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お気に入りのグラスと晩酌と日用品
先日の晩酌です
↑この時の海老をお刺身にして頂きました
やっぱりこの海老めっちゃ美味しい。
あとは久しぶりに作ったきんぴら。
こちらは、ご飯のお供として作った小松菜とじゃこの炒め物ですが、良いおつまみにもなります
この晩酌メニュー、ビール2杯飲んでも血糖値があまり上がらず良かったな～笑。
そして、このグラスですよ！！
最近仲間入りしたのですが、見た目も使い心地も良くて、めっちゃ気に入っています♡
大好きな東洋佐々木ガラスの薄づくりシリーズ！！
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このハイボールグラスです
（私はハイボールは飲まないので、ビールやチューハイグラスとして使っています。）
東洋佐々木ガラスと言えば、ドラマ「晩酌の流儀」でここのグラスが使われていたんですよね。
私もこのドラマで注目するようになりました。
箱もかわいいんですよ。
プレゼントにもピッタリですよね
薄づくりとは書かれていますが、正直そこまで薄いグラスではないので、薄さ重視で選ぶとちょっと物足りなさはあるかもしれません。
ただ、私はこれくらいがちょうど良いんですよ。
洗う時に気を使わなくていいので、笑。
口当たりが良い薄さはあって、ビールを注いで美味しそうに見えて、そして実際に美味しい
以前にも紹介しましたが、私にとってちょうど良いグラスなのです♡
ちなみにこのハイボールグラス、天開形状のデザインによって、炭酸の泡立ちを活かしながら、グラスの表面には“冷肌加工”がされていて、より冷たく感じるようなデザインと、手になじむ上質な質感を実現されているんですって。
すごく計算されたグラスみたい。
シンプルな形のグラスも良いですが、このハイボールグラスの表面の感じとか形、デザイン的に私すごく好きです＾＾
あと、こちらもお気に入りの飲み方！！
以前に紹介した、パイナップルを氷代わりにしてチューハイを注ぐ！！！このハイボールグラスにも良く合いますね
パイナップルも人によっては血糖値が上がりやすい人もいるみたいですが、この飲み方も私はあまり血糖値が上がらないんですよね。（一度に2～3切れくらいしか食べていないからかもしれませんが。）
でも、パイナップルはたんぱく質の消化を促進してくれるので、適量なら消化を助けてくれて、逆に血糖値を上げにくくしてくれるのかな？と思ったり・・。
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↑パイナップルは何度も紹介しているこれ。
珍しい国産のパイナップル！！
酸っぱすぎず美味しいんですよ。
カットされているので、いつでも好きな分だけ食べられてとっても便利
ヨーグルトとパイナップルの組み合わせも、私はあまり血糖値が上がりません。
チューハイはこれ。
今1番好きなチューハイで、私のイチオシです
ケース買いでリピート中～。
↑甘くないのが良い。
（個人的には、無糖のチューハイの中で1番美味しいと思う。）
東洋佐々木ガラスのグラスも是非チェックしてみてください＾＾
あともう1つ私の好きなもの・・。
こちら、食器用のキッチンクロスです。
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↑この商品です。
このシリーズのキッチンクロス、もう何枚リピートしただろう。
今うちのキッチンクロス、食器拭くのはこればっかり使っています＾＾
ちょっと大きめのサイズ感も使いやすいし（すぐにびしょびしょにならない）、食器に拭いた後の繊維も残りにくいし、吸収もすごく良いので、初めて出会って以来、このタイプばっかり買っているかも・・。
自分にとって、すごくしっくりくるものって、ありますよね。
例えば私の場合なら、ビールグラスみたいに気に入ったものをいくつか集めて、その時の気分で使いたいものを選んで使うこともありますが、一度気に入ったら、その後はほとんど浮気をせずずっと同じものを買い続けているものもあります。
キッチンクロスはまさに後者。
歯ブラシや歯間ブラシもここに当てはまります。
（歯ブラシや歯間ブラシはもう15年くらいずっと同じ商品を買っています、笑。）
こういう物に出会うと、自分にとっての生活のしやすさがグンと上がるので、1つずつこういう物に出会えていくと良いなと思っています＾＾
（ただし廃盤とか生産終了になった時のショックはとても大きいですが
）
そんな感じかな。
本日ポイントアップがダブルで来てますので、お買い物される方はエントリーをお忘れなく！！！
あと以前紹介した、99,97%天然素材で作られた、ヴィーガン対応、動物実験なし、オーガニックのムリエレスの洗濯洗剤も、ゴールデンウィークに使える割引クーポン出ています！！
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ムリエレスは「化学物質過敏症のわが子を守りたい」という、小さなお子さんを持つ母親・父親の思いが繋がることで生まれたブランドで、無香料と香りを楽しめるものがあるのですが、香りのものは100％オーガニックの天然精油を使用。
