キレイに歩いて若々しく🎵
日本人の歩き方をかっこよくしたい大使
ポスチャースタイリスト・MASUMIです。
笑顔で歩けば福きたる～♪
毎日暑いですが皆様いかがお過ごしですか？
まだまだこの暑さ続きますねえ＾＾；
こまめに水分、塩分取って行きましよう！！
体調気を付けてね！
さて明日は、鈴鹿市桜の森公園で青空ウォーキングです。
月１回開催しています。もう１０年以上やっていますよ。
暑いですが緑の中を歩くととっても気持ちがいいです。
太陽の光を浴びて元気１００倍！骨も強くなります。
９：５０に管理事務所左横に集合、１０：００スタートです。
参加費￥５００
暑いので塩分、水分を取って木陰の下でウォーキングしますよ～
明日は、起きてから来るまでに３００ｃｃほど水を飲んで来てくださいね。塩分もお忘れなく。熱中症予防、血液サラサラになります。
心も体も整う歩き方、ポスチャーウォーキングをお伝えしながら
歩きます。通常歩くより1.2倍の筋肉を使いいろいろなところを
意識して歩くので脳にもとってもいいのです。
足の裏を地面に押し当ててゆっくりキレイに歩くと
下半身の筋肉が特に使われ美脚効果あり！
さらにヒップアップ効果もあります。
私、ポスチャーウォーキングを習得したら３ｃｍヒップが
上がりました。前は板のようなのっぺりしたヒップでしたよ。
では、明日おまちしていま～す💛
ポスチャーウォーキング研究結果資料をごらんください！
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今日も読んでくださってありがとうございます。
すべてのことに感謝です。
未来のあなたをステキにしよう！！