるお粥なのに食が進んでしまいますお盆休みも後半に入りましたたくさん遊び、飲み、食べた後は身体や胃腸にも休みをあげて夏の疲れが取れるように労わってあげてくださいね提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
06Aug
- 災害に備える「備蓄水」の収納
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます7月末、外は猛暑汗をかきながらシューズクロークを片付けレイアウトを変えたらスッキリ夏の片づけは体力削られるけど終わった後は運動した時みたいな爽快感があります片付けでできた床のスペースは備蓄水のストックを置こうかそれとも無印の頑丈ボックスを買って災害用品をまとめて保管しようか空間の使い方を検討中前回のブログで初回した無印とケユカの平台車はここに移動してきました『床置き家電をスマートに動かす、インテリアに馴染む平台車』暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインス…ameblo.mom災害時に備える水の量は飲用と調理用合わせて1人1日3L最低でも3日分の９L必要と言われていますわが家は夫婦2人暮らしなので３L×２人×３日＝１８L２Ｌペットボトルで９本ですが大規模災害で復旧が遅れた場合や給水活動の遅れも想定して7日分２1本をストックの目安にしています水のストック置き場は・玄関の近くの収納棚・シューズクローク今のストックは収納棚に１6本、シューズクロークに9本　ストックしているのは長期保存水ではなく普通のお水それでも2年ほど賞味期限がありローリングストックであれば賞味期限を気にせず備蓄できます夏は水の消費量が多くなり買い足すタイミングによっては5日分位まで減ってしまうのでもう少しストック数を増やしたいストックを増やすなら災害時用に手を付けない長期保存水と併用もありかな？お水のこともそうですが備蓄食品も今の暮らしに合うように【何をどれだけ持つか】の見直し中地震以外にもゲリラ豪雨に秋の台風と大雨による災害が気になる季節「備えておけばよかった」と後悔しないために気持ちにゆとりのある今のうち最低限の備えをしておきたいと思いますふだん備蓄しているお水はロコウォーター消耗品の購入に合わせて買っていますLOHACO - 水・ミネラルウォーター通販水・ミネラルウォーターの通販ならLOHACO（ロハコ）で！LOHACO発送の商品は、最短翌日お届け。PayPayが使える、貯まる。アスクル個人向け日用品ショッピングサイトです。lohaco.yahoo.co.jp長期保存水は味も美味しいと聞くこちらを考えています(12本セット）防災備蓄用　長期保存水(15年）　天然水　カムイワッカ麗水2リットル×12本（沖縄県・離島への発送不可）Amazon（アマゾン）詳細はタイトルをクリック季節を健やかにすごすセルフケアと食事を学ぶ季節のセルフケア「季節の養生と薬膳」講座暮らしをもっと快適にオーダーメイドな空間づくりが身に付く整理収納アドバイザー2級認定講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
27Jul
- 床置き家電をスマートに動かす、インテリアに馴染む平台車
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます床置きする家電や大き目の収納ボックス箱買いしたドリンクの保管に便利な平台車わが家で使っているのは・空気清浄機用・季節家電用（加湿器と扇風機）・シューズクロークの収納用合計３つはじめにKEYUKAのを買ったら便利で同じものを買い揃えたかったけど近所に店舗がなく・・・しかたなく無印良品で追加購入並べると色やデザインが違うけど一応、縦にも横にも連結できます右の白い方が無印良品／左のグレーがKEYUKA掃除する時や荷物の移動にすごく便利な平台車ですが何のためにあるか分からない表面の丸い穴や連結用の凹みに埃が溜まりやすいのが気になるちょうど、平台車を買い足しする必要ができたので台がフラットな商品はないかな？と探したらいいもの見つかりました！！