そして無香料タイプは、エストニア国内のアレルギー・喘息にかかわる認証機関から、認証ラベルを取得し、アレルギーや過敏症の反応を引き起こす刺激性がないことが証明された洗剤になります。
こちらも気に入ってただ今リピート中～。
柔軟剤がなくてもふんわり仕上がります♡
ではでは今日はこの辺で～。
美味しいものと晩酌
HANAYOSHINOのフルーツトマトジュース。
生で食べて美味しいフルーツトマトのみを使用し、濃縮還元せず、食塩、砂糖、添加物なども一切使用せずに作られているトマトジュース！
これが、めちゃくちゃ美味しいんですよ
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↑母の日限定パッケージも販売中～。
食塩や添加物が不使用ってところも嬉しいですが、私の1番の推しポイントは、濃縮還元していないところ！！
なのでトマトそのものですよ
トマトジュースが苦手な人でも、このトマトジュースならゴクゴクと喜んで飲むなんて声もあるくらい、青臭みもなく、コクがあってフルーティなトマトジュースです。
冷やさなくても常温でそのまま飲んでも美味しい。
レビューの評判もすごく良いので読んでみてください＾＾
イメージしているトマトジュースとは、美味しさが1ランクも2ランクも超えてきますから・・。
そして、もう1つ美味しいもののご紹介～。
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食べる玉ねぎコーンドレッシングなんて、名前から惹かれません？笑。
ここの玉ねぎドレッシングは以前から何度もリピートしているのですが、淡路島産玉ねぎを使用した、化学調味料・保存料・着色料不使用の無添加ドレッシングです。
そのコーンバージョン！！
淡路島産の玉ねぎと北海道産のとうもろこしをベースに作られてるんですよ。
もちろん無添加です
玉ねぎとコーンのドレッシングって、味の想像がつきにくいかもしれませんが、コーンの甘みが感じられてこれがめちゃくちゃ美味しい
ちゃんとコーン感あります！！！
確かに何でも合いそう～。
ちなみに先日の晩酌！！！
紫玉ねぎとブロッコリースプラウトに、玉ねぎコーンドレッシングとフライドオニオンをかけて・・。
ほぼ玉ねぎのサラダです、笑。
いや～このドレッシング本当美味しい。
他にない感じがして良いですね。
そしてこれは、トマトにモッツァレラチーズをのせて、トースターで焼いた後にオリーブオイルと塩こしょうをかけて頂きました。
バジルが入っていない温かいカプレーゼのようなイメージです。
あとは、最近よく作っているきゅうりと大葉の一品。
そして、途中からノンフライヤーで焼いた紅鮭もイン、笑。
ノンフライヤーで焼くと皮がパリパリになってすごく美味しい。
そんな先日の晩酌でした＾＾
食べる玉ねぎコーンドレッシング！
ゴールデンウィーク中のキャンペーンで、2個以上の購入で30％OFFになるクーポン出ています！！！
是非チェックしてみてください。
ではでは今日はこの辺で終わりまーす。
私が普通に一食食べて血糖値が爆上がりしない唯一の炭水化物！
豆で作られた無添加のグルテンフリーのゼンブヌードル。
普通のパスタと変わらないくらい美味しいので、我慢なく美味しく頂いています。
↑初めての方限定のお試しセット、もうすぐ値上げされるみたい。
このセット、8食分632円とかなりお安いし、この価格で試せるのは最初だけの特権なので、気になる方はこの機会に是非。
私も最初このセットからスタートしました。
なぜか血糖値があまり上がらないものと上がるもの
毎朝1杯飲んでいるカフェオレ。
以前、私のカフェオレに関するこだわりと言いますか、ひじょーーに面倒くさいお話を書きましたが、あのカフェオレです、笑。
今の季節はホットで飲んでいます。
↑でも、そろそろ、このタンブラーとコーヒーで作る氷の準備が必要になりそうです、笑。
そして、コーヒーは今こちらを試しているんですよ。
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注文後に焙煎をしてくれるコーヒーで、20種類以上から豆と焙煎度を選べ、浅煎り〜深煎りまで自由自在！！
2kgの大容量でコスパも抜群です。
私は苦味とコクがあって酸味が少ないコーヒーが好きなのですが、このインドネシアロブスタは、苦みとコクはしっかりありますが、気持ちちょっと酸味はあるかな。
私の好みだけで言うと、酸味ゼロでも良いくらいなので、次はベトナムを試してみたい感じです。
で、話はちょっと反れますが、私は先月からリブレで血糖値の計測をしているんですね。
↑これです。
リブレについての細かい説明は省略しますが、こういうのを腕にペタンと貼り付けるんですよ。
(↑これは使い終わったものです。)
反対側は針になっているので刺す感じですね。
でも、痛くないです。
あとはアプリで管理ができるので、これで何を食べれると血糖値が上がるかなんかもわかるし、自分の1日の血糖値の流れなんかも何となく見えてきます。
ただ数値はわりと誤差もあるみたいなので、私の場合数値を正確に知りたいと言うよりも、何を食べると血糖値がどれくらい上がるのか、または上がりにくい食材は何なのか・・みたいな。
