人間のカラダって本当によくできています。
それはそれは
すごく高性能にできていて
不調になっても
痛みがあっても
回復するチカラ＝自然治癒力を
全ての人が持っています。
にも関わらず
「ずっと不調です。」
とか
「ずっと痛いです。」
数ヶ月単位
年単位で状況が続くってことは
自然治癒力を封印していることを意味します。
私は以前、
パニック障害を患っていたのですが、
本当に
信じられないくらい
回復しない時期が１年ほど続きました。
あの頃の私は
第１子を出産して６ヶ月で仕事復帰して
仕事と家庭の両立を模索していた時期だったので
「忙しいし、しょうがない。」
と思っていました。
でも、この認識が
そもそも違っていたことに気付いたんです。
あの頃の私は
セラピストの仕事に加え
子育てと家事を
全部、効率よく、ちゃんとやる！
みたいな世界観で生きていたのですが。
全部、効率よく、ちゃんとやるとは、
”仕事も家庭も手を抜かない”
自分の正義であり意思表示。
でも、その意思こそが
回復を遠ざけていたのです。
私の正義は
自分自身に我慢を強いて
無理を重ねることが当たり前になり
結果的に
疲れているのが当たり前になっていました。
疲れを翌日に持ち越し
また新たな疲れを溜める。
雪だるま式に増えていく疲れによって
回復力を封印してしまっていたんです。
たかが疲れで
回復力が封印されるの？
と思うかもしれません。
ですが
疲れをリセットするようになってから、
カラダは本当に元気になりました。
睡眠の質が良くなり
寝たら朝から元気ハツラツと動き出せる。
”毎日楽しい”がデフォルトになるから
笑顔も自然と増える。
クヨクヨ悩むことが減って
「上手くいかなかったらどうしよう。」
から
「おもしろそうだからやってみよう。」
に、マインドも変わりました。
疲れをケアすること
この意識を持っておくだけで
カラダの回復力が復活して
日常は
楽しくて
やりがいに満ちた日々へと変化します。
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