ライフメンタルコーチの曽我部友紀子です
2024年の振り返りのその②です
その①はこちら
2025年を振返って①『実績編』
これまでの振り返りはこちら
2011年「脱」（mixi日記）
2012年「縁」（mixi日記）
2013年「超」
2014年「向」
2015年「力」
2016年「乗」
2017年「軸」
2018年「深」
2019年「援」
2020年「翔」
2021年「扉」
2022年「開」
2024年「誇」
2025年の
総講座数 55講座
総個人セッション数 169回（295時間）
という数値実績はありますが
その背景には
公私ともに本音や本質的なことに
向き合うことがたくさんありました。
そんな2025年の３大ニュースと
漢字一字を
お伝えします
２０２５年の３大ニュース
（ハッピーライフコーチ養成講座４期 旭川近郊メンバーと新年会
）
その① ビジネス交流会に参加し、自分のサービスの伝え方と向き合いました
2024年に「誇」という文字を決められるほどの実績を出せたことから、
2025年は、それをさらに軌道に乗せていくために
「形」という一字を掲げて、
絶対に今年中に自分のサービスの「形」を作る
と決めて動いてきました
関りのある方には
「え？今更？」「形・・・？今のでなく・・？？」
と思われるかな？という気もしますが
私のサービスは、私の中では一つにつながっているのですが、
外から見ると色々散らかっていて
・どれから受けたらいいかわからない
・自分に当てはまると思えない
・ゆきちゃんて、子育ての人でしょ？
という印象を持たれていて
本当に必要な人に、まだまだ届け切れていない
という状態だとわかっていました。
（伝え方の上手なあやかちゃん♡）
それで、誰が見ても理解できる、伝わる「形」にしたいな！
と思って
今年の目標に掲げ、こだわって向き合ってきました。
そんな時に
去年から行き始めたビジネス交流会で
「ああ、私って結局、自分のことを"いいな”、と思ってくれる人にしか、商品を販売してこなかったんだな」
と痛感したんです
・SNSを見て、いいな、と思ってくれた人
・セミナーに参加していいな、と思ってくれた人
・友人が参加している様子を見て、いいな、と思ってくれた人
に、サービスを購入いただいて、今があるのですが
（ホントーにホントーに感謝しています）
・そもそも私を知らない人
・私のサービスに現時点で興味や需要がない人
・むしろ良いイメージを持っていない人
（残念ながらコーチング嫌いな人も、この数年で増えてしまったよね～
）
に、実際に説明してみたら
全っ然伝わらなくてですね
改めて、事業主としての在り方に
目を向けることになりました
（幸せキラー改め、サイドブレーキ診断誕生！）
そこで、伝え方の師匠と出逢うことになるのですが
この師匠のもとで、伝え方だけでなく
事業主として、いかにお客様の役に立つか？
プロとして、何を本当に優先すべきなのか？
本当の本当に、伝えたいことは何なのか？
と、向き合い続けた１年間でした
（師匠のつよっさんにしばかれているの図
）
おかげで、特にマインド面はとても強化され、
我ながら、事業主としての軸が太くしなやかになったな、と感じています
良い仲間もできて
切磋琢磨と学びが楽しくて
どんな環境に身を置くのか、の大切さを
久しぶりに体感した１年でした
その② 娘が高校生になり、高校生ママの洗礼を受けました
これは、どんな高校を選択したのか、による話なのですが
（そして、ママの性格や価値観や生活パターンにもよる）
いやー、想像していた何倍も、
高校生ママが大変でですね
通学に時間がかかる高校に通うことになり
生活リズムを変えなければならなくなり
「送迎なんてしないよ！」「自分で行きなさい！」
と思っていたのですが
そうは言っても
帰りの時間が遅くなったり
その後さらに習い事の時間が迫っていたりすると
