モノとコトの間、余白のある暮らし－Lilting Life－ -3ページ目

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12Apr
- 好きが詰まった見る薬膳♪『しあわせは食べて寝て待て』
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きますNHK総合（火曜日22:00）で放送がはじまったドラマ『しあわせは食べて寝て待て』”団地暮らしと身体においしい薬膳ごはんでしあわせを待つ”という番組紹介を読んでから放送を心待ちにしていました二話見ただけでも私の好きな要素盛りだくさんこれはあれです去年のNHKドラ『団地のふたり』につづきわたしの中の推しドラマになる予感しあわせは食べて寝て待て【NHK公式】ドラマ10「しあわせは食べて寝て待て」健康、仕事、マンション、将来設計…　色々なくした主人公がマイナスから始まった暮らしの中で手に入れたのは―。麦巻さとこ。週4日のパートで質素に暮らす38歳、独身。「一生つきあわなくてはならない」病気にかかったことから生活が一変。会社を辞め、新しい住まい探しを余儀なくされる。見つけたのは築45年、 …www.nhk.jpこれまでのストーリーをわたしの言葉でざっくりまとめると････主人公の麦巻さとこは38歳独身。膠原病（リウマチ）にかかったことで会社を辞め、今は週4日のパート勤務。家計にゆとりはないが、週5働く体力もない。結婚、出産を経て家庭をもった友人達との付き合いは疎遠になり、実家の親ともぎくしゃくしてる様子。マンション購入の夢もあきらめ、家賃11万円のマンションから家賃5万円の築45年の団地暮らし替え。色々あきらめ、病気となんとか折り合いをつけながら暮らすさとこが、食事で体調を整える【薬膳】と出会い、団地に住むご近所さんとの交流を通じて自分のしあわせに気づいていく。ドラマの中で薬膳の知識を持つ司くんと出会い薬膳に興味をもちはじめたさとこを見ているとわたしが開催している季節の薬膳講座も薬膳に興味をもつきっかかけになれているかな？と自分を重ねながらドラマを見ていますこのドラマのスキポイントは薬膳以外にもたくさんあって例えばさとこが使っている鳥の柄の急須ベッドサイドのシェードランプなど温かみが感じられるインテリアや質のいい服を手入れをして大事に着る（第一話）穴の開いた靴下にダーニングする（第二話）丁寧な暮らしの様子服やものを大事にする事はさとこにとって節約の一環のようだけどわたしはこういう暮らしが好きご近所さんと食事やお茶をしたりおすそ分けし合う関係など『団地のふたり』と重なる部分もあってこれからの放送も楽しみです再放送は木曜日深夜24:45～NHKプラスでも見逃し配信があります興味のある方はぜひチェックを！気持ちが落ちると身体が痛んで身体がつらいと気持ちが落ちるこころと身体はつながっているのだと病気になって身をもって知ったしあわせは食べて寝て待てこのセリフはさとこの言葉わたしが薬膳に興味を持ったきっかけも病気と不調だったのでさとこの気持ちが少しわかります身体のどこかに傷みやしんどさがあると気持ちも落ち込みどんどんしぼんでいく不調や痛みを経験してはじめてどこにも辛さがないありがたさを知る薬膳で体調やこころの不調がすべて解決できるわけではないけれどわたしの場合、花粉症も年々軽くなって偏頭痛は減り、PMSの症状も治まって身体も気持ちもラクに過ごせてます今、どこかに気になる不調がある人も健康のために食事や生活を整えたい人にも薬膳はおすすめですドラマの中に出てくる薬膳知識とそれを実践しているさとこを見れば薬膳のある暮らしのイメージがわくかも？ぜひたくさんの人に見てもらって薬膳のおもしろさが伝わるといいな提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
02Apr
- 無印良品でお買い物いろいろ
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます3/31まで開催していた無印良品週間今回は気になっているアイテムやストックしておきたい定番品があり時間を作って店舗に買いに行ってきましたネットストアで買えるものは先に買い品切れ商品だけ店舗に買いに行ってきました画像の切り抜きを貼っているのはネットストア購入品買ったものリスト1.ポリエステルカードケース2.ナイロンコンパクトポーチ3.ストレッチサニタリーボクサーショーツ4.足なり直角薄手浅履きスニーカーイン5.生成カットコットン6.湯せん調理ができるポリエチレン袋7.ノンアルコールウェットティッシュー8.素材を活かしたカレーキーマ9.炊き込みごはんの素たけのこごはん今回購入した商品の中からお気に入りをピックアップポリエステルカードケース約8×12cm　490円→290円→さらに10％offファスナータイプで中に仕切りがあり前面はメッシュ、背面は外から見えない仕様手前に小銭、背面にカードやお札を入れて荷物を軽量化したい日の財布代わりに今使っている三つ折り財布もかなりコンパクトだけど更なる軽量化を目指してこちらのケースも併用しますナイロンコンパクトポーチ　約9×14×3.5cm790円→490円→さらに10%offリップ、目薬、ミラー、常備薬モバイルバッテリーケーブルなどこまごましたもの用のポーチに前から気になっていた商品でブラック以外が値下げされました中身が少なくてもくたっとしないのでバッグの中が整理しやすい足なり直角薄手浅履きスニーカーイン390円→10%offで351円足をつつみ込むような形で脱げにくくお気に入り生地も厚手で丈夫なんだけどその分春夏だと暑く感じますそこで今回は薄手を買ってみました商品の説明に「つま先の縫い目は平らな仕様」とあってこれも選んだポイントふつうのスニーカーインは縫い目が足の甲に当たってしまい痛くなることがありましたそれが解消できればいいなと。期待通りだったら追加購入も考えます。今回の無印良品週間はついで買いの誘惑に負けず「必要なものを必要な数だけ」お得に購入できましたみなさんは何かお買い物しましたか？春のせいか気持ちも財布の紐ゆるゆる（笑）心もお財布もキュッとひきしめて新年度をスタートします■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
23Mar
- 神聖さを深く味わう時間『宮司とめぐる枚岡神社』
