西村恭子42歳からのプチ不調が整い 一生やりたいことを楽しめる優しいセルフケア／叶フルな未来が手に入る優しいセルフケア

『【お客様のご感想】レシピなしでパパっと作れるようになりました他』【お客様のご感想】 家事効率の悪く苦手な料理なせいで毎日のご飯準備が苦になっていた生徒様は今ではレシピなしでパパっと作れるようになりました！！東京都Mさん40…ameblo.mom

勇気づけのお茶会に参加しました！

勇気づけのお茶会の詳細はこちら


昨日書いたブログは

そうだ捨てればよかったんだに気づくまで

『「そうだ！捨てれば良かったんだ＾＾」に気づくまで。片付けしても中々捨てられない私と小学生の娘』病院に行くほどではないけれど、朝起きても疲れが取れない、頭痛や肩こりが続く、眠りが浅い、理由もなく気分が沈む…。そんな不調はありませんか？このブログでは、40…ameblo.mom

実は2月に下書きしたまま

になっていたのですが、

お茶会後にふと思い出して

仕上げることができました（笑



お茶会のテーマは

「手放し」だったので

今の私に必要なテーマだったのかな＾＾



２０年前の私はいろんなものを

握りしめていた。

４０過ぎて手放して一番よかったな

と思うのは不便な思考の癖



その中でも障害のある家族介護に

関することが一番かな。


一時期、障害のある妹と今は亡き母に対して
私が何とかしなければと
いろいろがんばっていた時期も
あったけれど、時間は有限。
自分の人生も大事だと気づいてから、


・がんばらなくていい
・今の自分ができることをできる時にすればいい。
・言われたらするくらいでも大丈夫
・あえて見守る、手を出しすぎない


など少しずつがんばらない自分を許して
きました。




私には脳性麻痺の双子の妹がいます。

子どものころからよく思っていたのは

「わたしだけ元気に生まれてごめんね」

別に悪いことしていないのに、元気で

いるだけで申し訳ないような気がしてた。



私は五体満足で、何でもできるんだから

いつも頑張らなければならない。

などという

謎のプレッシャーを感じていたんですよね。


そのおかげで忍耐力は

凄くついたのかもしれません（笑



今はきょうだい児ケア、ヤングケアラー

なんて言葉があるけどそれは今の２０～３０代
（１０代も？）

５０代でがっつり昭和世代の私には

そんなケアなかったんですよね。


１０代、２０代、３０代途中くらいまでは

謎の罪悪感＆がんばるプレッシャー

を抱えていたんです。



手放した今はいちばんしあわせと

いえるくらい悩みもなく

何気ない日常に感謝しながら

生きてます（笑

心と体がほどほどに元気でないと

毎日を楽しめないですよね。


今こうして高齢出産子育てと
更年期のプチ不調を感じながらも
元気でいられるのは
少しづつ手ばなしてきたおかげだと
思ってます。



昨日のお茶会では

手放す時の参考意見として

・便利か不便かで考える。

・ときめくかときめかないか？

こんまりさんの片付け術を思いだした！

・決めることが大事。今捨てられなくても

いつか捨てられる。

・欲しいものがある時に、

「本当に？」と自分に聴いてみる。


などがありました。

便利か不便かで考えるのは

おすすめだなと思います。



いろんなお話をしたり、

聞いてもらったりしながら

深い気づきやたくさんの笑顔に

勇気づけられました（笑



貴重な時間を

ありがとうございます！！



こうして時々お話をすることは

気持ちを整理できたり

気分転換出来たりするので

おすすめですね♡



笑いながら自分の知らない自分に出会え

気づきが深まる勇気づけのお茶会です。



安心安全の場所で話せる環境が

あるって本当に幸せだなと

思います。



このような場を作って下さっている

主宰のお二人にぜひ会ってみて下さいね。

元気が出ますよ♡


ご興味のある方は
下記からお問い合わせくださいね☆
　　　⇓　　⇓　　⇓
勇気づけのお茶会の詳細はこちら

毎日子育てに悩んでいても

子供の成長は待ってくれません。。


子どもの気質もありますが、

幼少期の親の態度が大きく影響

することは間違いないです。


１日も早く大切なお子さんと
ママ自身の為にも
イライラする子育てから
抜け出しませんか？


まずはその一歩として
「イライラ子育てからスルッと抜け出すコツ」を
無料でプレゼント中！！

　↓↓画像をタップしてね♡

（登録は無料です♡)
ご希望の方は「プレゼント」
とメッセージをお願いします♡


子育てのイライラを減らして
笑顔で過ごしたい！