さすがに女の子だし、
夕食の時間や就寝時間に影響が出ることになるし、
そうなると
体調やメンタル面も心配になり
（もちろん学習面も・・まぁ、それは最低限でいいと思っているのですがｗ）
やっぱり親やその他の家族も
生活リズムを変えざるを得ないんだな～～～
とわかりました
（中学校卒業式にもらった手紙）
ホント、このパターン私の人生でめちゃくちゃ多くて
基本なんとかなると思っちゃっているので
事前情報を得ることが苦手なのも手伝って
いざ直面した時に知らないことが多すぎて
自分も周りもビックリするの（苦笑）
今回もそれだよな～～
という印象です
（卒業式にもらったお花♡）
それで、
その生活リズムに慣れるまで
思った以上に時間がかかり
４月～７月くらいまで
睡眠時間が乱れ、自律神経や感情コントロールも乱れ
コーチングの活動に、思ったように集中できなかったんです。
そんな時に、やっぱり向き合ったのは
本当はどうしたい？
ということで
そもそも、どんな生き方をしたかったんだっけ？
私は何を一番大切にしたかったのだろう？
と、生き方レベルで向き合う１年となりました
良い状態が続くと、ついつい万能感に飲み込まれ
自分の思い通りになるのが当たり前になりすぎて
そうじゃないときに苛立ちや焦りを募らせてしまいますが
そこに警告を鳴らしてくれたような気がしています
（娘の習い事の親子イベントで醜態をさらす（笑））
本当は、どうしたいか？
答えはもちろん、
娘の高校生活を、全力応援したい！
に、決まってるじゃないですか～
向き合ったおかげで
見失わずにすみました
その③ 「真・自己受容コーチング」が、私のサービスの根幹です
①でも触れた
「形にしたい！」にこだわったことで
見えてきた、腑に落ちてきた、改めて握ったサービスが
形になった、３つ目はコレ
真・自己受容コーチング
実績編でも伝えましたが、
10月から「真・自己受容コーチ養成講座」という名称で、
マスターコースを開講しました。
これは、私がこの14年、積み重ねてきた集大成であり
クライアントの人生の変容のための手法や視点であることはもちろんですが
なんかね
私の生き様というか
私の魂がそうとしか言っていないというか
とにかく
「ゆるし」がすべてを作っていると
心から思っているのです
（星読みふくちゃんと、プライベートで♡）
（ストレングスファインダー「慎重さ」のポーズ♪）
（幸せ塾0期１年前の自分への手紙開封式）
（卒業講座にきてくれた、りほちゃんと♡）
（今井塾で一緒だったくみさんと、旭川で初対面♡）
（久々ちえちゃんと、はじめましてのるみちゃんと）
（旭川起業女子交流会夏のビアガーデンにて）
（二次会は歌ったー！）
（ゴッドハンドで名高いあづちゃん、まりおさんと♡）
（カジュアルコーチングの師匠と旭川で10年ぶりの対面）
（２期卒業生の若ちゃんと
）
・ありのままの自分で生きることも
・過去の執着を手放すことも
・願いを叶えるために徹底的に頑張ることも
全ては ゆるし から
そう、本当に改めて
芯から思うことができました
私は ゆるし の人です
愛をゆるし、生き方をゆるし
過去をゆるし、未来をゆるす
そんな、真の自己受容を
これからも促し、提供していきます
そんなわけで
今年は形をつくることにこだわって
伝え方を学び
プライベートでもコーチングの事業でも
本質的なことと向き合いました
そんな今年の私を漢字１字で表すと
『真』
ですね
「真」のサービスと「真」の想いと向き合い
「真」の自己受容が私の根幹だと気づき
「"真”・自己受容コーチ養成講座」を開講した
2025年
（そういえば、年男の息子の名前にも「真」の文字を使っていました～）
関わってくださった
全ての方に感謝しています
本年も大変お世話になりました。
来年もどうぞよろしくお願い致します。
Woman Heart Coaching
曽我部友紀子