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます一つ前の記事、梅見をした日の朝は梅林の隣にある枚岡神社で《宮司と巡る本社・摂社・末社巡拝会》に参加していましたこちらは毎月9日に開催されている行事で本社、摂社、末社を宮司さんと巡り各所で由緒を聞いたあと参拝、大祓詞の奏上そして笑いの実践（笑い？と思われますよね、あとで詳しく書きます）最後は枚岡梅林から大阪平野の眺望をたのしみその後、直会（神酒と昼食をいただく会）を楽しみます枚岡神社の御祭神は四柱主祭神は第一殿に祀られている『雨児屋根命（あめのこやねのみこと）』第二殿『比売御神（ひめのみかみ）』第三殿『武甕槌神（たけみかづちのみこと）』第四殿『経津主命（ふつぬしのみこと）』雨児屋根命は日本書記に登場する神様で天照大神が天の岩戸に隠れた際祝詞を奏上した神様です枚岡神社で毎年12月に「天の岩戸開き」神話になぞらえた『注連縄掛神事（通称お笑い神事）』が行われます。「天の岩戸開き」ざっくり簡単にいうと･･･天の岩戸に隠れた天照大神が八百万の神々の笑い声を聞き天の岩戸を開けたというお話この神事は一年の災難を笑いでふき飛ばし笑いの力で開運笑福することを願って宮司の「アーハッハー！」と大きな笑い声につづき参加者全員で20分間笑いつづけますこれが”笑いの実践”で巡拝では各社で1分ほど笑いました何もない時にお腹の底から大きな声をあげて笑うって難しい巡拝の流れ拝殿へ入り神職の祝詞を奏上参加者がお祓いを受けますその後、参加者が順番に本殿前へ進み玉串拝礼全員で大祓詞を唱え”笑い”の実践しばらくその場で瞑想を行い摂社・末社へ移動摂社・末社では由緒の説明があり参拝→大祓詞の奏上→笑いの実践を行います拝殿に座り瞑想する時肌に感じる朝の冷たい空気木々が風に揺れる音、鳥の鳴き声ひと呼吸ごとに心と思考が静かになり心地よい穏やかさを体験できました拝殿でのお祓い、玉串拝礼、大祓詞の奏上はじめてづくしだった今回の巡拝神聖な空気の中静かに手を合わせ静かに祈りを捧げる時間こうして体ブログを書いていると「あの感覚をまた味わいたい」と思うほど心と身体が清らかに浄化されるような特別な時間を過ごすことができました今回はじめて経験した枚岡神社巡拝わたしの年中行事のひとつになりそうです提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
19Mar
- からだにいい物。食べる安心。はじめての味噌づくり。
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます毎年1～2月頃になると寒仕込みの味噌を「仕込みました」とSNSの投稿を目にする機会が増えます友人も毎年味噌を仕込んでいると聞きわたしもやってみたいと思っていました味噌づくりを調べていくと手作りキットや作り方動画もたくさん見つかったれどやっぱり初回はプロに教わりたい！そこで兵庫県にある老舗の味噌製作所『六甲みそ』代表に直接教わる味噌づくり教室へ行ってきましたこちらの味噌づくり教室は大変人気で毎年、色んな会場で教室を開催していますわたしが参加したのは大阪上本町にある錢屋塾主催の味噌づくり教室寒仕込みではなく春仕込みになりますがアクセスしやすい場所での開催はすごく有難い兵庫県から5キロの樽を抱えて帰る大変さからここ数年、味噌づくりを見送ってました【使用材料】米：兵庫県産　日本晴大豆：兵庫県産　サチユタカ塩：長崎県産並塩日本晴は清酒に使われるお米大豆サチユタカは県内消費がほとんど市場にはほぼ出回ってないそう全ての材料と産地がわかる安心感余計なものが一切入ってないのは手作りのよいところだと思いますこの日の参加者は30～40名ほど半分以上はリピーターさんみなさん慣れた手つきで作業を進めてました私も解説を聞きながら米麹に塩を混ぜそれを蒸し大豆が入った袋の中へ入れあとは大豆をつぶしながら材料が混ざるようにひたすら踏む↓↓途中で種味噌と水分を加え更になめらかになるよう踏み続ける↓↓素材がペースト状になったら手で丸めて味噌樽に敷き詰めていく一段詰めるごとに叩いて空気を抜きすべて詰め終わったらフィルムを掛けて完成↓↓カビの発生しやすい春の菜種梅雨や6～7月の本格的な梅雨時期は1週間おきにチェックその他の時期はひと月おきにチェック・フィルムと味噌の間に水滴があればそれをキレイに拭き取る・カビを予防するためにアルコール度数35％の焼酎を味噌の表面に吹きかける食品に使えるドーパーパストリーゼ77もあるけどこちらは醸造アルコールと純水以外に食品添加物も入っていますせっかくの無添加味噌なので食品添加物は混ぜたくない六甲みそさんのアドバイス通り焼酎でカビ対策します味噌の熟成スピードは地域や気温によってさまざま平地のマンション住まいなら9月頃に出来上がることもあるそうですはじめての味噌づくりでこの先、やってくる梅雨や猛暑で味噌がどんな風に変化して熟成するのかしっかり観察しながらおいしい”手前味噌”を育てます提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
17Mar
- 五感で感じる春の訪れ、梅林で春散歩
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます今週は雨が多いけれどあたたかい日も増えました家の近くにあるサクランボの木に花が咲き地元にある梅林も見ごろを迎えましたまだ少し肌寒さのある先週末枚岡神社の境内にある枚岡梅林へ行ってきましたこの日はまだ二分～三分咲きで蕾の方が多かったですが良く晴れた青い空と赤、白、ピンクの梅の花を楽しむことができました花に近づいて写真を撮っていると時々ふわっといい香りがして自然と深呼吸してしまいますもとは、100年以上前の明治時代初期30種300本以上植えられた立派な梅や李の木があった梅林ですが2017年に”ウメ輪紋ウィルス”に感染し全ての木が伐採されてしまいました今の梅林は2021年に植えられた若い木ばかり人の背丈ほどで幹も枝もまだ細く花の数も少なくなってしまいましたこれから10年20年と時を重ねて少しずつ成長して大きな木に育って欲しい今年は咲きはじめが遅かった梅も今週ようやく見ごろを迎えたようです枚岡梅林では早咲きから遅咲きまで色んな品種が植えられていますお近くの方は是非足を運んで春の訪れを五感で感じてみてください提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
