子育てママがやりがちな太る習慣

岡本悦子です

このブログは

超おデブだった

元エステティシャンが教える

40代からでも細胞を整えて

勝手に痩せてシミまで薄くなる

美しくなれるダイエット法

についてお伝えしていきます

私は過去に体重が８０ｋｇあり

３２ｋｇ減量しましたが

子どもが産まれてから

これをやっていたら

太ってしまう

と思ったことがありました。

ママさんが太りやすいと

言われる原因はストレスなど

いろいろあると思いますが

無意識に染みついていた

太る習慣が・・・

もったいないから食べる

ことです。

子どもの食べ残しを

「残したらもったいない」と

言いながら全部たいらげる

過去の私は毎日

これをやっていました。

残したらもったいないし

捨てるのも嫌だし

そう思って

食べたくないのに

食べていました

食べたい物じゃないから

心が満足せずただひたすら

残り物を片付ける

食べたくないもので

太るのって嫌ですよね

もったいないから食べる

を防ぐ方法は

多く作りすぎない。

残ったら翌日のお昼ご飯や

　　お弁当に回す。

冷凍できるものはする。

安売りの食材を買いすぎない。

もったいないのが嫌なら

もったいない状況を

最初から作らないこと

で、食べ過ぎも買いすぎも

防ぎやすくなりました

食べ過ぎ防止には

大皿ではなく一人分として

盛り付けるのもオススメです！

うまく工夫しながら

太る習慣をやめていけると

いいですね

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