山善　yamazenスレスレキャリー家庭用超薄型平台車400mm×275ｍｍ×38ｍｍ最大積載荷重25kg／本体0.7kgエストラマー製キャスター25Φ　【P5倍 7/26 9:59迄】縦にも横にも連結できる平台車スレスレキャリー 1個 2個 4個 8個超薄型幅40 奥行27.5 高さ3.8cm 耐荷重25kg YSS-38 ホワイト/グレー連結可能スリム軽量コンパクト台車山善 YAMAZEN 【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[山善] 台車コンパクト超薄型幅40×奥行27.5×高さ3.8cm キャスターが目立たない連結可能木製取っ手平台車スレスレキャリー完成品グレー YSS-38(GY)Amazon（アマゾン）無印良品と比較してみると台のサイズはほぼ同じ台の部分がフラットで見た目スッキリ天然目の持ち手もおしゃれですキャスターの大きさを比較すると無印良品やKEYUKAより小さめ見た目がかなりスッキリしてインテリア性が高いので室内で使うなら山善がよさそうけれど・・・マイナス点もあって重いものを載せた時キャリーの前後左右の動きがぎこちなくなること掃除の時に動かすくらいなら支障はありませんが荷物を載せて運搬するとか移動させることが多いとちょっとストレスかもしれません空気清浄機を置くとこんな感じ無印製は斜め上や横から見た時にキャスターが丸見えだったのが山善製だと真横から見ても床スレスレキャスターもほぼ見えません台の表面や側面の凹凸もなくなり部屋や床により馴染むようになりましたこれまでリビングで使っていた空気清浄機用と季節家電用の台車は床置きになっていた箱買い飲料に転用リビングの家電もストック品も平台車でスッキリしました床置きの家電や観葉植物箱買いのストック品があるお家はぜひ平台車を検討してみてくださいモノの移動や掃除がラクになりますよ！詳細はタイトルをクリック季節を健やかにすごすセルフケアと食事を学ぶ季節のセルフケア「梅雨の養生と薬膳」講座暮らしをもっと快適にオーダーメイドな空間づくりが身に付く整理収納アドバイザー2級認定講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
24Jul
- 掃除しやすく使いやすい、水切りかごの使い方
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16Jul
- 五感で味わう、身体が喜ぶ、ならまちの中国料理
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます奈良町のはずれ住宅街にひっそりとある中国料理店中國菜奈良町枸杞さんに薬膳管理師の友人と行ってきました⁡中國菜奈良町枸杞奈良・ならまちにある、本格四川料理・広東料理を提供する「枸杞」の公式サイトです。枸杞でご提供するお料理はすべて化学調味料不使用。自家菜園にて栽培した野菜はすべて無農薬・化学肥料不使用で育てています。kuko-nara.jpミシュラン一つ星とグリーンスターを獲得してるひっそりだけど人気のお店⁡料理に使う中国野菜や奈良の伝統野菜も自分たちの手で無農薬栽培し当日使う分は朝収穫しているそうです⁡⁡小さな古民家を改装した店内は2人掛けテーブル3つ（6席）カウンター3席⁡席数の少ないお店ですが完全予約制で客の入れ替わりがなくゆったりと食事ができました⁡⁡ランチは枸杞點心コースの1種類（前菜、スープ、點心8品、〆、甜心）⁡味、香り、食感山椒や唐辛子などスパイスの刺激一口でいろんな感覚が刺激されます⁡〆のお料理は蓮の葉に包んで蒸した具沢山ごはん（汁そばも選べました）⁡どれが1番好きかな？と振り返るとどれも美味しくて1番を決められない（笑）⁡ひとつひとつのお料理をじっくり味わいお腹も気持ちも満たされる時間⁡他の季節のお料理も食べてみたいと思う素敵なお店でした⁡食事のあとは小雨の降る中駅に向かいつつ奈良町散策砂糖傳増尾商店に立ち寄って「御門米飴」と「奈良こんふぇいと」をお土産に購入その後、雑貨屋さんをいくつか巡って元興寺で国宝と世界文化遺産を見学観光客が私たち以外ほとんどいなくて本堂も収蔵品を展示している法輪館もほぼ貸し切りでじっくり見て回れました所々に見える黒っぽい瓦は日本最古の瓦で1400年以上前に朝鮮の百済職人が作ったもの歴史と素朴さを感じられる奈良「次は秋頃に来ようね」と再訪を約束して帰ってきました枸杞さんは毎月1日の21:00〜翌々月の予約の受付をされてます早い者勝ちではなく抽選制受付はすぐに終了されるので時間になったら即DM送信✉️予約可能日は月末にInstagramにアップされます@kuko_naramachi⁡詳細はタイトルをクリック季節を健やかにすごすセルフケアと食事を学ぶ季節のセルフケア「養生と薬膳」講座暮らしをもっと快適にオーダーメイドな空間づくりが身に付く整理収納アドバイザー2級認定講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
