若い頃は、どんだけ食べても

太らない、もしくはちょっと食べる量を

減らしたり、動いたリしただけで

ある程度、リカバリーが効いた。

とか、冬は蓄えるけど、

夏になったら、またスッキリしてとか

だったのに、だったのに

年齢を重ねる毎に、

 

その手が通用しなくなる(´;ω;｀)

 

のは、なんでかって。

が溜まってるから。

食事だけで、痩せられないなら

じゃあ、運動だと言っても

運動＝消費カロリー 

 

という呪縛のままでは

上手くいかんとです。

 

とくに、肩こり、腰痛を引き起こしてる

肩関節、股関節周囲の強張り。

これが、ぐるぐる巡る状態を

阻害しておりますですよ。

 

ので、是非取り入れて欲しい運動は

まずは！第一歩は

 

強張り、詰まり取る

緩める

 

そんな運動がいいですじゃ。

とはいえ、いつもの言うように

コーんなことは出来なくていいし、

しなくてもよいでございます。

 

以前も、おススメした

（あれ？LINE＠だけだったかな？）

新田仁美さんのメソッドは

超おススメですよ。

この「腹筋運動なんてしなくてよろし♡」

はまさに、恵屋と同じ考えだと思う。

 

現時点での最新記事もいいですね

 

強張り、詰まりを取りつつ

血行促進にもなる動きも

多数紹介されてまふ。

 

手前味噌ながら、恵屋記事でいくと。

これなんか、手軽でホントおススメ。

強張り、歪み取る。

土台を整えるでいくと、これとか

これとか。

こういうことに留意しつつ

やってみるとか。

 

痩せるための運動といえば

有酸素運動で、カロリー消費

脂肪燃焼！ってのが、そもそも

公式間違っていて、こういうことなんで

 

恵屋が過去、投稿してきてる

運動、体操、ストレッチの記事は

 

ぐるぐる巡るカラダ

スッキリする下ごしらえ

 

なんです～、と改めてお伝えしたく。

運動＝消費カロリー、この呪縛

捨て去って、いや、とりあえず

脇において、いったん保留して

 

強張り、詰まりを取る

 

そういう視点を、意識を

持ってみて欲しい～。

その上で、これ

をするとよろし、とゆー話に続く

 

恵屋は今日も