美しく歩いて若々しく前向きになる歩き方お伝えしています🎵

 

日本人の歩き方をかっこよくしたい大使

ウォーキング講師・MASUMIです。

ウォーキングは、心にエンジンがかかる～♪

 

 

 

 

 

今日も暑い日となっていますね。

ランチの前に１５分ほどウォーキングしてきました。

１５分で汗びっしょり～（着替え持ってきてます）

でも緑たくさんの遊歩道を歩くとリフレッシュしましたよん。

 

 

 

さて、最近の私のマイ・ブームは、蒸し器！！

テレビでせいろ蒸しを紹介していてやってみようと思いまして。

今人気のせいろ料理の本も買っちゃいました。

 

野菜やお肉を蒸すだけでおいすぃ～　＾＾＊

お肉は脂が落ちてヘルシーだし野菜は栄養も残りおいしい！

インスタで見るとせいろは竹？の物を使っていて映えてますね。

私は、洗った後かしばらくかわかしたりカビが生えたりするのがいやだったので

ステンレスのせいろを購入しました。

 

18ｃｍの大きさなのでガス台の隅においても気にならず気に入ってます。

朝にせいろの中に卵や野菜、ベーコンなどを入れて蒸しています。

一度におかずができて時短！！　せいろ蒸しおすすめです。

まだまだ使い勝手がわかっていないので本を見てやっています。

 

今日は、何を蒸そうかなあ～

 

 

 

◆　９月レッスンカレンダー　◆

 

 

 

 

運動不足解消、リフレッシュしたい方は、ぜひ一度レッスンにお越しくださいませ。

美しいフォームで歩くポスチャーウォーキングは、筋力も使い脳にもいい！

見た目年齢もさらに若くなります！！

 

 

 

 

今日も読んでくださってありがとうございます。

すべてのことに感謝です。

 

 

さりげなくかっこよく歩きたい人この指と～まれ！！

 

 

 

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キレイに歩いて若々しく🎵

 

 

40才からキレイに歩いて若々しく～♪

日本人の歩き方をかっこよくしたい大使

ポスチャースタイリスト・ＭＡＳＵＭＩです。

 

未来のあなたをステキにしよう！！

 

 

 

 

 

7月も中旬ですね。月日がたつのが早すぎる～、あせらず、あせらずいきましょう！

夏まっさかりですが皆さま体調は大丈夫ですか？

夏風邪がはやってますので、気をつけてね。

 

さて、７月、８月のウォーキングレッスンの日程をアップします。

暑い夏なので室内でエレガントウォーキング習いにきませんか？

エレガントに歩きながら体幹も鍛えられるウォーキング法・ポスチャーウォーキングを

お伝えしています。

 

通常歩くより1.2倍の筋肉を使います。

その理由を知りたい方はレッスンへどうぞ～

アクティすずかでお待ちしています。

 

受付にはべっぴんさんのスタッフが対応してくれます ＾＾＊

 

 

 

 

 

 

 

どんな体形の方もこのウォーキング法を習得すれば

なんとなくかっこよくステキになります。

 

 

高い服を着ていてもキレイなお化粧をしても

歩き方が悪ければその人の印象はガタッと悪くなります。

 

歩き方と靴の状態でその人の性格、職業までわかると

陸上競技の関係者が言っていました。

それほど歩き方は大事です。

 

いい服を着てお化粧をしてキレイに歩いていたらもう最強で最高じゃないですか？

 

 

ご興味ある方はぜひＭＡＳＵＭＩのレッスンへお越しくださいませ。

親切、ていねいにお伝えしています。

 

 

 

レッスン中にわからないことがありましたらどんどん質問してくださいね。

疑問をもって帰らないようにしてください。

親切、ていねいに全力でサポートいたします。

 

 

美しい歩き方は、七難かくす！！

 

 

足の短い方は長く見え、ぽっちゃり体系の方は細く見え

背の高い方は、モデルのようにかっこよく見えます。

おばさんも後ろ姿は２０代になります。

見た目－15歳は、若がえりまっす！！

これほんとう。笑

 