13Mar
- 【40代美容】シートマスク続けてみたら、効果がすごかった
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます最近の使い切りコスメVTコスメティックス『VT　PDRNデイリーマスク』11月のおわり頃から朝のスキンケアで1日おきに使い続け2箱使い切り、今月3箱目を開封春に向けて紫外線量も増えはじめるのでこれまで使ってきたPDRNに加えてトラネキサム酸配合の『TXトーニング』も開封今は交互に使っています深刻な肌のトラブルはないものの油分少なめの肌で乾燥しやく頬の毛穴が弛みのせいか横に伸びてるように見えることが気になる基本のスキンケアを念入りにしても静かに進むエイジングサインにちょっとでも抗いたいと思いシートマスクをはじめましたピンセット付きで清潔に使えますシートマスクをはじめて4カ月今の肌の状態は････・うるおい1日中キープで乾燥知らず・頬の毛穴が小さく目立たなくなった・肌がふんわり柔らかい・肌表面がスルスル、すべすべ久しぶりに会った友人や仕事で会う人から「お肌ツヤツヤだね」と言われたりとしっかり効果を感じていますPDRNは肌細胞の再生を促ししわやタルミ、色素沈着などをケアして肌のハリとツヤアップの効果が期待できる成分サーモンなど動物性由来のPDRNと植物由来のPDRNがありVTコスメティックスのPDRNは高麗人参由来の植物性成分セラミドやパンテノールヒアルロン酸などの保湿成分も豊富でさっぱりなのに潤いもしっかり残りますシートの素材や形状もすごくよく肌にピタッと密着してはがれにくく目、口のまわりをギリギリまでカバーしっかりしたケース入りで最後の1枚まで水分たっぷりのまま使い切ることができますわたしの使い方は【洗顔→化粧水→シートマスク（5分）】基本は1日おきに朝のスキンケアで使用屋外にいる時間が長かった日は夜にTXトーニングを追加したり乾燥が気になった日は夜にPDRNを追加しています45歳のお肌でも効果を感じられる1枚46円のシートマスクケア効果、使用感、価格どれも大満足でVTのPDRNとTXトーニングを楽天スーパーセールで追加購入しました今回は楽天で購入、Qoo10メガ割より楽天ポイント分お得でした春は花粉や黄砂、PM2.5が飛び肌荒れが起こりやすい季節紫外線量も少しずつ増えはじめるのでシートマスクの力もかりてスキンケアで肌トラブルを予防します提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
01Mar
- 家を楽しむ。自分をもてなす。
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます自宅ですごす日、仕事や家事の合間に一息つくお茶の時間はわたしの楽しみのひとつお菓子と飲み物、食器を選び自分のためだけにテーブルをセッティング「自分ひとりなら適当でいっか」じゃなく「自分をもてなすために、ひと手間かかける」同じ場所、同じお菓子や飲み物でも心地よさや気分がぜんぜん違ってくるといっても、こころに余裕のない時はポテトチップスを袋のまま一気に食べる！なんて日もたまにあります（笑）今日は"丁寧な方"のおうちカフェ時間を紹介おうちカフェのお菓子はコンビニスイーツの日もあれば自作の焼き菓子の日もあるし頂き物や出掛けた時に買った”ちょっといいお菓子”の日もある冬に常備しているのはシンプルなチョコレートiHarbで買える板チョコがお気に入り材料にこだわった美味しいチョコレートカカオの香りや風味が感じられ一粒の満足感が高いひと欠片ずつに割ってWeck瓶に入れてますアイハーブの購入品。右下に写っているエンデンジャードスピーシーズとチョコラブのチョコがお気に入りおうちカフェの飲み物飲み物は紅茶、中国茶、日本茶、薬膳茶ハーブティー、コーヒーなど、お菓子と相性を考えて選びますよく飲む紅茶はルピシア、ムレスナティーThe Tao of Tea、ダマンフレールなど手軽なものだとジャンナッツとか････　薬膳茶は生薬も扱う漢方薬局や神戸元町の中華食材店で材料を買い自分でブレンドしていますコーヒーは地元のロースターさんのものエスプレッソ挽きにしてもらいマキネッタで淹れています扱いも手入れもかんたんで美味しいコーヒーを淹れられとっても重宝しています真ん中のチャイは何度もリピート中オーガニックティーのThe Tao of Teaおうちカフェの食器ブランドのものから、骨董市で買った古いもの100円・300円ショップで買ったプチプラまで幅広いラインナップ料理に使う食器は無地がほとんどですがお茶の時間に使う食器は目で見て楽しめる色や柄の入ったものも多いです大阪四天王寺で毎月催される骨董市へは年に数回足を運んでいます骨董といっても値段はピンキリわたしは「安くていいものないかな」と宝探し気分で器や雑貨を見てまわるのが好き帆船柄のぐい呑は骨董市で300円くらい茶托は100円ショップのものおうちカフェのいいところは誰にも気兼ねすることなく好きなものを好きなように楽しめること特別な時間はふだんの暮らしの中にも自分でつくることができます自分で自分をもてなすようにお気に入りの食器を用意していつもよりちょっと丁寧に飲み物を淹れる好きな音楽をかけるのもいいこんなふうに、日常の中につくった「好きな時間」が毎日をちょっと特別にしてくれます提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
21Feb
- 自然のエネルギーに癒される。穏やかで、平和な時間。
