寒かったり
暖かかったり
春に変わるこの季節は
不安が芽吹く季節でもあります。
腰痛が悪化したり
肩こりがひどくなったり
よくなっていた不調をぶり返したりして
「実は悪い病気が隠れているんじゃないか？」
「もう一生よくならないんじゃないか？」
と、不安になっている方も
よくお見かけします。
カラダの調子が悪い時、
不安になるのは当たり前。
ですので
不安になること自体に
問題はありません。
ただ、
不安になっているときは
判断力が低下しています。
的外れの対処法を選んで
不安のループにハマりやすいです。
「ちゃんとやらなきゃ。」と
ずーっと
頑張りすぎ
無理しすぎ
我慢しすぎて
カラダと心が疲れているだけなのに
「何か悪い病気なんじゃないか？」
と自分で自分を追い込んでしまったり。
ゆっくりする時間を持って
心身を休めたら元気になるのに
「私に足りないものはなんだろう？」
「こんなんじゃダメだ。」
「もっと頑張らなきゃ。」
と、
頑張り
無理
我慢
を重ねてしまったり。
不安が募る時は、
カラダと心が疲れている時です。
いったん
ゆっくりしたらいいのです。
自分のために
休めばいいし
ダラダラしたらいい。
と、言うと
「仕事が休めない。」
「仕事と子育てで忙しくてゆっくりする暇がない。」
と、おっしゃる方もいますけど…
あの…
５分でいいんですよ？
不安でいっぱいの時は
カラダと心が休まる時間が
ゼロの可能性が高いです。
だからこそ
まずは１日５分から。
分かるけど、
でも！
「休む時間が取れない。」
「ダラダラするのは罪悪感がある。」
と言う人は
３月の出張整体へ。
ご自身と向き合っていただきながら
心身を整える整体施術のため、
強制的に
カラダと心を休める時間になるかと。
心からゆっくり過ごす時間は
驚くほど
カラダと心を軽くしてくれます。
よかったら一度、体感してみてくださいね。
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