こんにちは！
岡本悦子です
このブログは
超おデブだった
元エステティシャンが教える
40代からでも細胞を整えて
勝手に痩せてシミまで薄くなる
美しくなれるダイエット法
についてお伝えしていきます
うちの男子達の好物のひとつ
すき焼き
私も80ｋｇ時代は
すき焼きが大好物でした
肉を取り合うので野菜が
残りがちのすき焼きです
主人は昔からすき焼きが好きですが
主人も含め息子達の食べ方を
見ていると
「あ〜これ、太っていた時の
私と同じ食べ方やわ
」
と気づいたことがありました。
それは・・・
玉子のつけすぎ
一回のすき焼きで
玉子を3個ぐらい
使おうとするので、
玉子、つけすぎやねん
と注意しています
砂糖、醤油をたっぷり使う
すき焼きはお鍋の中でも
味が濃く高カロリーですよね。
玉子をつけて味がまろやかになると
食べやすくなるので
どんどん食べてしまい
食べすぎになりがちです
そして、
玉子をたくさん使う＝すき焼きも食べ過ぎ
になっているのですよね
ダイエット中は玉子１個を
使うぐらいのすき焼きの量に
しておくのがお勧めです
私は80kgの時に
玉子をつけすぎた
すき焼きの食べすぎで
夜中に気分が悪くなり
嘔吐で苦しんだ経験が
あります
あまりにも苦しかったので
それからすき焼きは玉子を
つけずに食べるように
なりました
なんでもほどほどに
しておかないとですね
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ではまた～！
ダイエットの基本は野菜から
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ダイエット歴２８年（笑）
マイナス３２ｋｇの減量経験が
あります！
２人の子どもを妊娠中は２回ともに
１２ｋｇ増えた体重も元に戻り
大きなリバウンドをすることなく
体型キープしています
フェイシャルサロンで約５０００人の
施術をしてきた経験も活かし
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