「心と体ファースト」で生きる

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心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

明日2月14日、バレンタインデー。

「今年はどのチョコを買おうかな？」

「義理チョコ、そろそろ面倒...」

いろいろ思いながらも、
いよいよバレンタインデーが

明日に迫って、

重い腰を上げている方、

いらっしゃるかもしれませんね。

でも、海の向こう、

アメリカのバレンタインは、

日本の

「女性が男性に愛を告白する」
「女性から男性へチョコを贈る」
というスタイルとは、

まーったく違うんです！
 

アメリカのバレンタインは「男性が頑張る日」！？

初めてアメリカの

バレンタインを体験した時、
私はひっくり返りそうになりました。

 

この日はアメリカでは

女子が勇気を出して

憧れの男子にチョコレートを

渡して告白する日！

ではまったくありません 。　

なんと、主役は男性！
街中に、真っ赤なバラの花束や
大きなハートの風船、
巨大なテディベアを抱えた男性が
あふれるの。

バレンタイン当日の夕方なんて、

仕事帰りのパパたちが

スーパーの特設テントに並び、

必死の形相で花束やカードを

選んでいる姿は、

もはやテキサスの風物詩。

 「あぁ、みなさま、

お相手を怒らせないように必死かも...」

なんて、

ほほえましく（ニヤニヤしながら）

ながめるのが楽しみでもありました。

うちですか？
当然、仕事終わりの夫が

しまいかけた花屋さんに飛び込んで、

他の男性と同じく列を作り、

何とか花束をゲットして

帰ってきておりましたよ～。

懐かしいあの💐花束文化...

学校でもバレンタインパーティ

バレンタインデーは、

学校でも大イベント！

小学校では、クラス全員に

カードや小さなお菓子を配るんです。

うちの子が小さかった頃は、

名前を間違えないように

何十枚ものカードを準備して、

担任が配ってくれるクラスメイトの名簿と
母子で首っ引き

でも、子供たちがカードを贈り合って、

お互いに「ハッピー・バレンタイン！」
先生方にも、なんなら学校事務の私たちにも
カードやチョコを配ってくれて、

愛にあふれていて

本当に素敵なイベントでした。
※詳しくは文末の
バレンタインデー関連の記事
からどうぞ～。


↑まだ小さかった子供たちからの手作りカード♡
 

実体験：私だって「愛されたい」♡

私、テキサスに来たばかりの頃は

「女性が尽くしてナンボ」

という日本の価値観、

けっこう持ってました。

でも、テキサスで

男性から堂々と花束を贈られる女性たちの

誇らしげな笑顔を見て、思ったんです。

「あ、私、もっと大切にされていいのかも...！」

自分を後回しにして、

家族や周りのためにがんばるのが

当たり前だったアラカン世代。

まずは、あなたがあなた自身を

「愛の対象」にしてあげることが、

あなたのご機嫌な人生の

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自分を大切にするチカラがついてくると、

不思議と周りからも自然に

大切にされるようになるんですよ♪

これ、ホント。

多角的な視点で、人生をもっと軽やかに

バレンタイン事情も国によってさまざま。

 世界を見渡せば、

「女性が告白しなきゃいけない」

なんて決まりはどこにもありません。

この日にチョコレートを贈る、

というのは、

真面目にデパートの扇動？策略？だった？

こちらの記事にまとめてありました。

バレンタインデー＠日本の由来

 

バレンタインは、性別に関係なく、

大切な人や自分自身に「大好きだよ」

と伝える「Love Day」なんです。

これまでたくさんの「常識」にしばられて

生きてきた、私たちアラカン世代。

これからは「物事を一元的に見ない目」をもって

「こうしなきゃいけない」を脱ぎ捨てて、

生きて行っていいんじゃないかな？

 

「こんな世界もあるんだ！」

「そういうのもアリよね！」と

面白がれる柔軟さがあれば、

これからの人生は

もっともっと楽しくなります。

日本のチョコレートも美味しいけれど、

今年はアメリカ流に、まずは

「自分への愛」をたっぷり注ぐ

バレンタインにしませんか？

まずは私の大好きなチョコレート買いに行こう！

今日も笑顔たくさんの１日を。

Have a wonderful Valentine's Day♡

Love you all.

