こんばんは！
岡本悦子です
このブログは８０キロから３２キロ
減量した方法や、フェイシャルサロンでの
経験から学んだことなどをお伝えしています
アメトピ掲載記事はこちらから！
いつも読んでいただきありがとうございます
40代以降急激に痩せた後の罠
３ヶ月で１０キロ痩せた夫がリバウンドした理由
マスクたるみに！ながらケアに最適なお助けグッズ
スリムな人がやっている習慣
スリムな人がドカ食いしない理由
キムチを食べて２ヶ月経った結果
リバウンドした夫のまさかの事件
1ヶ月青竹を踏み続けた結果
スリムな友人が密かにやっていた習慣
太ってた頃に痩せると思ってたもの
１ヶ月生野菜から温野菜に変えた結果
スリムな友人に聞いた水の飲み方
痩せなかった時の料理の習慣
体験エステで言われた衝撃の一言
2.5kg痩せた夫が毎日飲んでたもの
１ヶ月に２ｋｇ痩せた時に食べてたもの
夕食を魚中心の食生活にした結果
毎日お風呂に塩入れ浸かった結果
毎日スナック菓子を一袋食べたり
間食の量が多かった80キロの頃
痩せたいと思い
おやつを減らそうと
考えて食べだしたのが
飴ちゃん
飴なら小さいし
一粒のカロリーも少ないし
大丈夫だろうと思って
いつも鞄に入れて
持ち歩いていました。
口寂しく感じたら
飴を舐める
ということをした結果・・・
全然、痩せませんでした
ポテトチップを食べるより
飴の方が痩せると
思っていたのに
なんでやねん！！
とその時は思いましたが
飴って一粒食べたら一瞬しか
満足できなくて食べ終わったら
また食べたくなるんですよね
糖分がたくさん含まれている
飴を食べると
血糖値が急に上昇し
その後急に下がるため
空腹を促してしまいます。
食事中や食後に飲むと
血糖値の上昇を抑えやすい
レモン酢の
効果的な作り方、飲み方については
こちらから詳しくお伝えしています！！
↓
一粒食べたら時間を空けずに
また食べてしまう
この繰り返しで
食べ過ぎていました。
いろんな種類の飴ちゃんを
持ち歩いていると
何個食べたかも
わからずにポテトチップスと
変わらないカロリーを
とっていたり
少量の飴を食べて満足できるなら
良かったんですけどね
飴ちゃん作戦は
私には意味なしでした
そういえば
飴ちゃんというのは
関西だけなのでしょうか？！
若い頃に横浜の親戚と喋っていたら
「何で飴だけにちゃんがつくの？
ガムちゃん、チョコちゃんとは
言わないの？」
と聞かれたことがあって。
子どもの頃から飴に「ちゃん」を
つけることが普通だった私には
驚きの質問でした
大阪のおばちゃんは飴を
持ち歩く人も多く飴で
コミュニーケーションを取るような
親しみやすい大阪のおばちゃんが
好きでしたが、今では自分が
すっかりおばちゃんです
ではまた～！
ブログ一覧はこちらからからどうぞ
人気記事
カロリーオフで痩せなかった理由
顔のたるみは頭皮から
痩せるために絶対に必要なこと
ブルドッグ顔のたるみを解消する方法
母の命日に思うこと
ダイエット歴２８年（笑）
マイナス３２ｋｇの減量経験が
あります！
２人の子どもを妊娠中は２回ともに
１２ｋｇ増えた体重も元に戻り
大きなリバウンドをすることなく
体型キープしています
４０代半ばで今までとは違う
痩せにくさを感じていますが
顔まで痩せずにダイエットを
意識しています
フェイシャルサロンで約５０００人の
施術をしてきた経験も活かし
同じようなお悩みの方の
お役立ち情報をお届けできたらと
思っています
