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体と心のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。
「と、ともだちをリストラぁ？」
雑誌の記事のタイトルにおどろきました。
60代にもなると、
みんなこんなことを
始めるじゃないですか。
- 家の中の断捨離
- 年賀状じまい
- 銀行通帳やクレジットカードの整理
モノを捨てる作業、
あるあるですよね。
でも「友達をリストラ」って何なん！？
「友だち」って捨てれるもんなん！？
思わず読みすすんじゃいました
。
60代の人間関係見直し 実際に友だちをリストラした人の話
その記事には、
ある女性が還暦を機会に
こんな決心をした話が書いてありました。
- 今後は付き合いたい人しか付き合わない
- 還暦パーティに呼ぶのはそういう人だけ
- 老齢の親御さんとの時間をたっぷりとる
なるほどね〜。
必要のないおつきあいをやめることで、
時間ができた。
そして、今、親しくしている人との時間は
とても充実してる、とのこと。
人生の折り返し地点で、
これからの時間を過ごすために
「人」の優先順位をつけたって
わけですな
。
60になるまでに「切った」
ってことのようです。
（←この言い方が、なんかすごくない？）
「この人、きっと
たっくさんの人に囲まれて生きてきたのね！」
これが私の第一印象でした。
「友達をリストラする」なんていう
キャッチーな目をひくタイトル。
つい読んじゃったけれど、
どうも特別人つきあいの広い人の話だな、
と思いました。
また、こんな記事があるってことは、
「好きな人とだけつきあってる人」が
少ないってことなのかも？
そんな風にも感じました。
あなたにもできる3ステップ
でもね、だんだん、
「この先、誰と時間を過ごそう？」って。
60代になると確かに考えはじめますよね。
そこでステップ3つで
友だち関係を調整する方法、考えました。
ステップ1：自分の気持ちを整理する
好きになれない人と時間を過ごすのって、
しんどくないですか？
私は「嫌いな友だち」はいません。
だって、嫌いな人と友だちでいるの、
自分には無理だとわかってるから。
まずは正直にあなたの気持ちと
向き合ってみましょう。
ステップ2：おつきあいの「現状確認」をしてみる
たとえば、
- 一緒にいて楽しい人：また会いたいな〜って思う人
- 義理で会ってる人：断りにくいけど、正直しんどい人
- どっちでもない人：特に深くないけど、害もない人
こんな風に分けてみると、
案外スッキリしませんか？
そうやって現状確認していくうちに、
「この人とは一生のおつきあい
」と
思う人が決まってくるかも。
ステップ3：少しずつ調整していく
いきなり全員と友だちでいることをやめるのは
むずかしいですよね。
そこは段階的に調整していってみましょう。
- お誘いの頻度を減らしてみる
- 「最近忙しくて」と やんわりお断り
- 本当に大切な人との時間を増やす
ちょっとしたことですが、
あなたの氣もちが向いていない人と
時間をすごすのは......、
もったいなくないって思っちゃう。
みんなが抱えるこんな気持ち、わかります
「冷たい人だと思われちゃう？」
わかる〜！この気持ち。
でもね、自分がムリしておつきあいしてると
相手にも伝わっちゃうもんです。
お互いのためにも、
心地よい距離感を見つけることが大切ですよね。
「断り方がわからない」
これも悩みますよね。
「体調を考えて外出、控えめにしてるの」
「親のことで忙しくて」
こんな感じで、
やんわりとお伝えするのがよくないですか？
「寂しくなるんじゃない？」
ん～、それはあなたの心が
満たされるかどうか、じゃないかな。
量より質。
10人と浅くつきあうより、
3人と深くつきあう方が心が
きっと、満たされたりします。
それが、自分を大切にすること、
じゃないかな？
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60代からもワクワクしたい
人生60年以上も生きていれば、
いろんな出会いや別れがあっての今ですよね。
今もつづいているご縁のある人たち。
私の周りにいてくれる人たち。
大切にしていきたいなぁって思います。
でもね、60代だからって、
いろんなことにストップかけるのはまだ早くない？
私は、まだまだこれからの出会いにも
ワクワクしてるし。
今までのご縁は大切にしたいし。
人生の折り返し地点は、新たな始まりですやんね✨
60代、いろんなことにストップかけるのまだ早いよね！？
心地よい人間関係を築いていこ！
「友達をリストラ」
なんて言葉にびっくりしたけれど。
要は、
自分らしく過ごせる人間関係を大切にしよう
ってことなんですよね。
60代からの人間関係のコツは：
-
ムリをしないこと
-
あなたの心地よさを基準にすること
-
罪悪感を持ちすぎないこと
- 新しい出会いにも開かれていること
そんなふうな、氣づきを、
私にくれた
キャッチーなタイトル記事でありました。
※記事はPresident ONLINE より
今日も、読みにきてくださってありがとう
あなたらしい１日を。
Have a great day♡
Love you all.
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人づきあいはストレス発症の地と心得て。
60になったら心地よさで
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あなたの疲労感には理由があります。
そして、その疲れの奥には、
ずっと見つめてもらいたかった
「本当のあなたの気持ち」が
あるはずです。
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