こんにちは＾＾
素直な自分に自信を持ちたいあなたを
アートのチカラで応援する
二木（ふたぎ）景子です
自信を持ちたいあなたへ お役立ち記事
モヤモヤした感情を、
絵を見るように鑑賞してみると、
気持ちの整理ができます
まさに、この行為を作品にしたのが
『トランスレーションズ展』で、
ものすごい共感を感じられたのが、
『モヤモヤルーム』という作品でした。
ある人物(ここでは かなやん)の、
頭の中にある
モヤモヤを紙に書き出します。
今の自分の状況
自分の周りにいる人たち
その人たちから言われたこと、言われて思ったこと感じたこと、…などを
関連付けながら書き出していきます。
その書き出したモヤモヤを、
5人とか6人の人たちと、
良い悪いとかアドバイス抜きで、
「ただ作品のように鑑賞する」というもの。
感情によって人は左右されがちですが、
客観的に自分の状態を見ることが
作品となっています。
私も同じように、
ノートに書いて気持ちの整理をしてたので、
とても共感できた作品でした✨
人は
“自分の価値観”というフィルターを通して、
モノゴトの良い・悪いを判断しています。
どういうことかというと、
例えば動物のヘビ🐍
キリスト教の旧約聖書では、
アダムとイヴが楽園から追放される
きっかけを作り、
悪知恵を入れ込んだことで
嫌われているようです。
ですが、
古代ギリシャ神話に登場する
治癒の神様は、
蛇を自身の持つ杖に巻きつけており、
神様と同様に信仰の対象になっています
このように
同じ蛇に対する見え方も、
自分が触れてきた考え方によって
モノの見方は、変わります。
＼猫もそういう意味では賛否が分かれる動物／
稲垣仲静『猫』1919年
ちょっと話が脱線しましたが、
人が“自分の価値観”という
フィルターを通して、
モノゴトの良し悪しを判断するとは
そういうことです。
そこに感情が乗ると、
モヤモヤした気持ちが生まれやすく
なります
こうして紙に
起きていること
自分の考え
周りから言われて感じたこと
を書き出してみることで、
自分を客観的に見ることができ、
感情的にならずに落ち着いて、
自分の気持ちの整理ができます
「どこからそう思う？」
「どんなことを気にしてる？」
「どの言葉が一番引っかかってる？」など
自分に質問をしてあげると、
なおGOODです
もし気持ちが許すようであれば、
あなたの気持ちを書き出したノートを
誰か信頼できる人に見てもらうのも
とてもおすすめです
たくさん書けそうな人には、
書き心地の良いLIFEノートがおすすめです✨
自分だけでは
思い付かなかった発見や
思わぬ気付きを得られる質問を
投げかけてもらうことで、
自分の考えを整理したり
本当に大切にしたい気持ちに
気づくことができます。
自分の本当の気持ちって
自分では気付きににくいものです
それは自分はこうだ！と
知らない間に自分で自分を決めつけて
見ていることが多いから。
意外とあなたのことは
あなたよりも周りの人のほうが
わかっていることもありますよ
そんなあなたも気付いていない、
あなたの熱心に頑張れることが
一瞬でわかる！
人から言われる意外な一言が
あるんです
５月１２日２１時配信の公式LINEで、
「あなたの強みが一瞬でわかる
道しるべワードBEST５」
にてお届けいたします
お友達登録をしてお待ちくださいね♡
もしくは「 ＠ehh2328u 」で検索！
(@を必ず入れて検索してください。)
自分のモヤモヤを書き出して、
日記みたいにするのも
じつは面白いです♡
後で見返した時に
「あの時はこんなモヤモヤを持ってたんだ！」
と自分の成長を感じられたり、
まだ同じことでモヤモヤしてたら、
「あの時はどう解決させたんだっけ？」
と忘れていた解決方法を
振り返ることができますよ
モヤモヤした気持ちは、
いつだってアナタの味方だー
位
位
位
公式LINEのお友達登録は、
こちらからお願いします✨
もしくは「 ＠ehh2328u 」で検索！
(@を必ず入れて検索してください。)
