みなさま、こんにちは。
一言に階段と言っても、広さ（階段のステップの幅）が違います。
》》》こちらでご紹介した大階段はステップの広さが24ｃｍ
駅の階段の広さは、国土交通省で30センチ以上と決まっているそうです。
一歩で次の段に移れないくらい、広いものがあったり、
足全部が入らないくらい、狭いものがあったり。
かかとまで足が、ステップに乗らないくらいの
狭い幅の階段の時は、どのように上っていますか？
かかとが乗らないから、つま先だけで上がっていますか？
ポスチュアウォーキングの階段の上がり方は》》》こちら。
かかとまで、ステップに乗せて上がります。
でも、足の方が階段の幅より大きい・・・
かかとが出てしまう。
どうしたら、ステップにかかとまで乗せることができるでしょうか？
そのような時は、ステップに対して斜めに足を置きます。
足を、階段の上に斜めに置くと、かかとまでステップに乗せることができます。
身体も少し横を向いて、かかとを階段に乗せます。
それくらい、かかとをステップに乗せることが大切です。
その上、斜めに上がると優雅にも見えます。
ステップが狭いからと、つま先だけでチョンチョン上がると、
》》》この美脚が遠ざかります。
ステップの狭い階段も、手すりを持って斜め歩きで美脚に近づきましょう～