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます冬の奈良は寒すぎる大阪から生駒山を越えると一気に気温が下がるのを肌で感じますでも、冬らしさを体験するのもいいよね…と寒波到来の冬の奈良へ出掛けてきました目的は冬の薬膳料理を味わうことと静かな奈良をきままに散歩すること近鉄奈良駅からバスで10分ほどきたまちにある薬膳料理「茉莉花」は中国蘇州の家庭料理と本格的な薬膳おばんざいがいただけるお店メインを選べる2種類の薬膳ランチからわたしは《葱油麺＆豆乳の薬膳湯》を友人は《スペアリブと棗の蜂蜜煮》をいただきます寒い季節に弱りやすい「腎」を補う食材食薬が使われたしっかり薬膳料理は身体に良いのはもちろん、とても美味しい！デザートも食べたかったけどランチだけで満腹になってしまい今回も食べられず（2度目の来訪でした）また違う季節に再チャレンジしたいこちらは茉莉花さんの近くで見つけたヤドリギ名前は聞いたことがあったけど見るのははじめて人の手で作ったように見事なまん丸、不思議～食事の後は観光客の波を避け細い路地を歩きながらゆったり散歩途中、小さなお寺で特別公開していた涅槃曼荼羅を観せていただいたり澄んだ空気を感じながら林の間を抜けて東大寺の奥にある法華堂（三月堂）四月堂（三昧堂）にも立ち寄りました凍った池を見つけて石を投げカツッと石が跳ねる様子を「すごーい」と言いながら面白がったり水場にできた氷柱を写真に撮ったり子供みたいに自然と遊ぶ大人になってもこんな風に子供みたいにしゃげるってなんかいいなぁ自然を身近に感じ澄んだ空気を身体いっぱいに取り込み静けさをたっぷり味わう奈良散歩楽しく、あっという間に時間がすぎます散歩の〆は、あたたかいおやつ吉野本葛天極堂奈良本店の「葛ぜんざい」本葛でとろみをつけた小豆に焼きもち２つ甘さと温かさが冷え切った身体に染みわたる冬のピリッとした空気の冷たさと日差しのぬくもりを感じられ気持ちよくすごせた奈良へのお出かけ静かで穏やかで、平和な時間と自然のエネルギーを受け取り元気をもらって帰ってきました今回訪れたお店奈良・きたまち薬膳料理「茉莉花（ジャスミン）」奈良・きたまち薬膳料理「茉莉花（ジャスミン）」永遠のテーマは「美」と「健康」毎月、その季節その時期に摂りたい食材や生薬を選りすぐり、体にも心にもやさしい薬膳料理をご提供しています。初めてなのに、どこか懐かしい中国は蘇州の家庭料理、茉莉花のおばんざい薬膳。旬の食材と、心身を慈しむ薬膳のこころでお待ちしていますuji-jasmin.com吉野本葛の老舗・奈良・井上天極堂の公式サイト1870年の創業以来『吉野本葛』を始め、和菓子・和食材（各種葛粉、葛餅、葛きり、柿・笹・柏等各種加工葉、つくね芋、冷凍とろろ、各種野菜ペースト）など、製菓食品材料の製造・販売をしております。奈良から全国へ、天と地の恵みへの感謝の気持ちと心豊かな暮らしをお届けしたい。奈良みやげ『葛もち』『葛湯』が有名。www.kudzu.co.jp提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
18Feb
- 自然や物に宿る神々を感じるアートな時間「ムスヒのつれつらなりなり」
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きますみかんの中からうさぎ笹葉にくるまれた犬茶や書の道具に宿った付喪神人と自然、動植物そして人と八百万の神々や妖怪日本伝統絵画の技法と現代の技法を合せて作品を制作している日本画家フジイフランソワさんの企画展「ムスヒのつれつらなりなり」へ行ってきました会場の東大阪市民美術センターは大阪難波から近鉄奈良線で約20分、河内花園駅から徒歩5分ほど花園ラグビー場の目の前にあります企画展　フジイフランソワ「ムスヒのつれつらなりなり」2025年2月5日～2/24　10:00～17:00　東大阪市民美術センター／入場無料休館日：月曜日（月曜日や祝日の場合はよく平日が休館日）作品展は写真撮影OK、入場無料！作品の雰囲気を感じていただけるかな？と大きな作品の写真をいくつか載せてますね訪れた日は会期スタート直後の土曜日まだ地元民しか開催を知らないのか作品を独り占めできるタイミングもあり一点ずつ隅から隅までしっかり見ることができました今回の作品展は嬉しいことに事前応募したアーティストトークに当選していて茶室で開催されたイベントにも参加してきました薄暗い茶室の中雅楽器の笙の生演奏ではじまり茶床の間にはフジイさんの作品と草花のしつらえ現世から境界（茶室の扉）を越えて黄泉の国にきて集まった人がここでひと時を過ごしまた現世に帰るというストーリーだそう展示作品を模してつくられた特製和菓子と抹茶をいただきながら神職の資格ももつフジイさんの日本の神話神様や魂など目に見えない世界の話をたっぷり聞かせていただきました奥に写る白い着物姿の方がフジイフランソワさんこの日はフェルト作家さんが作った「うさみかん」の帽子をかぶり白い着物を着て作品に出てくる白うさぎに扮していらっしゃいました顔出しされていないそうで、お見せできないのが残念大阪市内からアクセスしやすい場所なので気になった方はぜひ訪れてみてください会場の近くにある菓心堂絹屋さんで22日23日にコラボ菓子が販売されますわたしが茶室でいただいた「うさみかん」と笹の葉にくるまれた犬の「わんころ」の2種類とても美しくおいしい和菓子なので絹屋さんも立ち寄ってみてください提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
11Feb
- キッチンの愛用品、ちょこっとサステナブルな「リネン100％キッチンクロス」のすすめ
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます今日紹介するのはキッチンの愛用品10年以上使っているリネンのキッチンクロス使っているのはリネンショップカリエンテとフォグリネンワークで買ったものどちらもリトアニアリネン100％ですこのリネンクロスの用途は「食器拭き」1日に何度か取り換えるのでサイズや色柄違いで8枚持っています吸水性がよく一度で水滴が拭き取れ毛羽が食器につくことなくスッキリ拭くことができますリネンはコットンの２倍の耐久性があり濡れると更に強さが増す性質を持っています耐摩耗性もあってとにかく丈夫で長持ちわが家のキッチンクロスを見ても生地が薄くなった感じも古びた感じもなく10年経った今も生地にハリコシが感じられます食器拭きにしか使ってないとはいえキッチンで使っていると何かの拍子にシミがついたり白色もだんだんくすんできますそんな時は過炭酸ナトリウムを溶かしたお湯にキッチンタオルを漬ければシミやくすみがスッキリ落ちて下ろしたての頃のような白が復活しますふだんは洗濯機で洗うだけ特別な手入れ不要で扱いやすいリネン化繊混の生地よりシワができやすいけど食器を拭くだけですからわたしは気になりません100円ショップや300円ショップに行けばかわいいキッチンクロスが手に入る時代汚れたら新しいものを買う「使い捨て」という選択もありますわたしも使い捨てを選ぶアイテムもありますがキッチンクロスに関しては、長く使えるリネン推し！