さぁ、よく聞いて下さい！！！
クリスマス時期においての体重増加を防ぐためのたった一つの事とは…それは…
体重測定をすること
です！！！！赤字で書いてしまいました笑
英国・バーミンガム大学のフランセス先生らの研究発表です。
年々増えていく体重…その大きな原因としてクリスマスなどのイベント時の食べ過ぎがある！
とのことです。クリスマス1日の摂取カロリーは6000カロリーであり通常の約3倍ものカロリーに達するとの報告もあるそうで…これはさすがに多すぎではないでしょうか、と思いました笑。
この研究によると0.5㎏以上の体重増加をしないこと！を目標にしたそうです。すると
週2回以上体重測定をする！！
というものが一番効果があったそうです。
なーーんだ簡単じゃない！と言っているそこのあなた！
では最近いつ体重測りました？何キロでした？すぐ言えますでしょうか？？
＜あやこまごころ診療所＞での本気ダイエット外来でも
体重測定！！！
は基本のきの字でお願いしております。皆さん、着実に効果が出ています！
数字を見える化すること
体重を意識すること
現実を見ること
それにより
意識が変わり
行動が変わるんです
騙されたと思ってやってみてください体重測定！！！
私、あやこ先生も毎朝体重測定しています、ほんとです！私が本当に毎日実践している健康法です。→私が本当に実践している9つの健康法
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体重測定をぜひ毎朝の日課に！
あやこ先生＠あやこまごころ診療所院長@ayacoharada
最近患者さんんから頂いたもの りんご・さつまいも・下仁田ネギ・ぽんかん・みかん・切干大根・甘い物などが大量に。これって安中だから？群馬だから？それとも開業医だから？普通の事？ 患者さんからの頂きものは金銭以外有難く頂き、スタッフで仲良く分けています。結果スタッフの体重が…以下略。
2018年12月26日 17:49
小林 政幸@kumanoboo_
@ayacoharada スタッフの体重がぁ…笑 皆さまスタッフに有難い差し入れをいつもありがとうございます！ ダイエット外来の患者さん達は着実に成果を上げていますので安心してご相談ください！
2018年12月26日 22:29
みわこ＠箕輪金山安中PR@miwako_tarepand
@ayacoharada 営業職してた時によくご高齢の方にお野菜だの、お菓子だのといろいろいただきました(*^^*)娘のトイレトレーニング中には繊維関係の方からパンツまで。群馬の県民性ですかね、寄っていき、持って行き、またおいで。地域とともにあゆむ診療所ステキです
2018年12月26日 20:17
世の中には闇の仕事というのが存在すると思うのだけど、死体検案をする警察医もそうじゃないかな。自宅などで孤独に亡くなった方を検案。死因も死亡推定時刻も定かでない。合掌しながら死とは何かを考える、尊厳ある死とは何かを。突然呼ばれる仕事ですが、私はいつも厳かな気持ちで現場に向かいます。
2018年12月26日 22:22
健康をテーマとした川柳作品が続々と届いております！！！
「健康」をテーマに川柳募集
官製ハガキに
住所・氏名・ペンネームをお書きの上、奮ってご投句下さい。ハガキ1枚につき5句までです。
379‐0127 安中市磯部4－13－18 あやこまごころ診療所「川柳係」まで
＜あやこまごころ診療所＞内でも、川柳用紙をご用意しております。
＜あやこまごころ診療所＞ではスギ花粉症に対する舌下免疫療法シダトレンの処方が可能です。いつでもご相談ください！
【シダトレン関連記事】
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「痛くない」水いぼ治療を始めます！
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痛みを軽くする麻酔テープを
ご用意しております！
◆漢方薬、ご相談下さい
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いつでも気軽にお立ち寄りください
朝8時から診療しております
あやこ先生の自己紹介
群馬県安中市磯部に2017年9月19日≪あやこ まごころ診療所～一般内科・糖尿病・ダイエット・予防接種・訪問診療～≫開業し、1年が経ちました。たくさん皆さんの笑顔と元気に出会う事が出来まして心から感謝しております。これからも安中市の地域に密着した医療に力を注ぎます。【おしゃべりだけでもどうぞ いつでも気軽にお立ち寄りください】という想いの元、健康の事、体の事、病気の事、福祉や介護の事、日常のお困り事、など…をいつでも気軽に相談出来る診療所でありたいと思っています。どうぞよろしくお願い致します。