ファスティングに入る前に
にカウンセリングしていただきました
時間は70分ほど☎︎
え？！そんなに？！長っ！
っと思うでしょう？？
ちなみに私、電話苦手。
人と会うのはもっと苦手。でも短時間はいける←聞かれてない
でもね、
あっという間だった。
本当にあっという間✨
LINEで済ませれるところをわざわざ
時間作ってくれて
逆にカウンセリングしていただいて
ありがとうございました！
っと全力で感謝申し上げたい。
こりゃネットで情報かき集めた
自己流じゃできないな〜
っと思った
で、
ファスティングスタートの
タイミングなのですが、
基本的に自分で決めれます🙆♀️
が！
理想は生理後4〜7日
ここが1番デトックスされる
オススメの時期◎
ちなみに生理前生理中出来ない
っというわけではなく
ただ、前、中は溜め込む時期なので
生理後よりは効果が出にくいそう
スケジュールが決まったら
準備食の準備をします🛒👛
何を買えばいいの？！っとなっても
大丈夫、ご安心を🙆♀️
分かりやすい資料も手元にとどきますし
こうやって情報も送ってくれます❤️
これを見ながら調味料など
お買い物しました🛒
ちなみに
今回食べられないもの
それはコチラ↓
お肉、卵、白砂糖、添加物
カフェイン、小麦粉系（パン、麺）
私、来月引っ越しするんですよね
ありがたいことに送別会だなんて
開いていただいちゃったりしたのですが
そこで
サミーは鶏胸肉しか食べてないイメージ
だなんて言われたくらい
毎日お肉や卵を食べるの私
ちなみに甘いもの大好きだよ私
恋しくならないだろうか
大丈夫だろうか？！
なんて思っていましたが
結果からいうと
⬇︎
全然平気だった
では、実際に
ファスティング準備食でわたしが
用意したものたちはこちら！
野菜
調味料
納豆
じゃがいも
ミニトマト
キャベツ
カリフラワー
レタス
にんじん
だいこん
ほうれん草
塩麹
ねりゴマ
玄米酢
味噌（写っていませんが）
みんな、
ゴマ（すりごまでも◎）めちゃくちゃ役に立つよ！！
あったら便利そうだなーっと思って買ったもの
豆腐
です！
調味料がね本当に限られてて
やっていけるかなーっと思ったけど
ぜんっぜんいけたよ
❣️
❣️どうしたら美味しくできるかなー！
って考えて工夫して試して
自分の好みが見つかった時の喜び🎉🎉
ではでは
次の記事からやっと
ファスティングの体験談を書いていきます！
お楽しみにー！
途中経過はインスタの
ストーリーズに更新します
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