 

 

 

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今日も読んでくださってありがとうございます。

動ける体に感謝です。

 

これからは、見た目年齢が大事、大事。

かっこよくステキに歩きましょう！！

 

 

 

 

 

４０才からキレイに歩いて若々しく～♬

日本人の歩き方をかっこよくしたい大使

ポスチャースタイリスト・MASUMIです。

 

ハイヒールで魅せる！美しい歩き方とスタイルアップの

レッスンあります。

 

 

 

 

今週の土曜日は、アクティすずかでハイヒールレッスンです。

２時間のレッスン、ハイヒールでキレイに歩き体幹も鍛えられます。

モデル歩きとは違います。日常生活で違和感のない歩き方です。

 

でもなんとなくカッコイイ歩き方。

足に負担のないハイヒールの歩き方お伝えします！

ご興味ある方はぜひご受講くださいませ。

 

 

まずは、お持ちになったハイヒールのチェックから

自分の足の形に会っているか、ヒールはグラグラしていないか、

つま先立ちになった時にかかとが脱げないかチェックです。

 

 

 

ハイヒールがあっていない場合インソールを入れたり

かかとが脱げないようにクッションを貼ったりするように

アドバイスしてます。

ハイヒールを購入する時は、自分の足の形に合ったもの

幅、長さが合っているものつま先立ちになった時に

かかとが脱げないものを選びましょう。

 

 

 

間違ったくつの選び方は、足、腰の故障にもつながります。

そしてハイヒールをかっこよく歩くにはそれなりの工夫が必要です。

ハイヒールでかっこよく歩けたら足もさらに長く見えステキです。

 

 

パンプスとシューズをうまくはき替えて

足や体に負担のないように自分の足の状態を観察しましょう。

顔より足が大事！！

通勤時はフラットシューズで爽快に歩く。

仕事場ではパンプスにはきかえる。

疲れたら楽なシューズに履き替える。

足に負担のないようにしましょう。

 

 

 

ハイヒールレッスンではまず

基本のポスチャーウォーキングを練習します。

基本をマスターすればハイヒールも上手に歩けるようになりますよ。

美脚・姿勢改善・第一印象アップ、アップに。楽しみ～

スタジオでお待ちしていまーす💗

 

 

★ 6月、7月のレッスン日程 ★

 

 

 

 

 

 

今日も読んでくださってありがとうございます。

すべての事に感謝です。

 

キレイに歩くメッセンジャーになってね！！

 

 

 

 

 

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４０才からキレイに歩いて若々しく～♬

日本人の歩き方をかっこよくしたい大使

ポスチャースタイリスト・ＭＡＳＵＭＩです。

 

今日きちんと歩くことが明日のカラダを作っていきますよ！！

 

 

 

 

梅雨の中休みでしょうか？

暑い日々が続いています。皆さま水分、塩分取っていきましょうね！！

 

 

さて、日曜日６月１５日はウォーキングの師匠KIMIKOの誕生日で

ポスウォーキング記念日でした。記念日協会に認定されています！

 

 

その日、四日市中央緑地公園でポスチャーウォーキング記念日のイベントを

しましたよん。いつものポスチャーウォーカーさんたちと最近参加してくださる

ルーキーさんたちと目線をあげて歩きました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▲　日本一ステキな６０代になる～（全員６０代）

 

 

雨も降らずポスチャーウォーキング記念日＋師匠・KIMIKOの誕生日を

お祝いできてよかったです。この日全国のスタイリストさんたちが

各地でお祝いウォーキングしていました。

 

 

未来へ続く道を美しく歩いて行きましょう！！

 

 

来月の青空ウォーキングは、７月２０日(日)　鈴鹿市桜の森公園で開催いたします。

運動不足解消にリフレッシュに来てくださいね。

おまちしていま～す💛

 

 

 

 

 

 

 

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