４０才からキレイに歩いて若々しく～♬
日本人の歩き方をかっこよくしたい大使
ポスチャースタイリスト・ＭＡＳＵＭＩです。
歩き方から日本を元気にしていきましょう！！
２８日の日曜日は、青空ウォーキングです。
少し涼しくなっていることを願っています。
青空ウォーキングは、ポスチャーウォーキングという歩き方をお伝えしながら楽しく歩き運動不足解消、リフレッシュをしていただくことが目的です。美しく歩くポスチャーウォーキングのコツがわかりますよ。
さて緑の多い公園を歩くとリフレッシュし癒されます。
一つの理由は木々はフィトンチッドという香気成分を出していて
人間が吸い込むと血中に溶け込みとても体にいいのです。
内臓、脳によく精神の安定、免疫力アップします。
木々の効果はすごいですね。
二酸化炭素を吸い酸素を出してくれるので環境にも
とってもいいです。
もっと町に緑を増やし歩きたい町並みに鈴鹿市がなってほしいと思います！！市役所の前の幹線道路には、なぜか鉛筆のような照明がたくさん並んでいます。
夕方から夜にかけて人があまり歩かないのにこの多い外灯は
何だろうとずっと疑問に思っていました。
鈴鹿市は車の移動が多いのに！
今ではさびさびの外灯になっていて美しくありません！！
それに車で通るとまぶしいです。
この外灯を街路樹に変えたらどうですか？
夏は、緑で日陰になり涼しくなります。
市民の皆さんも歩きたくなると思いますよ。
街路樹多く作ってください！！
木を１本でも多く植えれば温暖化にストップがかかると言います。
まだまだ木々が足りません。庭に木を１本植えるだけで
空気は変わると言います。
さて、９月、１０月・レッスン日程です。
▪ベーシックレッスン in アクテイすずか・1階・小ホール
・１０月 ４日 【土曜・午後】１０：３０～１１：３０
・１０月１８日 〃
・持ち物
室内シューズ、５本指靴下、飲み水、日本手ぬぐい、敷物
・レッスン料 ￥4,500 （お申込み後銀行振込にてお願いいたします。）
＊ポスチャーウォーキングをギュッとまとめて
おつたえいたします。 通常歩くより1.2倍の筋肉を使う
ウォーキング法体験してみてね。
▪オンラインレッスン【火曜・午前】
１０月 ７日 １０：００～１１：３０
１０月２１日 〃
＊ラインテレビで行います！
マンツーマンレッスンで細かくアドバイスできます！
・持ち物 ５本指靴下、飲み水、日本手ぬぐい
・レッスン料 ￥4,000 （お申込み後銀行振込にてお願いいたします。）
▪青空ウォーキング in 鈴鹿市桜の森公園
・ ９月２８日 【日曜・午前】１０：００～１１：３０
・１０月１９日 〃
９：５０集合 １０時スタートです。
参加費：￥５００ （５％は、かものはしプロジェクトへ寄付しています）
♦持ち物 ・飲み物、敷物、日本手ぬぐい
靴下は5本指のもの
日焼け防止もお忘れなく
▪健康ウォーキング inアクティすずか ２F 小ホール
・９月３０日 【火曜・午前】 １０：３０～１１：３０
・１０月 ７日 【火曜・午前】１０：３０～１１：３０
・１０月２８日 〃
★アクテイすずか主催
TEL：０５９－３８８－１５００
へお電話入れてください。
・受講費：月2回コース￥3,300 （入会金￥5,500 :ライン登録で半額）
随時、体験レッスン募集中 （受講費：￥500）
▪ハイヒールレッスン in アクテイすずか１F 小ホール
・ ９月２７日【土曜・午前】１０：３０～１２：３０
・１０月２５日 〃
受講費：￥7,000 (銀行振込にてお願いいたします）
♦持ち物 ・ハイヒール、室内シューズ
飲み物、敷物、日本手ぬぐい
靴下は5本指のもの がおすすめ
■お申込み➡ ・ライン公式アカウント：@311ddusy : masumi_walkinglesson
または ・Instagram アカウント：masumi_walkinglesson へ
DMくださいね
★ 詳しくはお申し込み後ライン公式アカウントで
お伝えいたします。
★ポスチャーウォーキングにご興味ある方は
ポスチャーウォーキング協会H.Pをみてくださいね。
https://www.posture.co.jp/
今日も読んでくださってありがとうございます。
すべての事に感謝です。
キレイに歩くメッセンジャーになってね！
