こんにちは＾＾
素直な自分に自信を持ちたいあなたを
アートのチカラで応援する
二木（ふたぎ）景子です
昨日は１日中
お仕事を完全オフにし、
家にこもっておりました♡笑
私が「リラックスしたい〜！！！」
と思った時に必ずやるのは、
家でドラマや映画を見続けることで、
家事も作業も一切しないで
徹底的にグータラしてます
と言いつつも…
半年間、仕事を休業するまでは、
「一切何もしない日」なんて
怖くて落ち着かなかったんです。
「休み」とは名ばかりで、
普段仕事で出来ていない家事を
まとめて行う日にしていて、
「何もしない」ということに
罪悪感を抱いてました。
とてもよく晴れた日に、
洗濯をしないなんて絶対ありえない！！
…みたいに思ってて、
休みの日でさえも作業優先で、
正直、
心も体も休まっていませんでした。
特に
『名画キャラ別モヤモヤ解消診断』で
一般的に言われていることを
「普通はこうだ！」と信じやすい
「モナリザ・タイプ」さんは
他人が家事に勤しんだり、
おしゃれなカフェに出かけたような
休日の過ごし方を聞いて、
「普通、休日って楽しみを作って、
リフレッシュさせるものだよね！？」
「何もしないなんて良くない！」
「みんなも休日は家事を
まとめてやるって言ってたし…」と、
“一般的に言われる充実した休みの日”
に自分を合わせようとして、
あなたのモヤモヤは何タイプ？
自己診断シートはこちらから
“何もしないこと”に対して
普通じゃないのでは？と思ったり、
そんな自分はおかしい！と
思ってしまうかもしれません
感受性豊か他な信念の人
✨モナリザ・タイプ✨
でも「休みの日」は、
「休むための日」なんですよね。
私は
休むことに罪悪感を抱いていた頃、
気力も体力も本当に疲れ果て、
仕事も家事さえも
全く出来なくなってしまった
ことがあります。
週５で会社に通勤して、
残業もして働いている夫からしたら、
私のような動けない・働けないやつは
無能と見られているだろう
と思って罪悪感を持ってました。
そんな罪悪感の塊な私へ
夫がかけてきた言葉に
私は耳を疑ったのですが、
それが…
という何とも意外にも
やっさしいお言葉…😭✨
そこで気がついたのが、
「何もしないなんてオカシイ‼︎」
「みんなも休日は家事を
まとめてやるって言ってたし…」
「こんなに何もできない自分はダメだ」
「動けない自分は存在意味がない」
と自分に対して思っていたのは、
他でもない自分だったんです💦
誰にも何も言われてないのに
「ダメなやつと思われるに決まっている！」
と思い込み、
自分という監視の目が怖くて、
自分で自分を追い込んでいたことに
気がつきました。
休みの日は、休むための日です
どんなに寝てても良いし、
どんなに動画を見尽くしても良いし、
家事もしたくなかったら
しなくて良い。
だって休みの日なんですから
その何もしなかった日が終わった後、
「あー充実してたなぁ」と思えたら、
それで良いんですよ
そして休み下手さんに
必ず覚えておいて欲しいのが
「何もしない自分を許してあげて」
ということ。
私のように休み下手な方は、
休み方がわからず、
どうして良いかわからなくって
つい何か作業しようとしたり、
つい出かけようとします。
でもそういう時に
「それは本当に休まることかな？」
と聞いてあげてください。
そして、
どうしたら心身が休まるか
わからないと思ったら、
あなたが
仕事終わりに自然にしていること
こそが、
あなたがリラックスできること
かもしれません
「疲れたー！」と思った時に
ビールが飲みたくなるなら、
それが心身を休めることになるし、
スマホいじりたくなるなら、
ぜひ休みの日も
スマホを見てみましょう♡
スマホもお酒も、
一般的には「健康を害する」と言われますが、
私は
それをすることで休まるなら
少しくらい取り入れても
良いんじゃないかと思うんです。
まずは
休むきっかけを見つけること
のほうが大事です！
そこから健康を気にするようなら、
健康に重視した休み方を見つければ
言い訳ですしね♡
なかなか怖くて
何かしてないと落ち着かない！
という方は、
私は「何もしないあなた」の
背中を押しますので、
LINEまでご相談ください♡笑
素直な自分に
自信を持ちたいあなたを
応援しています
位
位
位