ダイエット中にしてしまう勘違い

2ヶ月で5kg痩せた受講生さん

「体重が落ちなくなって

3ヶ月ぐらいずっと

同じ体重のままなんです・・・」

と少し落ち込まれているようで

数字を見ていると

減らなくなった時に

何で減らないの〜

と焦ったりモヤモヤしたり

しますよね

私も32kg痩せていく間に

そんなことが何回も

ありました。

でもね！！

リバウンド

してませんやん

ダイエットするにあたって

リバウンドしないことが

1番大事

だと思います

痩せたけどリバウンド、

その繰り返しで

万年ダイエッターなんです

というお悩みを抱えている人が

どれだけ多いか。

そう考えると

体型キープ、体重維持

をできているのは

成功なのです

受講生さんは

生理前にできる大人ニキビにも

悩んでいましたが

細胞を整えると

生理前の肌トラブルに

悩まされることがなくなったそうです

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停滞期に入ったとしても

気分転換も上手にしながら

食事に気をつけていると

あれ？気づいたら減っていた

という日がまたくるはず

好きな物を食べても

太らない体になるために

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焦らずに自分のできることを

コツコツ継続する。

カメさんペースでいいので

ボチボチいきましょうね

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