美しく歩いて若々しく前向きになる歩き方お伝えしています🎵

 

日本人の歩き方をかっこよくしたい大使

ウォーキング講師・MASUMIです。

ウォーキングは、心にエンジンがかかる～♪

 

 

 

 

 

今日も暑い日となっていますね。

ランチの前に１５分ほどウォーキングしてきました。

１５分で汗びっしょり～（着替え持ってきてます）

でも緑たくさんの遊歩道を歩くとリフレッシュしましたよん。

 

 

 

さて、最近の私のマイ・ブームは、蒸し器！！

テレビでせいろ蒸しを紹介していてやってみようと思いまして。

今人気のせいろ料理の本も買っちゃいました。

 

野菜やお肉を蒸すだけでおいすぃ～　＾＾＊

お肉は脂が落ちてヘルシーだし野菜は栄養も残りおいしい！

インスタで見るとせいろは竹？の物を使っていて映えてますね。

私は、洗った後かしばらくかわかしたりカビが生えたりするのがいやだったので

ステンレスのせいろを購入しました。

 

18ｃｍの大きさなのでガス台の隅においても気にならず気に入ってます。

朝にせいろの中に卵や野菜、ベーコンなどを入れて蒸しています。

一度におかずができて時短！！　せいろ蒸しおすすめです。

まだまだ使い勝手がわかっていないので本を見てやっています。

 

今日は、何を蒸そうかなあ～

 

 

 

◆　９月レッスンカレンダー　◆

 

 

 

 

運動不足解消、リフレッシュしたい方は、ぜひ一度レッスンにお越しくださいませ。

美しいフォームで歩くポスチャーウォーキングは、筋力も使い脳にもいい！

見た目年齢もさらに若くなります！！

 

 

 

 

今日も読んでくださってありがとうございます。

すべてのことに感謝です。

 

 

さりげなくかっこよく歩きたい人この指と～まれ！！

 

 

 

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