こんにちは。食と心のコーチ 曽我部ゆきこです
今年も早この季節になりました。
３年前から実施している、年頭の決意と年末の評価
今年も年頭で大きく出ましたからね～(笑)
私の2014年の１年間を、年頭のアファメーションを用いて、果たして本当にそうなったのか！？
振り返ってみたいと思います
（長いですよ
）
○家族全員が健康で、元気に過ごせた１年だった。
○その理由は、規則正しい生活と、十分な睡眠と栄養と運動。ボディートークアクセスの実施、健診の受診など。
⇒これは、またまた今年もすっごく驚いています
ナント、私、今年自分の事で病院に１度も行かなかったんですよ～～～！！
だいたい毎年、風邪や花粉症、胃腸炎、歯医者も含めて４～５回行ってるのですが、本当に１度も行かなかったんです。
（歯医者は行った方がいいよね
）
４歳の娘も、ほとんど風邪をひいていず、胃腸炎と便秘くらい。
１歳の息子こそ、保育園に行き始めた年だし、覚悟していたのですが、風邪症状と予防注射で行ったくらいで、保育園は４月からで１週間も休んでいません！
びっくり満足で～～～～～す
理由は、自分でアファメーションした通り、規則正しい生活でしょうかね？子どもがいることで、嫌でも規則正しくなるし、食事もできる限り自炊を心がけるようになるので、大変だけど、嬉しい効果ですね。
運動はできなかったけど、健診も受けたし、たまにになってしまいましたが、ボディトークアクセスの実施もできました。
○子供たちが、希望の認可保育園に通い、楽しい毎日を過ごしている。
⇒叶いました
人気の保育園なのに、娘は年中さんからなのに、入れましたよ～。引き寄せましたね♪
○家事や雑務中でも、夫と子供が盛り上がっていたら、すぐに一緒に盛り上がって遊んだため、絆が深まり、子供たちの自己肯定感も上昇した。
○それは、「今ここ！」の実感をさらに受信できるようになり、すぐに行動につなげられたのが理由。
⇒以前に比べて、「今ここ！」の意識ができるようになってきました。
子ども達と楽しい時間を過ごしています。
○料理の腕があがり、楽しく調理し、美味しくて栄養のある料理を家族や自分に提供でき、家族から笑顔でリクエストされている。
⇒腕が上がった感じはありませんが(笑)やっぱり時間に追われて簡単なメニューが多くなっていますしね。
でも、娘が成長したせいか「お母さんの料理おいしい
」って言われることが増えました♪
○片づける必要がないため、掃除がゆきとどき、清潔で心地よい生活ができている。
⇒これは・・・今年も全くダメでしたね(笑)
でも、仕事の書類を段ボール２個断捨離でき、向き合うことができました。
お片づけのコンサルもお願いしました。
○タイムマネジメントが上手くいっており、隙間時間で家事や雑務、一服ができ、心にも余裕が生まれている。
⇒これもできてるとは言えません。
今まさに向き合い中ですね。
○８㎏減量し、高校時代の体型になり、無理なく維持している。
⇒４㎏減量し、高校時代の体重にはあと４㎏になりました。まだやせるぞ～。
○５年ぶりにマラソン大会に２大会出場。
⇒大会どころか、全く走れませんでした。来年こそは！
○子育てコーチング講座を１０期開催できた。
○ダイエットコーチング講座を４期開催できた。
○コーチングセッション無料100人達成し、クライアントは常時５名いる。
○質問カードセッションの100セッション終了。
○心のブロック解除体験会を、月１回開催できた。
○その他講座やイベントなどの依頼を受け、必要な人に必要な事を伝えられている。
⇒今年のコーチングの活動実績
♦子育てコーチング講座２期、単発講座１回開催
♦ダイエットコーチング講座１期、単発講座１回開催
♦魔法の質問キッズ講座３回開催
♦イベント２回出席。うち１回は主催。
♦コーチングセッション無料100人達成し、現在もセッションの依頼を受けている。
♦子育てコーチング☆エッセンスインストラクター仮免取得（年明け講座やります♪）
このような結果でした。
栄養相談業務も兼務している中で、これだけできたことには、満足しています
講座に参加してくれた皆様、セッションの依頼をいただいた皆様、本当にありがとうございました。
ちなみに栄養相談業務では、５月からの８ヶ月間で、57名の方に延べ198回のお話をさせていただきました。
楽しく学ばせていただいております
○苦しみ頑張っているママや患者さんに寄り添い、心の声を聴き、承認している。
○その現場での学びを、自分の講座に落とし込み、伝えることができている。
⇒できているかどうかを決めるのは私ではありませんが、心に留めて活動をして参りました。
来年も頑張ります
今年は「発」と年頭で宣言していた通り、発進、発信、発動、発見、発展、出発！の１年になったと思います。
が、
一字で表すと・・・
「向」
です。
今年１年は、自分と本当に向き合いました。
コーチとしてどうありたいのか、どうやっていくのか、栄養相談業務との兼務のやりくり、食と心のコーチとしての方向性で本当にいいのかどうか・・・。
落ち込むこともあったし、辛い日々もありました。
今現在も、まだ向き合い中ですが、おかげでたくさんのギフトもありました。
友達や仲間の大切さを実感したり、仲が深まったり、ご縁があった方に感謝したり。
受講生さんの成長や学びに感動したり・・・。
コーチングの素晴らしさに、また気づけました。
やっぱり私はコーチングが好き。
ふわふわ浮く感じではなく、しっかり踏みしめる感じで、そう思えた１年でした。
今年はしっとり
１年間、ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願い致します