購入時の価格は少し高くなってもの吸水速乾性といった機能面の良さ生地の丈夫さは長い目で見るとコスパが高く長く使えば安価なキッチンクロスより断然お得だと感じています毎日の生活にちょっとした「サステナブルな選択」を取り入れできるところだけでも環境にやさしくできたらいいなそんな気持ちでリネンクロスを愛用していますカリエンテはこちらの楽天公式で購入していますCALIENTE リトアニアリネン選べる亜麻 100％大判キッチンタオル楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}フォグリネンワークは色柄豊富わたしはSHIPSとコラボのものを使っています■2025年秋の新色■ fog linen work キッチンクロスリネングレン麻フォグシンプル普通地厚地北欧麻100% ふきんギフトプレゼントキッチン雑貨ガーデニング洗えるチェックストライプ乾きやすい衛生的送料無料お皿拭クーポン対象外フォグリネンワーク楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
01Feb
- 1月の停滞をのり越えて、いつもの日常を淡々と･･･
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます1月後半は、突然の体調不良からの人生初のインフルエンザを経験し待機期間明け翌日は丸一日の講師DAY腫れが残っている喉でなんとか乗り切る病院で診察を受けた日が39.4℃そこからすぐに微熱→平熱にもどり幸い、高熱は１日だけで済みましたインフルから完全回復してやっと日常に戻れると思ったら次は祖母の通夜と葬儀があり身体も心も落ち着かない半月を過ごす米粉のフロランタン焼きました月末になってやっと日常が戻りお菓子を焼いて読書をしたり友人とランチに出かけたり…ゆっくりな時間を過ごし2月がスタート１月はいろいろと停滞気味だったので今月は仕切りなおしてスルスルさくさく色んなことを進めていきたいなと思います友人とのランチで訪れたのはビブグルマンにも選ばれている大阪谷町六丁目「そば切り岳空」お蕎麦がツヤツヤ、美味しい！　訪問した日はすっごく寒い日で熱い白葱つゆで頂きましたそば切り岳空／Sobakiri Gaku - 大阪 - ミシュランガイドレストランそば切り岳空／Sobakiri Gaku - ミシュランガイド日本に掲載の 2024のビブグルマン：価格以上の満足感が得られる料理レストラン。ミシュラン調査員のコメント、価格帯、料理のカテゴリー、開店時間、ミシュランガイド公式ウェブサイトguide.michelin.com提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
14Jan
- ゆるめる暮らし【団地のふたり】に見る理想の暮らし
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます年末に一挙再放送していたドラマ『団地のふたり』お正月休みに見始めたらハマってしまって続編の単行本も買って読みましたお仕事ドラマでも恋愛ドラマでもなくミステリーもサスペンスもないかっこいい俳優さんが出てるわけでもない（笑）けど「こういう暮らしいいなぁ」とそう感じる人の温かさが感じられる作品でした有料だけど、今はU-NEXTやNHKオンデマンドで全話見れます団地のふたり50代、独身、実家暮らし。団地で生まれた幼なじみのふたり。心がざわつくことがあっても、ふたりなら大丈夫。小泉今日子×小林聡美の名コンビで送る、温かくユーモラスな友情の物語。【あらすじ】団地で生まれた幼なじみのノエチと奈津子。結婚したり羽振り良く仕事したり、若い頃は色々あったけれど、わけあって昭和な団地に戻ってきた。小さな恥も誇りも、本気だった…www.nhk.jp主人公は売れないイラストレーターのなっちゃん（小林聡美）と大学の非常勤講師のノエチ（小泉今日子）50代（正確には55歳）、独身、実家暮らしなっちゃんは年に数本しか仕事がなく、不用品をフリマアプリで売って生計を立て　博士号を持つノエチも今は非常勤講師１コマの講義のために片道2時間かけて大学へ通うふたりは同じ団地に住む幼馴染でほぼ毎日なっちゃん家（今は一人暮らし）で一緒にごはんを食べているなっちゃんが作るごはんはお取り寄せ野菜を使った地味だけど滋味あふれる美味しそうな一汁一菜土鍋で炊いたごはんとお味噌汁自家製の漬物と一品という感じ見栄えのするおしゃれな食卓ではないけれどそれがすごくいい！友情やご近所さんとの温かくゆるーい繋がり仕事のころ、高齢になった両親のことそんな【ふつうの暮らし】が描かれたドラマいまはこの【ふつう】も特別で貴重だよね仕事が充実しているわけでもないお金がたくさんあるわけでもない親のことも、自分のこれからのことも不安や心配が色々とあるだけど、ささやかな暮らしとご近所さんとのゆるいつながり住み慣れた町の穏やかな日常を見ていると「こういう暮らし方いいなぁ」と憧れます頑張っても頑張らなくても毎日しっかり生きてるそれだけで素晴らしい頑張りたい時は頑張ればいいし何もしたくないならしなくていい大事なことは心の内側にある想いと行動が一致して自分が満足できるかどうか今年は人や社会から刷り込まれる「こうあるべき」を取っ払って自分の思いを大切に拾って毎日をていねいに積み重ねていきたい提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
08Jan
- 冬の足元あったかグッズの愛用品
