みなさま、こんにちは。
【階段6】あなたの階段のおりかた、ウルサイと思われているかも？
【階段7】ワンランクアップはこの一点で決まる
無意識に利用している階段。
この階段の上り方、下り方をほんの少し気をつけるだけで、
◆ 事故防止
◆ 信頼を得る
◆ 印象がアップする等の方法をお伝えしてきました。
《ついで美脚》に忘れてはいけない基本
階段を歩いて上り下りすることは、エクササイズにもなります。
》》》ついでに美脚にもなります。
ところが、踵までステップに入れて上がっているのに、
しっかりと、太もも後ろを使えている感じが無いかたがいらっしゃるようです。
階段を上る時に、太ももの後ろを使った感じがないかた、
ステップの上に乗った足元はどうなっていますか？
つま先は、外側を向いていますか？内側を向いていますか？
踵は身体の中心を向いていますか？外を向いていますか？
階段を上る時も、踵の向きが大切です。
絶対美脚角度で美脚とヒップアップが手に入る
階段を歩く時も絶対美脚は、大切なポイントです。
絶対美脚って何？というかたは》》》こちら。
かかとの向きは、お尻の向き
階段を上がる時に、かかとが外を向いていると、
立っている時と同じように、お尻が外を向いてしまいます。
重心が外にかかって、エクササイズ効果は半減してしまいます。
それどころか、お尻が広がっていく可能性も・・・
階段を上がる時も、絶対美脚角度
これさえ気をつければ、階段がプライベートジムになります。
ただ、2階に行くだけの階段が、ヒップアップジムになるのです。
ご自宅や職場、駅でお試しください。