12Jul
- 野菜だけでつくる「台湾素食」
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます中華は好きだけど味が濃い、脂っぽいコッテリ系は苦手さらに肉の脂身や皮も好きじゃない…⁡そんなわたしにピッタリ大阪上本町の錢屋塾で開催された「おうち中華〜台湾素食」レッスン素食とは精進料理のような菜食料理のこと台湾には至る所に素食レストランがあり普通のお店でも素食メニューがあるそうです台湾の人は「●曜日だけ素食」とか「願掛けでしばらく素食にする」「きのう食べ過ぎたから今日は素食」とかゆるーく素食を取り入れる人も多いみたいわたしも体調やお腹の具合に合わせて野菜料理の日を作っているので一緒だな～と思いました⁡今回のレッスンはみんなで調理するタイプ切ったり、混ぜたり、包んだり協力しあって6品が、完成食感、味が様々あって飽きることなく食べられ野菜だけなのに満足感高かった！実際に調理に参加することで材料を入れるタイミング火を止めるタイミング調味料の量や炒め具合が分かりやすい特に炒め物を作る時は「調味料もしっかり炒める」という味付けポイントに目からうろこ調味料をしっかり炒めることで油と調味料がしっかり馴染みコクや香ばしさがプラスされ味がぐっとよくなるそうたしかに、自宅で試した時もいつもの味付けなのにおいしさが違った⁡お土産にいただいたXO醤高級食材の蝦子（海老卵を乾燥させたもの）上質な干し貝柱、干し海老などゴロっとした具材が入ってますいいもの⁡いただいたのでレシピを調べて色々作ってみます⁡詳細はタイトルをクリック季節を健やかにすごすセルフケアと食事を学ぶ季節のセルフケア「梅雨の養生と薬膳」講座暮らしをもっと快適にオーダーメイドな空間づくりが身に付く整理収納アドバイザー2級認定講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
21Jun
- 暑い季節の買い物に、紀ノ国屋の保冷エコバッグ
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07Jun
- 今すぐ行く！を優先、大人の遠足
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／ホームページ公式LINE／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます台風一号の影響もありお天気が心配だった週末雨の予報から曇りにかわり「これなら大丈夫そう！」と『伊勢神宮』へ行ってきました平日（金曜日）なのと直前まで雨予報だったせいか到着した時はまだ人が少なく木の葉が触れ合う音砂利道を歩く足音森に響く鳥の鳴き声さらさら流れる川の音自然の音と空気を感じながらゆっくりお詣りできました時間の関係で参拝は内宮のみ1時間ほどかけて内宮をまわりその後はおはらい町の『すし久』でランチ酢飯の上に鰹の醤油漬けをのせた「てこね寿司」が人気のお店ですが鰹はあまり好きではないので和定食とエビフライを注文ビールとゆず酒で乾杯（妹と二人旅）食後はすし久さんの向かい伊勢萬酒造さんでもう一杯おかげさまにごり梅酒をいただきました（すし久さんで飲んだのはにごり柚子酒）柚子も梅も日本酒ベースどちらも美味しかったにごり梅酒はフランスで開催された日本酒コンクール「Kura Master 2023 梅酒部門」で金賞を受賞したそうです食後はおかげ横丁を散策しながら道開きの神様猿田彦神社へ向かいこちもしっかりお詣り滞在時間は5時間タイトスケジュールでしたがちょっとした旅行気分が味わえて楽しい時間が過ごせました”ゆっくり過ごす”ことより”今すぐ行く”を優先した大人の遠足第二弾も計画したいと思いますブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村にほんブログ村詳細はタイトルをクリック季節を健やかにすごすセルフケアと食事を学ぶ季節のセルフケア「梅雨の養生と薬膳」講座暮らしをもっと快適にオーダーメイドな空間づくりが身に付く整理収納アドバイザー2級認定講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月