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます年が明け一段と寒くなり最低気温にマイナスがつく日も出てきましたわが家のメイン暖房はエアコンベランダからの日差しもあって部屋の中はけっこう暖かいそれでも床に近い部分は冷たい空気が溜まり足が冷えやすいんですよねモコモコのルームブーツ履いたり厚手の靴下を履いたり冷え対策をいろいろ試して今は靴下+レッグウォーマーが定着しています冬の足元はユニクロのルームシューズを愛用中敷きのクッションが気持ちよく型崩れしくく長持ちします一時期、中敷きが取り外せる仕様になって改悪だと低評価されていましたが今は元の仕様に戻ってますこんなに履き心地がよくヘタリにくいのに1500円ユニクロの名品だと思いますレッグウォーマーは薄手のリネンコットン寝る時（通年）、冷房つける時期の日中～暖房の時期は素肌にリネンレッグウォーマーを着けてますリネンというと夏のイメージがありますが肌さわりがよく冬に着けても温かいです【2足セット】リネンコットンレッグウォーマー秋冬冬用オールシーズンリネン亜麻コットン綿レッグウォーマーロングレディースメンズアームカバー睡眠薄手締め付けない日本製ゆったり楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}冬の部屋着は裾がリブになっているものが多く服の上からでも着けられるレッグウォーマーに変更これ！とこだわりはないのですが”しまむら”へ行った時によさげな品をを発見使ってみたらなかなか優秀でこの冬はこれがメインになりそう履くホカロンレッグウォーマーColeman×ホカロン　見た目はおしゃれじゃない（笑）けど、あたたかいアルミシートが熱を反射して保温布団に包まれてる感じのホカホカ感があります自宅での冷え対策はこれで万全今は外出する時の冷え対策にパンツの下に仕込めるレッグウォーマーを探し中いくつか候補は見つけているのですが決め手に欠けて保留中いいものに出会ったらまた紹介しますね提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
05Jan
- 新しい自分で迎える2025年「今年もよろしくお願いします」
  いつもブログに訪問くださりありがとうございます2024年は自分にとって変化の大きな年でした変化といっても外から見えるわかりやすいものではなく内側の変化というのでしょうか物事の捉え方、心や感情の状態がはっきりと切り替わりポジティブさが増して穏やかでラクな自分がいますこれまで自分のマインドを変えようと心理学やコーチングを学んでも思うような結果がでなかったのに2024年はスルスル～と越えられなかったラインを越えて見える景色が変わりました2025年は新しい自分で仕事でもライベートでもよりよい変化を目指したいと思います心模様の変化の過程についてもブログで書きたいなと思うのですが今はまだ言葉にまとまらずどこかのタイミングで記事にしたいと思ってますそれでは皆様ゆっくり更新の当ブログを今年もどうぞよろしくお願いします国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎　優里提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
29Dec
- お正月準備、選ぶ手間を減らしたい
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きますクリスマスも終わり一気に年末ムード残っていたお風呂まるごと掃除と室内窓拭き（室外は11月に済）をして無事に大掃除が終了しました今年は掃除ルーティンを決めて普段からこまめに掃除していたので大掃除でも汚れが軽くいつもよりラクに掃除できましたあとは普段通りの掃除をして30日になったらお正月飾りをドアに掛けますお正月飾りは清らかな空間を示す【歳神様を迎えるための目印】2025年もお正月飾りは無印良品ここ数年はずっと無印で買っています昔は作家さんが作るこだわりの正月リースを買っていましたがまず「どこで、どれを買うか？」を悩み決めたあとも先行予約で手に入らず欲しいものが売り切れてしまったり手に入れるまでにかかる時間と手間がだんだん負担に感じるようになって････「今回は一回休み！」の気持ちで無印のお正月飾りを買ってみたら悩む時間ゼロ、買う手間ゼロでラクだったシンプルすぎるとか毎年デザインがほぼ一緒とか小さな残念ポイントはあっても価格を考えればこれも許容範囲内年末って他にもいっぱいやることあるからお正月飾りばかりにかまってられない（笑）2025年は【ふたば結び】を選びましたふたば結びは２枚の葉が寄り添う形状から家族や人との絆や調和の象徴芽が出る「ふたば」のイメージからはじまりや繁栄の意味もあるそうです玄関扉に掛ける時は吊るし紐は使わずマグネットフックを藁にザクッと刺してそのまま扉にくっつけますこの方法だと飾りが風に吹かれた時裏返ったりドアにぶつかったりせず落下もしにくく安心ですここから年末までの予定は・母とランチを食べに行く・年末年始の食材買い出しする・お雑煮と簡単なお節を作る・手帳に2025年の目標とやりたいことリストを書くという感じ寒さと人の多さに負けずお正月準備をすすめます提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
25Dec
- ルピシア福袋2025の中身公開
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます今年も購入しましたルピシアのお茶の福袋2025年始から込みあう店に出向いて大きな箱抱えて帰るのは大変だからここ数年はオンラインで購入していますオンラインは12月中に届くのも嬉しいたくさんのラインナップから選んだのは竹３リーフバラエティ紅茶・緑茶・烏龍茶ノンフレーバード　5,400円+送料500円松と竹についてたおまけは廃止送料は300円アップその代わりに価格の2.2倍相当のお茶が入っているらしい梅は昨年と変わらず2倍相当さて、何が入ってるかな入っていたのは緑茶4、紅茶4、烏龍茶3の11袋紅茶はダージリン２、ニルギリ１、アッサム１紅茶の種類もバランスよくて満足2024年の福袋は10袋だったので2025年はひと袋増えました福袋の購入価格が5,400円、2.2倍相当だと11,880円2024年の価格が拾えなかった狭山新茶、八女新茶、チャムラジが2024年以前より高くなってるならほぼ2.2倍のお茶が入ってることになります緑茶狭山新茶2024　1500八女新茶2024　1400大隈新茶さえみどり「春景色」2024　1350五ヶ瀬釜炒り新茶2024　750紅茶ダージリンファーストフラッシュ2024　1400ダージリンセカンドフラッシュ2024　1200チャムラジペコー2024　999アッサムカルカッタオークション　800烏龍茶名間季春　750水仙　550黄金桂　770緑は2024年以前の販売価格ピンクは今年の販売価格合計11,469円自分で選んで買うと飲み慣れたも選んでしまい冒険しなくなるこうして福袋になっていると新しい出会いもあって楽しい竹３ノンフレーバード／リーフはバランスよくおすすめできる内容でした福袋のオンライン販売は終了していますが店頭では年始の初売りから購入できます中身はオンラインと同じだと思うのでぜひ購入検討の参考にしてくださいね提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