何となく自分の血糖値の状況を大まかに把握しておきたくて利用をしています。
ちなみに、↑この後すぐにリブレはずれちゃったんですよ
残りまだ数日残っていたのに・・
最後まで使い切れずにはずれたのは今回が初めてです
あと数日使う気マンマンだったので、不完全燃焼がすごくて、それでまたその日のうちにポチリました。
つまり、今使っているリブレは4月に続いての2個目です。
血糖値って、一般的にこういうものは血糖値が上がりやすい、こういうものは血糖値が上がりにくいなんてマニュアル？のようなものもありますが、本当に個人差が大きくて、正直一般論はあまりアテにならないところもあるんですよね。
本当に個人差が大きいと思います。
私の場合、炭水化物に関しては、白米でも玄米でも麺でもパンでもあまり大差ないような気はします。
もちろん、血糖値対策をすれば多少マシにはなりますが、基本的にはベジファーストしようと、たんぱく質ファーストしようと、雑穀混ぜようと、食前にお酢を飲もうと、食べた後に動こうと、一食分（ご飯150g程度、ラーメン一杯、パスタ一食分）を普通に食べれば、上がり方の違いはあっても、ほぼ例外なく爆上がりします＾＾；
（まだ試したい実験はいくつかあるので、炭水化物を食べて血糖値が上がりにくい方法が、これから見つかると良いのですが。）
しかし、普通に食べてこれだけ上がるなら、ラーメンと炒飯とか、うどんと炊き込みご飯とか、パスタにパンとか、ハンバーガーにポテトとか、炭水化物の組み合わせをしたらどうなるんだろう？と、怖い物見たさでリブレ期間にちょっとやってみたい気もします＾＾；
ただ、普段から炭水化物の組み合わせってあんまりしないので、あえてやるのもな～とまだ試していませんが、もし食べたいタイミングとリブレのタイミングが合えば、そこは潔く挑戦してみたい、笑。
ちなみに天ぷらとせいろ蕎麦のセットを食べた時は爆上がりしました＾＾；
（さつまいもの天ぷらもあり、蕎麦湯も飲み、衣もちろん小麦なので、まぁまぁな糖質量ですね。）
今のところ炭水化物で血糖値が上がらないのはゼンブヌードルだけ、笑。
本当に神です、笑。
↑初めての方限定のモニターセット、もうすぐ値上げされるみたい。
このセット、8食分632円とかなりお安いし、この価格で試せるのは最初だけの特権なので、気になる方はこの機会に是非。
私も最初このセットからスタートしました。
で、最初に話が戻るのですが、私が毎朝飲んでいるカフェオレ。
わりとなみなみと言いますか、たっぷりと1杯飲んでいるんですね。
これが不思議と血糖値があまり上がらないんですよ。
一般的に甘い飲み物は血糖値が上がりやすいなんて言われていますが、私が家で作るカフェオレに関しては、お砂糖も入れているのに血糖値がそんなに上がりません。
ここはすごく助かっているところでもあります。
もしかして、市販のカフェオレなら血糖値が上がるのか、そこはわかりませんが・・。
ちなみに私のカフェオレはこんな感じ。
コラーゲンパウダーを1杯と、お砂糖を小さじ1杯弱、そしてシナモンパウダーを入れています。
（今回だけとかではなく、わりとずっと前からこの飲み方をしています。）
コラーゲンパウダーとシナモンパウダーはアイハーブで買ったもの。
コラーゲンパウダーはボトルから袋タイプに変わったのですが、袋タイプを買ってボトルに入れて使っています。
お砂糖は今はこれを使っています。
カフェオレを作る時のミルクは、基本このオーツミルクです。
何十回リピートしたことでしょう。
たまに注文のタイミングが合わない時なんかは、牛乳を買うこともありますが・・。
今回、オーツミルクでも牛乳でも試しましたが、やっぱりどちらにしてもそんなに血糖値は上がりませんでした。
そんなわけで、今のところ私がわかっている範囲で、私の血糖値が上がりやすいトップが炭水化物。
ここがダントツです。
家で食べるご飯の量や食べ方も、もうちょっと見直していかないとな～。
一食130g～140gくらいで食べることが多いのですが、この量だと血糖値が上がるので、もうちょっと減らすか、食べ方を工夫するかしていきたい。
（でも100gだと食べた気がしないんですよねｗ）
ビールは上がりますが、炭水化物ほどではないので、ここは助かったかな。
炭水化物と天ぷらや揚げ物よりも、ビールと揚げ物のほうが血糖値の上昇目線だけで見るとかなりマシなので、ここは何となく気分的に嬉しいｗ
白ワインもそんなに上がらないかな。
赤ワインほど血糖値が下がる感じはありませんが、上りもしないので、私の好きなお酒の中なら1番コントロールが楽な気はします。
逆に赤ワインは血糖値が下がるので、飲むなら糖質を上手く合わせて飲んでいきたい。
（日本酒は今回は試していませんが、2年半前に試した時はそれなりに上がりました。）
あとは、ジュース類は普段飲まないのでわかりませんが、自分で作るカフェオレはあまり血糖値が上がらないので、甘みのある飲み物だからと言って必ずしも上がるわけでもないのかな？と。
わからないものですね。
今のところ、こんな感じの結果になりました。
以上かな。
そんなわけで、引き続き血糖値の実験続けていきたいと思います＾＾
ではでは今日はこの辺で～。
