お菓子を食べたくなる時にやったこと

リモートワークが増えて

家にいる時間が長いと

つい食べ過ぎてしまう

と言っていたママ友さん。

会社にいると決まった時間しか

食べないけれど

家では何となく食べてしまう

ことってありますよね

私も家にいると

お腹がすいていないのに

何となく口寂しくて

何か食べるものはないかな～

と探す時がありました

コストコに売っている

ハニーバターポップコーンは

美味しすぎて病みつきになるので

注意が必要です

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でも、ちょっとつまむだけ・・・

のつもりが1日トータルすると

けっこうな量を食べて

いたのですよね

ちょこちょこ食べを防ぐために

私がやったことが

青竹踏み

体を動かすと

気分転換になって

動くことで食欲も抑えられる

といいますよね

でも、私は運動が苦手

なのでしんどくないことで

体を動かそうと選んだのが

青竹踏みでした。

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息子も踏んでいます

青竹の効果については

こちらの記事に書いています

『１ヶ月青竹を踏み続けた結果』こんばんは！岡本悦子です  このブログは８０キロから３２キロ減量した方法や、フェイシャルサロンでの経験から学んだことなどをお伝えしています&a…ameblo.mom

私はいつでも気軽に踏めるように

家の中に青竹を４つ置いているほど

踏むと足が楽になって

脳もスッキリするので

無理なく続けることが

できるんですよね

ダイエットの大敵である冷えも

解消してくれるので

オススメです

私は細胞的に

老けやすいタイプなので

普段から生活習慣を

整えることを意識しています

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口寂しくなったら

食べる前に軽く体を動かしてみる

ぜひ、お試しくださいね

ではまた～！