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「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
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きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
一年を決めなくていい。
今日を決めるだけで、
未来は自然と動き出せる♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
新年になると、
「今年はどうする？」
「どんな目標を立てよう？」
そんな言葉をよく耳にします。
手帳を開いてみたものの、
一年分の予定や目標を考えようとして、
なぜか手が止まってしまう。
そんなことないですか？
やる気がないわけじゃない。
ちゃんと考えたい気持ちもある。
でも、決めきれないまま時間だけが過ぎていく。
実は、新年に一年を決めなくても大丈夫。
大切なのは、
「今日できること」を決めることです。
一年は、特別な一日で
できているわけではありません。
今日があり、また今日があり、
その積み重ねが一年になります。
だから一年を一気に決めようとすると、
考えることが多すぎて、
心も思考も動けなくなってしまう。
一方で、
「今日、これをする」
そう決めるだけなら、どうでしょう。
少しだけ、
手が伸びる気がしませんか？
私も以前は、
年初めに立派な目標を書こうとしては、
しっくりこなくてページを閉じていました。
でも今は違います。
朝、手帳を開いて書くのは、
たった一行。
「今日、これをする」
・10分だけノートを書く
・コーヒーをゆっくり飲む
・気になっていることを一つ片づける
それだけです。
この小さな行動がくれるのは、
結果以上に大切なもの。
それは、
「私は、自分で決めて進める」
という感覚です。
この感覚がある人は、
次の一歩も選びやすくなります。
逆に、決めないまま一日が終わると、
・やりたい気持ちはあるのに進めない
・できなかった自分を責めてしまう
・また明日こそ…と先延ばしになる
そんなループに入りやすくなります。
どちらが良い悪いではありません。
ただ、流れが変わっていく方向が違うだけ。
もし今、
新年のことで立ち止まっているなら、
一年を決めるのを、
いったんやめてみませんか。
代わりに、
「今日、これをする」
と手帳に書いてみましょう。
・できるかどうかは考えない
・立派じゃなくていい
・小さくていい
書いて、決めて、やってみるだけ。
決めないままでいると、
気づけば一日が終わり、
「今日も何もできなかった気がする」
そんな感覚だけが残ってしまいます。
でも、
ひとつ決めて動けた日は、
「今日は、これができた」
と心に残る。
その違いが、
少しずつ未来を分けていきます。
～今日の小さな一歩～
今日、何をするかを決めること。
その一歩が、
自分を動かし、
やがて未来を動かしていきます。
未来を動かすのは、
特別な才能や、
大きな決断ではありません。
今日、あなたは何をひとつ決めますか？
あなたが決めたことを
ぜひ教えてくださいね。
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うれしいです。
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みなさん、ありがとうございます♡
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