東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。
前回に続き、
花粉症の季節ではないけれど、ちょっと先取りの話題を取り上げてます。
お鼻ぐずぐずしがちな子どもにも使えるやさしいケアとして ハーブティー。お茶ってゆっくり飲むことで 蒸気の吸入にもなる という、なにげに一石二鳥の鼻炎対策アイテムです。
作用別にまとめてみました。
粘膜ケア＆炎症対策
● エルダーフラワー
粘膜の炎症を鎮め、風邪・インフルエンザ・鼻炎におすすめ。シミやニキビ予防にも。
※5歳未満・妊娠中・授乳中の方は避けてください。
● マロウ
粘膜にやさしく作用し、咳・気管支炎・花粉症などをサポート。
青→紫に変わる美しい色も魅力。
かゆみや充血がつらいときに
● カモミール
消炎・鎮静効果が高く、目のかゆみや充血のある方に最適。リラックスしたい時のお供にも。消化不良や腹痛にもよいとされます。
※キク科アレルギーの方はご注意ください。
● ネトル
抗ヒスタミン作用で、花粉症のかゆみ・鼻水に。ビタミンやミネラルも豊富で、体質改善に役立つといわれています。貧血気味の方にも。
代謝・体質改善に
● ルイボス
ミネラル豊富で老化防止にも。
少しクセはありますが、便秘や代謝低下のサポートに。
● リンデン
鎮静・利尿作用があり、エルダーフラワーの代わりとしても使える万能派。脂肪分解作用もあるので、メタボ対策として密かな人気。
ビタミン補給＆美容
● ローズヒップ
ビタミンCが豊富で、美容にも強い味方。アレルギー反応をやわらげる働きも。
妊婦さんの栄養補給にもおすすめ。
※ハイビスカスとブレンドされているものが多く酸味が強いので、酸っぱいのが苦手な方やお子さんには ローズヒップ単体 を選ぶとよいです。
※お子さんに飲ませるコツ
-
小さなお子さんには 薄めに淹れる
-
甘味が欲しいときは 蜂蜜 をいれて
-
使用後のティーバッグは 入浴剤として再利用
追記：オリーブの葉エキス
上記以外にも鼻炎や花粉症ケアに有効なものとして オリーブの葉 にも注目が集まっています。オリーブの葉に含まれる成分が 花粉症の諸症状を和らげ、さらに予防効果まである ことが確認されました。
花粉症のつらい症状は、花粉が粘膜の肥満細胞にくっつき、そこから ヒスタミン が放出されることで起こります。
どうやらオリーブ葉エキスには、この ヒスタミンの放出を抑える働き があり、
くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどを軽減する可能性があるとのこと。
そしてもっとすごいことに「症状を抑える」だけでなく
花粉症そのものの発症を弱める という、なんかすごい働きがあるらしい。
ヒトでの花粉症症状の軽減が確認されていて、
オリーブの葉サプリもたくさん販売されています。
それにしても、植物の力ってほんとすごいですね。
鼻炎や花粉症対策に上手に活用していきましょう。
鍼治療が初めての方
美容鍼から始めてみませんか？
毎週金曜日はスタッフ施術の日
美容鍼ご予約フォーム
ラジオ波ご予約可能日増えました！
毎週木曜日はトークセンの日！
院長施術ご予約はこちらから！
かとうよう子プロフィールお仕事の依頼・問い合わせ治療室クリスタ予約株式会社Be麗フォロー嬉しいです！X（旧Twitter） ／ Facebook ／ Instagram
・当日予約・キャンセル・予約変更
・各種セミナーの優先ご案内・割引き
