先日、今年最後のヨガレッスンでした。

レッスンの最後に、「この1年、ヨガをどんなふうに暮らしの中に活かせたかを振り返ってみましょう。」っという時間がありました。

そのような取り組みをレッスンの中でおこなうのは初めてのこと。

マットでくつろぎながら見るでもなく窓の外に目を向ける数分が、1時間のように1年のように濃縮して感じられました。

活かすも何も…。

わたしの一息、一挙手一投足、状況判断、発言は、何もかも「ヨガ」に紐付いている。

少なくともそうでありたいと思って営んでいる。はず…

一体どこまでがヨガで、どこまでがヨガじゃないのか、もうわからない。

そんな確認をする時間となりました。

他の人たちがどんなことを思い巡らせていたかは知りません。

この時間にはそれも関係なくて。

きっとそれぞれにまるで違うんだろなと思います。

それぞれがそれぞれの内なる宇宙を開発するのがヨガレッスンの目的だから。

ふと、…？

チラチラと庭を舞う光。

写ってないだろうけど…、レッスン後に撮ってみました

初雪！

なんて素敵なセッティングなんだろう。

1年の締めくくりのヨガタイム、1年を振り返っていたら晴れた空から冬のギフトが。

自然の営みとリズムが合うとこのうえなく嬉しいわたし、大変満足でありました。

年初めのヨガレッスン、日程が決まりました。

ノイズが少ない環境、

大きく開かれた空に囲まれて、

ただ居るだけでも感覚が繊細になる。

そんな環境でのヨガレッスン。

ヨガ時間は身体への良い影響もさることながら、

感覚（＝メンタル）に新しい領域を広げる手助けをしてくれてます。

個々の感覚を磨く時間。

ぜひ心静かな時間をご一緒しましょう♪

先生からのメッセージはこちら

今をしっかり感じる 〜 とても心満たされほっとした時間になる

参加メンバーさんのご感想はこちら

①ポーズをとるのがヨガの目的じゃないって知ってほしい！

②心地よさを続けていくうち、どことなく何かが変わった

③からだが硬くても大丈夫♪　〜ヨガレッスンご参加の声

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