🌈魔法の自分ケア🌈

一日の終わりには、

今日もがんばった自分を
しみじみホメてあげよう🌿
どんなにがんばったかは、

あなた自身が

一番よく知っているからね！

あなたが「自分を大切にする」
とはどういうことか、

もし誰かと話したいなぁと思ったら、

よかったら、あきやまを有効利用してくださいね。
メールアドレス
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終わりが見えない介護に疲れたあなたへ

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心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

人生100年時代って聞こえはいいけれど、

実は長寿大国日本で
激増しているものがあるってご存じ？
 

それは

「介護」。

長生きすることは、

素晴らしいことだけど、

同時に介護する側の負担も、

今までにないほど

大きくなっているんですよね。

私たちアラカン世代、

まさにど真ん中です！
終わりが見えないって、

本当につらい

いつまで続くのか？

介護の一番キツイところは、

「いつまで続くのかわからない」こと。

1ヶ月後？

半年後？

それとも数年後？

ゴールが見えないマラソンを

走り続けるような毎日です。
疲れないわけがありません。

 

「今日も同じことの繰り返し」
「いつになったら楽になるの？」

そんな思いがつみかさなると、

心も体もヘトヘトになっちゃいます。

 

気づいたら、
大切なはずの相手に

イライラしている自分がいたりして。

そして次は、自己嫌悪。
「こんなこと思っちゃダメなのに…」

となる。

私も経験しました

私も、3年前、父の介護を終えました。

最初は「お父さんのためなら」

「お母さん一人では絶対無理！」

と頑張れた。

でも3ヶ月、半年と過ぎるうちに、

氣持ちに余裕がなくなってくる。

父が「また同じこと言ってる」

と冷たい目で見ている

自分に氣づいた時は、

泣けてきちゃいました。

「私、大切な父を嫌いになりたくない…」

「なんて冷たいんだ、私ってこんな人間だったの？

そこで氣づいたのは、

自分自身を大切にできていないと、

相手も大切にできないってこと。

自分のコップが空っぽなのに、

別の人に注ぐことなんて

できないんですよね。

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長年、心と体のメンテナンスを学んで、
実践してきた専門家として言えることは、
心の不調は体に出るし、
体のムリは心の不調を引き起こすということ。
 

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そしてご自身の現在地を

ゆっくりと感じてみてください。

なぜか話せない、介護のこと

不思議なんですが、
介護している人って、
あまり介護の話をしないんですよ。

 

友達との集まりでも、
何気ない世間話はするけど、
介護のことになると口をつぐんじゃう。

 

「私の大変さなんて、

他の人には分からない」
「もっと大変な人が

いるかもしれないのに、
ぐちなんて言えない」

そう思ってしまう。

そして、独りで抱えこんでしまうんです。

そうして介護が終わったとたん、
なんだかポカンとしてしまって、
な～んにも感じられない...。

「わたし、変になっちゃった！？」
そう心配になってくる人もいます。

（そんなあなたに向けて、今、
Kindle本に書いていています。
桜の頃には、出版報告できるよう、
がんばってます♡）
 

独りで抱え込まないで

あなたの介護は、
あなただけのもの。

他の人と比べる必要なんてないから。

 

大変なものは大変。

つらいものはつらい。

それでいい。

話せる相手がいなければ、

日記に書くだけでもいいし。

ケアマネさんに愚痴るのもあり。

介護者の集まりに

顔を出してみるのもいい。

「こんなことで弱音を吐いちゃいけない」

なんて、

絶対に思わないで。

あなたが倒れたら、

誰も幸せにならないんだから。
 

最後に

介護は確かに大変。

でも、終わりは必ず来ます。

そのときに「よく頑張ったね、私」と

ご自分を褒められたらいいね♡

そして「ありがとう、私」と、

心から言えたら最高！

 

今はただ、

今日という日を、

少しでも笑顔で過ごせますように。

あなたは決して独りじゃない。

 

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