昨夜寝たのが遅かったから
今朝は5時10分過ぎて
起床
ということで
予定していた献立
とはいかず
朝ごはんメニューを
変更
昨夜の残り物を使いつつ
準備しました
寝坊して寄せ集め……は
ちょくちょくあります
あちゃぁ
5:30朝ごはん
主菜＆主食は
青椒肉絲＆ライス
赤ピーマンがないからパプリカ使い
赤ピーマンいいんですよー
⬇
ベビーリーフのサラダ
わかめときゅうりの和え物
ちくわやカニカマをプラスして
彩りに変化をもたせつつ
たんぱく質も補強しましょ
お豆腐
昨日スーパーで
半額
で買えたので
で買えたので今朝は相模屋さんの
お豆腐でした
相模屋さんはバリエーション豊富⬇
本日の味噌汁
ほうれん草 玉ねぎ 豆腐
白菜 舞茸 が入ってます
若返り最強味噌汁は身近な食材で叶う
⬇
岩泉ヨーグルト
〜てんさいオリゴ糖掛け〜
麹甘酒ミルク
以上
本日の朝ごはん
でした
本日はミニコラムお休みですが
添付した過去記事に
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