23Dec
- 買わないと決めてたけど「これが最後」と買ったもの
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きますかわいいのを見つけるとつい買ってしまうマグカップ毎日使うものだけど十分な数を持っているので「もう買わない」と心に決めて数年ここまで、いい感じのを見つけても”素通り”できていたのですがとあるマグカップに物欲を激しく揺さぶられ悩んだ末に買ってしまいましたArabia Helja／アラビアヘルヤマグカップ「Hooray」【スコープ特注在庫限り】アラビア / ヘルヤマグ 0.3L [ Arabia Helja ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}デザイナーのヘルヤさんが今年に亡くなりこれが最後のバニーマグになりましたScope20周年記念で作られたMoonpathというマグも持っていてどうしても揃えたくて購入を決めました全世界で手に入るのはScopeだけHoorayが12,000個、SsntaClausが6,000個数量限定、追加生産なしサンタクロースは季節が限定されるのと柄も好みじゃなかったので片方だけ購入限定だからと2個買いしなかったわたしエライ（笑）Hoorayのお供はクリスマスならではのお菓子米粉で作ったシュトーレン去年、米粉お菓子教室で作り方を習い今回はじめて自宅で作りましたくるみ、カシューナッツ、オレンジピール自家製ラムレーズンがたっぷり入って甘さ控えめマジパンを使わない生地は軽くて2.3カット余裕で食べれます美味しくて夫と一緒に毎日食べてたらクリスマス前に食べきってしまいました材料がまだ残っているのでクリスマスギリギリだけどもうひとつ作ります提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
20Dec
- 来年の家計簿2025「ざっくり書いてしっかり管理」
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます家計簿歴7年今年の家計を振り返って感じるのは「物価が高くなった」ということ買ってるものや量はほぼ変わってないのに食費や日用品など費目ごとの出費が数千円から一万円くらい上がってる買い物をしても外食しても価格が確実に上がっているし価格は同じだけど量が減ってたり一時的な値上がりじゃなく基準価格がググっとアップした感じ家計簿でお金の記録を付けていると・たまたま出費が多かっただけか・商品の価格が上がっているのか・どの支出が多いのか（少ないのか）お金の流れが明確になり家計の見直しがしやすい『お金を整えるにはまず”把握”することから。この家計簿使ってます』暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／ホームページ公…ameblo.momわたしが使っている家計簿は雑誌の付録7年リピートして8年目もやっぱりコレ年末に発売されるESSE新年特大号についてくるB5サイズのムーミン家計簿ここ数年はムーミン柄が続き雑誌の付録だけど見た目もいい！ESSE (エッセ) 2025年 1月号 [雑誌]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}年末が近づくと書店でも文具店でも家計簿がたくさん発売されるけどどれと比べてもESSEの付録が一番使いやすいあくまでわたしの意見ですが････使いやすいと感じる理由の一番は書き込む内容がシンプル１週間ごとに金銭出納帳方式で①日付②内容③費目④支出⑤残金を書いていくだけちなみに、わたしは⑤の残金の欄は使わず、財布のお金との照合もしません（笑）家計簿と財布の中身を合わせるのが目的ではなく何にいくら支出しているかの把握目的こんなに大雑把でもちゃんと家計管理できるので「家計簿つけたいけどめんどくさそう」と思ってる人もチャレンジしてほしいざっくりつけるだけでも役に立ちますよ2024年は住宅ローン金利が上がり物価も上がり、給与はほぼ増えず家計に厳しい１年でしたとはいえ、ネガティブニュースを落ち着いて受け止め対策を考えようと前向きに取り組めたのは収入や支出、貯蓄などを把握できていたから家計簿が必要かどうかは人によると思いますが収入や支出などお金の流れを把握することは誰にとっても必要なことだと思います2025年もESSEのムーミン家計簿とともに物価高に負けず家計をしっかり管理します！提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
16Dec
- エアコン掃除をプロに依頼しました
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます長かった夏の暑さが収まりはじめた頃エアコン吹き出し口に見つけた黒カビ設置して5年ほど内部乾燥モードONで使っていたけどカビを完全には防げなかったみたい冬のメイン暖房はエアコンなので暖房シーズン前に掃除をしておこうと11月下旬エアコンクリーニングを専門業者に依頼しました依頼先で真っ先に浮かんだのはダスキンやおそうじ本舗、おそうじ革命いずれも全国展開されていて知名度もあるけど実際に作業してくれる店舗や人に対する利用者の評価やレビューがないため依頼する先を選びにくいそこで選んだのがくらしのマーケットこちらはサイトに登録されている方に個別に依頼する方式価格も個別に設定されていてサービス利用者の評価とレビューも見れます大阪でサービス提供している方の中から所在地やサービス内容、評価で絞り込み最後は利用者のコメントを読んで評価が良かった1社に依頼しましたくらしのマーケット利用の流れくらしのマーケットアプリから依頼したい業者の空き状況のカレンダーを確認↓利用を希望する日時を第３希望まで選択して送信↓依頼先業者から連絡があり日時決定（アプリ内チャット）↓利用日前日に最終確認の連絡（アプリ内チャット）↓利用日当日に到着予定時間の電話連絡