東京日本橋の鍼灸治療室クリスタ、院長の加藤庸子です。
旅行って、ほんとに楽しい。
でも…わたし、何度もやらかしてます。
現地到着後の光の攻撃。
「あ、これ刺してくるやつだ」って思ったの、だいたい現地。
そして適当に現地で調達（たいてい失敗）
旅先での「光ストレス」
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飛行機の窓側席、光が刺しにかかってくる
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海辺や川辺、偏光レンズないと“ただの白い世界”
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街歩き中、帽子が風に飛ばされてサヨナラはめったにない
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「あっ、日傘…○○に置いてきた」 ←100万回やったやつ
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1. サングラス（偏光 or 調光）
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✅偏光 → 海・ドライブ・強烈な反射が予想される場所
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✅調光 → 普段使い・街歩き・スーツケースに1本
→ できれば両方持ってけ。旅先の光は油断ならない。
2. 折りたたみ日傘（軽量でコンパクトなやつ）
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Gゼロ傘（以前紹介した神傘）
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晴雨兼用タイプがベスト。急なスコール対応にも◎
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カバンのポケットに入れておく＝未来の自分に感謝される
3. 帽子（風対策済みのやつ）
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顎ヒモあるといいね
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通気性重視。黒は暑いので注意！
4. ドライアイ＆目の疲れ用の目薬
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紫外線で目が乾く＋移動で疲れる
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小さくても効果あるやつを1本。常備薬ポーチにいれておきたい
旅行先別アドバイス
南国系：
→ 偏光サングラスと日傘はマスト！日差し強すぎ注意。
山・高原系：
→ UV指数ナメると焼ける。帽子＋サングラス＋保湿も忘れず！
都市観光系：
→ 調光レンズ＋軽装日傘。見た目バランスも◎
まとめ
旅の失敗って、ほぼ「対策しとけばよかった」でできている。
光対策もその一つ。
せっかくの楽しい旅、快適に、自分らしく楽しんでくださいね。
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