頑張りすぎのカラダゆるめる！セルフケアレッスン

 

「もっと元気に毎日を過ごしたい。」

「自分のカラダにあったセルフケアを知りたい。」

「整体に行っても一時的なので、 カラダを根本から変えたい。」

「自分の身体の状態を知りたい。」

 

そんなあなたへ

 

１１月９日(土)開催

頑張りすぎのカラダをゆるめる

セルフケアレッスン

 

の、ご案内です。

 

 

 

 

 

セルフケアレッスンとは？

 

このセルフケアレッスンは

 

日々の生活で積み重なった疲労、

カラダの緊張を

 

心身をリラックスに導くセルフケアで解き

 

軽やかなカラダをつくるレッスンです。

 

 

私はこれまで16年以上、

 

50,000人以上の方のカラダを分析、

 

軽やかに動けるカラダづくりを

サポートし続けてきました。

 

 

 

そして、

 

日々セッションを続けながら感じるのは

 

 

「リラックスが苦手です。」

 

「無意識にカラダに力が入ってしまうんです。」

 

 

と、おっしゃる方が本当に多いこと。

 

 

 

 

そもそも

 

「カラダがゆるむ感覚、

　リラックスの感覚が分からないです。」

 

という方も

少なくありません。

 

 

 

 

 

カラダの過度な緊張の問題は

 

不調や痛み、

 

カラダのトラブルを誘発させること。

 

 

 

 

というのも

 

いつも緊張し力が入っているカラダは

 

巡りが悪くなるので

 

冷えやむくみ、

痩せにくくなるなど、

 

不調や痛みがおきやすくなるんですね。

 

 

 

だから、

 

緊張体質になっている方は

 

不調が思うように改善しなかったり

カラダの疲れが取れなかったり

 

どうしても

カラダのトラブルが多くなります。

 

 

 

 

このレッスンでは

 

日々の生活で積み重なった疲労、

 

カラダの緊張を

 

セルフケアでほどきます。

 

 

 

 

整体やマッサージでほぐしてもらわずとも

 

自分で出来る簡単なセルフケアで

 

心身がリラックスへと導かれる感覚や

 

軽やかなカラダを体感していただけるレッスンです。

 

 

 

 

会場は

 

大阪能勢町にあるクコの森。

 

 

 

緑につつまれ

 

手入れが行き届いた

昔ながらの古民家の空間で

 

心地よいエネルギーが心身に染み渡ります。

 

 

 

 

「非日常を味わいに。」

「来るだけで癒される。」

 

と、心身を癒しに来られる

 

リピーターさんが続出、

 

 

知る人ぞ知る

パワースポットです＾＾

 

 

 

 

心身を癒し、

 

フッと肩の力を抜いて

 

カラダの巡りがよくなると

 

スッキリと軽いカラダの感覚が蘇りはじめる。

 

 

 

ぜひ一緒に癒しの空間で

 

軽やかなカラダと心を整えましょう。

 

 

 

 

こんな方にオススメです

 

☑︎腰痛や、あちこちカラダの痛みや動き辛さがある。

☑︎いつも体に力が入り過ぎてしまう。

☑︎カラダを整えてもっと元気にご機嫌に過ごす方法を知りたい。

☑︎自分で出来るセルフケアを教えて欲しい。

☑︎整体やエステに行っても一時的なので、 カラダを根本的に変えたい。

☑︎カラダの不調やカラダのライン崩れをなんとかしたい。

☑︎自分のカラダの状態を知りたい。

 

など、ひとつでも当てはまる方は

お気軽にご参加ください。

 

 

 

これまでのレッスン風景

 

 

お客様の声

 

自分の生活を振り返ってみて、

毎日一生懸命な割にあまり活き活きした生活をしてなかったかも？ということに気付いた。

やりたい事がもう少し入っている生活をやってみようと思いました。

正しい身体の動かし方や姿勢をもっと知りたいと思いました。

今日、少し身体を動かしただけだったのに、身体のしんどさや重い感じが取れました。

詳細

 

実は、私がウォーミングアップで教えたり、ヨガのレッスン中で教えている事と、

同じような動きでした。

ところが、呼吸の仕方を教わり、

優しく動くことを丁寧にナビして頂いたら結果は全く別物❣️

物凄く体が緩み、楽になってびっくりしました。

詳細

 

肩こりの原因が意外で、そして自分が肩こりが慢性化しやすい生活習慣・思考だ、ということがわかりました。

エクササイズをやって、肩こりが軽くなった気がしました。

教えてもらった肩こりの解消法を日々心掛けていきたいです。

詳細

 

その他開催レポ

 

 

 

このレッスンを受けていただくと

 

辛い動き、きつい動きがないのに、身体が楽になっていきます。

正しい身体の動かし方や姿勢が分かります。

少しカラダを動かすだけで、カラダのしんどさや重い感じがとれます。 

自律神経も整えることができます。

自宅で出来るセルフケアが分かります。

不調の原因を紐解けます。

 

 

 

セルフケアレッスン詳細

【日時】11月9日(土)13:30-15:00

 

【場所】大阪能勢町・クコの森アクセス（無料駐車場完備）

 

【参加費】3,500円（税込）

 

【支払方法】現地支払い

 

【持ち物】バスタオル、動きやすい服装、筆記用具、水分

 

★受付を終了しました

 

 

■ABOUT ME 

 

ボディマインドトレーナー

まつもとさなえ

 

国家資格である柔道整復師免許を保有

ヨガインストラクター　RYT２００修了

 

BODYセラピスト兼トレーナーとして

大人女性のカラダ立て直しをサポート。

 

クリニックのリハビリテーション科に１６年勤務し経験を積む。

 

仕事、家庭、子育てを両立しようと奮闘中、体調を崩しパニック障害を発症。

不眠、食欲不振に悩まされる。

 

一から自分と向き合いカラダと心の両方を立て直し、パニック障害を克服。

 

現在は、２０代より元気な毎日を過ごせるようになり

仕事や家族の時間、趣味の旅行などアクティブに毎日を楽しんでいる。

 

元気を取り戻す過程で身についた

カラダと心の両方が整うBODYメンテ術を体系化。

クライアントさんからは「簡単なのに効くから不思議！」と

お喜びの声をいただいている。

 

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