まずは無料で学びたい方は
こちらの画像をタップしてね♡

7日目以降は、子育て中のお母さんの

心と体を整えて穏やかに

過ごすための心理学や食、時間の使い方など、

情報を中心にお届けしています。

あなたの心が少しでも

軽くなりますように♡

☆子育て講座や個別相談など開催中⇒ご提供中のサービス一覧

☆無料メール講座
⇒子育てに悩むママの８４％が楽になったアドラー×愛され子育て無料メール講座


☆お問い合わせフォーム⇒お問い合わせフォーム

☆子育て支援センター、保育園、幼稚園などでの講座など受付中！！お問い合わせはこちらから。
⇒お問い合わせフォーム
☆SNSのフォロー大歓迎
インスタ

ブログの記事のシェア・リブログはご自由にどうぞ！コピーする際は出典元として当ブログのリンクをお願いします。

『【お客様のご感想】レシピなしでパパっと作れるようになりました他』【お客様のご感想】 家事効率の悪く苦手な料理なせいで毎日のご飯準備が苦になっていた生徒様は今ではレシピなしでパパっと作れるようになりました！！東京都Mさん40…ameblo.mom

「そうだ、捨てればよかったんだ！」

ふと気づいて、ゴミ箱にポイポイできた日のこと

について書いてみます。




片付けしてても

なかなか捨てられないものありませんか？


捨てれば片付くのに、

またいつか使うかも、、、

なんて考えてついつい捨てそびれてしまう。

私も良くあるんですよね。



私は、

ちょっとしたメモでも捨てられない💦

でもね、先日やっと捨てることが

できたんだですよね。

娘のゴミも合わせて

大きな紙袋3つも＾＾



小学生になってからたまっていた

書類をやっと捨てることができました！

本当にスッキリですよー。


娘も自分の静かな空間ができたと

嬉しそう＾＾

ただ捨てれば良かったのに

なんで今まで捨てられなかったんだろ、、、


物に執着していた理由って何？


過去の自分なのかな。

今まで頑張ってきた

こんなにもやってきた

毎日、毎日、真面目に働いて

一緒懸命に生きてきた、

そんな自分が使ってきた物は

なかなか捨てられないですよね。


そんな過去が手放せた時に

やっと捨てられるのかな。





捨てたくても捨てられない時は

そんな自分を大切にすれば良いよね。



「いまは、捨てられないんだね。」

部屋はごちゃごちゃしているけど

今はそれで良いんだよ。

無理に捨てなくてもいい。



大丈夫。

いつか、キレイさっぱり

捨てることができるから。

そこからまた新しい私が生まれるんだよね。


捨てれば、空いたところにまた新しい

何かが入ってくる。


だんだん捨て上手になってくると、

新しいものが入るサイクルが

早くなるのかもしれない。



でも、たとえ捨てられなくても、それなりに

入ってくるものはあるから大丈夫♡



捨てる、捨てない、どっちでも良い。

あなたが今必要なものが

身の回りにあるだけのこと。



いらないものは自然と離れる時が来るので

その時を待つのも良いかもね＾＾



それと、捨ててもまた必要なら

拾ってきても良いんだよ～（笑



どんな自分にもOK出していきましょう＾＾

毎日子育てに悩んでいても

子供の成長は待ってくれません。。


子どもの気質もありますが、

幼少期の親の態度が大きく影響

することは間違いないです。


１日も早く大切なお子さんと
ママ自身の為にも
イライラする子育てから
抜け出しませんか？


まずはその一歩として
「イライラ子育てからスルッと抜け出すコツ」を
無料でプレゼント中！！

　↓↓画像をタップしてね♡

（登録は無料です♡)
ご希望の方は「プレゼント」
とメッセージをお願いします♡


子育てのイライラを減らして
笑顔で過ごしたい！
まずは無料で学びたい方は
こちらの画像をタップしてね♡

7日目以降は、子育て中のお母さんの

心と体を整えて穏やかに

過ごすための心理学や食、時間の使い方など、

情報を中心にお届けしています。

あなたの心が少しでも

軽くなりますように♡

☆子育て講座や個別相談など開催中⇒ご提供中のサービス一覧

☆無料メール講座
⇒子育てに悩むママの８４％が楽になったアドラー×愛され子育て無料メール講座


☆お問い合わせフォーム⇒お問い合わせフォーム

☆子育て支援センター、保育園、幼稚園などでの講座など受付中！！お問い合わせはこちらから。
⇒お問い合わせフォーム
☆SNSのフォロー大歓迎
インスタ

ブログの記事のシェア・リブログはご自由にどうぞ！コピーする際は出典元として当ブログのリンクをお願いします。