お灸とごはんで整える7日間チャレンジ：Day4「気の流れをリセットする日」

 

東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。

 

 

春の土用期間にあわせて、

お灸とごはんで整える7日間チャレンジがスタートしてます。

 

Day1の記事はこちら

Day2の記事はこちら

Day3の記事はこちら

 

今日のテーマを早速ご紹介します。

 

 

 

 

 

Day4：気の流れをリセットしてカラダをもう一回スタートさせる

今日のテーマ

朝、昼、夕方。 どこかで「うわ、停滞してる…」って思う瞬間ありませんか？

 

体も心も、

  気の流れが詰まると、一気にしんどくなる。

これ多分全員経験してるやつ。

 

だから今日は、
"気を動かす"リセットDay。

 

小さなアクションで、 ぐるんとエネルギー回していこう！

 

 

今日のお灸

 

 

狙う場所：「合谷（ごうこく）」

→ 手の甲、親指と人差し指の骨が交わるところ！

（押すだけでも、めっちゃスッキリする万能ツボ。）

 

（ⓒstudioyokoyama)

 

 

🌟やり方：

• 市販のお灸をちょこんと置く

• ないなら、親指でグーっと5秒押して離す×3セット

 

ポイントは
【がんばらない・力まない・呼吸と一緒に押す】
これだけ！
 

→ 気がふわっと動き出す感じがしたら最高。 感じなくても、体は絶対リセットされてるから◎


 

今日のごはんケア

 

小さなおにぎりを作って食べる🍙

・白米or雑穀ごはん
・中にほんのちょっと梅干しか味噌を入れるだけ

 

片手で食べられる＝気軽

味噌＝エネルギータンクの「腎」の働きを助ける
自分でにぎる＝自分の「気」がごはんに入る

 

→ 食べるだけでエネルギー循環、再起動！




今日のひとこと

 

「立ち止まってても大丈夫。
でもそのまま寝そべっちゃうのは、もったいないかも。」

 

そっと背中を押してあげたら、
気も、わたしも、また動き出す。

 

これは本当。

 

今日のまとめ

 

• 合谷にお灸 or 手でやさしく押す

• 小さなおにぎりでエネルギーチャージ

• 気は動かすと元気になる！

✨Specialメッセージ：

あなたの中の「小さなエンジン」、今日もちゃんと動きたがってる。
すこしだけ、スイッチいれてあげよ。

 

 

 

 

 

鍼治療が初めての方

美容鍼から始めてみませんか？

 

 

人気のため「美容鍼の日」を設けました！

【最新版】「美容鍼の日」ご予約可能日

 

 

その他の施術メニューはこちらから

https://crysta.co/course/

 

 

人気記事

疲れてないつもりが一番怖い！脳がスルーするサインの話

喉に何かが詰まったような感じ梅核気が起こる原因とツボ対策

水を飲まない子ども達へ！簡単にできる水分補給の工夫

しんどいときこそご飯にたよる～おすすめ「こんなんでいいのレシピ」

見え方の不安～あたなの目が教える重要なサイン「黄斑変性症」

 

ご提供中のサービス

5月開催・季節ごとの薬膳養生～梅雨の健康を支える薬膳レシピ講座

東洋医学で心身の声を聴く！よう子先生のココロとカラダの治療室

長引く心身の不調から抜けだして本来の自分に還る！東洋医学で芯から整う継続セッション

ちょっとした不調やサービスの選び方まで！３０分なんでも相談室

ココロの困りごとに～フラワーエッセンスを使った個別コンサル

セラピストさんや鍼灸師さん向け施術オンラインサポート
セッション予約可能日