息子が不登校になったとき，絶対に昼夜逆転だけは阻止しようと頑張りましたが

結果的に無理でした．

ずっと過干渉で育ててきたのに

性懲りもなく『昼夜逆転はさせないように』とコントロールしようとしていたのですから

当時の息子の精神状態は，私の思いなど届かない状態だったのでしょう．

だから，まず私がやったのは，息子に干渉しないということ．

具体的には，自分から必要以上に話しかけることはやめました．

おはよう

行ってきます

ただいま

おやすみなさい

これ以外は話しかけませんでした．

息子が話しかけてこない限り，あいさつ以外に声をかけることはやめたんです．

スルーされることもありましたし，声をかけようとしても息子が寝ていることもありました．

でも，思春期，反抗期という観点から見ても，子供は親と必要以上に関わりたくないのではと思って，このように対応を変え

まずは，自分が境界線を越えないようにしようとしたのです．

幸いにも，息子が私に何かを仕掛けてくることはありませんでしたし

仮にイラッとした時も，その場から離れて一呼吸おくようにしました．

次に私がしたことは断るということ．

これはできるようになるまでに，苦労しましたけど(笑)

息子は一日中ゲームをしているか Youtube を見ているかなので，当時の息子が話しかけてくる話題もその類のものばかりです．

その中で，息子から「ゲームを見て」と言われてなかなか断れなかったんです．

自分が仕事をしているときも，ゆるりとしているときも，頼まれると断ることができませんでした．

これは，息子が境界線を越えてくることを，断れなかったということですね．

正直，これはつらかったです．

自分のせいで息子が不登校になったという罪悪感

こちらが断ると，息子は「自分は拒絶されている」と勘違いして傷つくのではないかという恐怖

そして，傷ついたら私が何とかしてあげなければという義務感

「ゲームを見て」もそうですが，とにかく息子の言葉を否定しないようにと，いつも自分のことを見張っていました．

でも，これから成長していく中で何かに傷つくことは必ずあります．

そのたびに，私が癒してあげることはできないですし，仮にできたとしてもそれは息子のためにはならないのですね．

私たちだって失恋した時のショックを，結局は自分で乗り越えてきましたよね．

こちらが断ったことで傷ついたとしても，その傷をどういやすか，その気持ちをどう昇華させるかは息子の課題．

そして，「自分がどうにかしてあげなきゃ」と息子の気持ちを引き受けようとしてしまうのは自分の課題．

自分が心から「～してあげたい」と思うのであればいいんです．

でも，「～してあげなきゃ」というのはマイナスの動機です．

だから，「～してあげなきゃ」という現実が次から次へとやってきます．

さらに言えば，自分の気持ちに嘘をついてまで気を遣うことは，自分の中に恐れ (というマイナスの動機) があるからです．

私の場合は，

息子に「パパのせいでオレは学校にも行けなくなった」

「パパのせいでサッカーもできなくなった」

と言われるのが怖かったんです．

私自身「自分のせい」と思っていましたが

心の奥では，もしそれを息子に肯定されてしまったら，もう自分は立ち直れないと恐怖を感じていたんですね．

だから，息子の要求をなかなか断ることができませんでした．

でもある時，もしそう言われても，息子に嫌われることはないということが分かったんです．

→本音

だから，それ以来，少しずつ断れるようになりました．

今は，何の躊躇もなく断ってますよ(笑)

自分に罪悪感があると「断る」ってハードルが高いかもしれません．

だから，初めは３回のうち１回は断ってみるでいいと思います．

そのかわり，断るときはきっぱりと断る．

「今○○しているからできないよ」

という感じで，事実だけを伝える．

「本当は○○してあげたいんだけど…」という言い方はしない方がいいです．

その罪悪感が相手に伝わりますから．

相手に伝わるのはこちらの言動ではなく意識です．

それでも，どうしても断れないという方は，断れない自分を責めるのではなく，まずはそんな自分に寄り添ってあげてくださいね．

そして，自分が何を恐れているのかを自分に問いかけてみてください．

自分ではできないという方は，お手伝いします．

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遠隔レイキヒーリング５月は締め切りました

 

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