が入る（予約の1時間前くらいに連絡がありました）↓予約時間から作業開始↓作業完了確認↓精算（依頼先によって支払い方法が異なる）↓終了作業日時の決定はかなりスムーズで依頼後1時間くらいで返信がありすぐに利用日が決定しましたわたしの場合は一週間前に予約しました空きがあれば即日も対応可能だそうです業者さんの到着を待つエアコンスタンドライトや観葉植物を移動させました掃除を依頼したのはLDKに設置しているエアコンダイキンのお掃除機能付き手際よく周囲を養生して作業開始どんどん分解されていくエアコンカバーが全部取り外されて高圧洗浄機での掃除がスタート熱交換器と送風口を洗剤と高圧洗浄機で洗いとすすぎを数回繰り返し外したカバーの洗浄が済んだら再組み立てして終了ポリタンクに溜まった洗浄排水は黒く濁ってカビの破片が浮いてました業者さんの話では5年にしては汚れやカビは少なかったそうこれは内部乾燥モードのおかげかも作業をしてくださった業者さんは作業も対応もていねいで安心感があり肝心のクリーニングの方も黒カビがすっかりなくなり中も外観もピカピカ掃除の数日後から暖房スタートしましたが動作の異常もなく使えています今回のエアコンクリーニング料金はお掃除付きエアコン一台14,000円（税込み）今回は利用しませんでしたが抗菌防カビコートは+2,000円エアコンクリーニンを依頼する時掃除の仕上がりはもちろん作業する人の技術や経験が気になります依頼した方は業界経験10年以上の電気技師さん大手家電量販店で6年、大手メーカーで4年という経歴大手メーカーは現在も在籍されているそうです話を聞いたところ有名家電メーカーでしたエアコンクリーニングの依頼先を探しているならくらしのマーケットでいい業者さんが見つかるかもわたしは今回の作業がとても満足だったので次回もこの業者さんにお願いするつもりです5,000円キャッシュバック！大掃除は「ズラすと」おトクくらしのマーケット - くらべておトク、プロのお仕事。大掃除の5,000円キャッシュバック実施中。人気のプロにお得に頼めるチャンス！ハウスクリーニングや家事代行、不用品回収、引越しなどの暮らしのサービスをオンラインで予約するなら「くらしのマーケット」。サービスを利用したユーザーの口コミ、満足度や具体的なサービス料金で簡単・便利に徹底比較！[保証制度完備！]curama.jp提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月
13Dec
- 手帳に何書くどう書く【マンスリー＆ウィークリー】わたしの場合
  暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインスタグラムでは日常の小さな出来事もアップしています@yuri_lilt88画像をクリックするとインスタグラムが開きます年末が近づき新しい手帳を使いはじめる頃みなさんはどんな手帳を使って何をどんな風に書いていますか？わたしは同じ手帳をずっとリピートしていてフォーマットは毎年同じですが使い方は少しずつ変えています使っているのはマンスリー＆フリーバーチカルそこに大容量のノートページがあるSUNNY手帳詳細はこちらの記事で↓『来年の手帳2025。リピートする理由がある『SUNNY手帳』』暮らしにもっと軽さを♪心と身体をゆるめるモノとコトの間、余白のある暮らし国際中医薬膳管理師整理収納コンサルタント尾崎優里インスタグラム／お問合せインス…ameblo.mom手帳は3冊使いメインがSUNNY手帳他に食事と体調の記録用の手帳と（今は無印来年はダイソー）朝と夜のアファメーションを書く手帳（クラシ手帳）あと、手帳とは別に23年から5年日記を書いています今日紹介するのはメイン手帳であるSUNNY手帳の使い方仕事もプライベートもひとまとめにして大事なことをすべてこの一冊にまとめていますまずは、何を書いているのかを箇条書きで書き出してみますねスケジュール（マ/ウ）月毎のTODO週/日のTODO（ウ）週単位の日記や気づきなど（ウ）年間目標上期/下期の目標と振り返り理想の1日の過ごし方やりたいことリスト行きたいお店/場所リスト欲しい物リスト読んだ本リストやめたことリスト見たアジアドラマ記録掃除ルーティン表勉強の記録（受講した講座の内容や感想など）旅行や遠出した時の記録（感想など）読んだ本の感想や内容の覚書（マ）はマンスリー（ウ）はウィークリー他は手帳のフリーノートページに書いています月ごとの目標は予め12カ月分のページを確保してすることが出てきたらTODO形式で書き込みます月末月初は半期の目標と月のTODOからウィークリーにTODOを落とし込みますノートはたっぷりあるからルールは設けず思いついたことをどんどん書いています最近だと「お正月準備で買うもの」と「大除リスト」を書きましたマンスリーとウィークリーはどこに何を書いているのかこちらの画像にまとめてみましたマンスリー文字を見なくても、仕事・遊びなどスケジュールの割合がわかるように４つのジャンルで色分けピンクが多かったら楽しいイベント盛りだくさんだし黄色が多ければ学びの多い月青が多ければ仕事をよくがんばりました！ウィークリーバーチカル部分は時間で区切らず仕事とプライベートで分けていますわたしの場合、時間管理よりもエネルギー管理が重要！時間管理ができても成果（質や量）が伴うとは限らないエネルギーを何に割くのか？重要度の優先順位を決めて大事なことにエネルギーを使いたい書いたTODOがその日、その週に消化できなかった時は翌日、翌週にスライドしますこれが、わたし流マンスリー＆ウィークリーの使い方他にも工夫していることや書き方の参考にした書籍など手帳ネタで書きたいことがあるのですがそれはまた別の機会にシェアできればと思います。提供中の講座■その他のお問い合わせはこちらブログ村のランキングに参加しています画像をクリックして応援いただけるとうれしいです　にほんブログ村掲載雑誌「日経WOMAN別冊シンプルライフのはじめ方」2023年7月「無印良品ラクして片づく収納術　2022年6号」「日経WOMAN　2022年5月号」「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月「日経WOMAN　2021年12月号」「メルカリ売り方の教科書最新版」2021年12月「とことん高く売るメルカリ技100」2019年12月「メルカリ売り方ガイド」2018年8月