昨夜のような空腹が起きぬよう
早寝しようと誓った朝
昨日と同じく白湯からスタート！
今日から3日間
私を支えてくれる方々をご紹介🙋♀️
酵素ドリンク
白湯
ルイボスティー
タウリン
です！
酵素ドリンク
→飲む量はその人によって変わります
きちんと毎回量を測ってのみます
私はファスティングマイスターの
和美さんに計算していただきました
白湯・ルイボスティー
→水分が大事なので2リットル目標
タウリン
（無味無臭の粉末）
→ファスティング中は
腎臓がフル活動するので
タウリンでケア！
今日から酵素ドリンクを
3時間おきに飲むので
それに合わせて過ごします
朝からドリンクをグビッと飲んで
運動をしに公園へ行きました♪
なるべく体は毎日動かしたい！
記念すべき断食１日目は
清々しく外ヨガ
気持ちよかった✨
今日は人が多かったー！
こんな薄着なのは私だけで
視線が紫外線並みにキツかったけど
気にしない気にしない
笑
笑３０〜４０分ほどして帰宅🚙
それからは娘のお昼ご飯の準備
リクエストに答え
パスタを茹でました🍝
さぁ、麺の硬さ確認しよーっと
パクッ
あぁぁ！！
飲み込む寸前でなんとか阻止。
あぁあぁあああー
私は普段からこうして知らないうちに
食べ物を口に入れていたのかぁぁあぁあ
っと無意識の怖さを思い知った。
あーだこーだしていたら
あっという間にドリンクの時間になる
（3時間おきに飲みます）
酵素ドリンクのお味ですが
甘くてレーズンのような味です
原液だと濃いので水と合わせて飲みます
本当に不思議なのですが
酵素ドリンクを飲んでいると
空腹を耐えられる😳
固形物を入れていないので
胃は寂しい感じなのだけど
ツライ空腹感がない
身体とは面白い✨✨✨
〜時は流れ〜
娘の夜ご飯タイム！
海苔にハマっている娘
ただ海苔にご飯をのせて巻いたものを
恵方巻！！！
っと言い嬉しそうに食べるんです
なので今宵も作っていると
私の指に一粒の玄米がくっついたので
パク
あぁぁ！！！
2回も噛んでしもうたぁぁあぁあ
私ったら何してるのよ
バカ！おバカ！
わぁ…玄米って本当は
こんなに甘いんだなぁ❤️
だなんて味わってしまって
ごめんなさいー
なんだか、今日は
自分の癖にやられた日だった
明日は断食2日目
空腹を1番感じやすい2日目、、
身体の変化を楽しむぞ！！
今日もお疲れ様でした！🙏
