からだをほぐす呼吸講座も４回目の開催となりました。

 

以前から開催のお知らせ見て興味をもってくださっていた方から、

リクエストをいただき、日程調整をさせてもらっての開催でした。

 

このようなお問い合わせも、お気軽になさってくださいね。

 

 

今回は、お友達同士、親子さんで誘い合っての参加で、

いつも以上に和気あいあい、和やかな進行でした。

 

いつもなら誰もが戸惑われる肩を動かしながらの深呼吸を、

あっと言う間に習得してしまわれました。

 

皆様、からだの感覚に敏感な方々だったのでしょうか。

人数が多いと周りの動きと同調しやすくなるのでしょうか。

 

 

 

講師山根さんは、いろいろな小道具を用いて呼吸の動きを解説されます。

 

骨格モデルだったり、露店で売ってそうな蛇のおもちゃだったり、

割り箸を組んで手作りしたマスだったり。

それらを使って、いたって真面目に、

胸郭の動きを解説してくださいます。

 

 

 

そのおかげで理解が深まると、好評です。

 

私たちの意識に刷り込まれている深呼吸の動きとは異なるので、

日常の合間に何気なくやろうとすると、

初めは頭がこんがらがる時があります。

 

そんな時、この模型を用いた解説が頭の整理に役立ちます。

 

胸郭が広がるのはどんな時、

狭まるのはどこを動かした時、

というところに立ち返る手助けになります。

 

 

 

 

 

少人数制なので、実践の指導もきめ細やかです。

 

肩がこんなに後ろまで寄せられるなんて、

誘導してもらわないと気がつけなですね。

 

 

 

皆さん、すっかりマスターしてしまわれて、

からだの巡りが良くなって、

１時間も経たないうちに汗を吹きながらの実践練習となりました。

 

 

呼吸だけで汗をかけるものなんですね。

 

 

 

さらに深く習得したいと、全員が中級講座への参加もご希望くださいました。

皆さんのご都合に合わせて、新たに開催日を設定しました。

既に定員に達していますので、キャンセル待ちでの受付となりますが、

この日なら都合が良いという方、エントリーしてみてください。

 

入門講座を受講してくださった方が対象となります。

 

 

初級講座の日程はこちら。

 

呼吸に合わせて細部を意識することに、まずは慣れてください。

そのことはこちらでご説明しています。