『足軽っ！』

講座の２日後にお出掛けした時、

階段を登りながら驚きました。

そういえば、

昨日は運転していても腰が辛くなかった、

草引きをしていても腰の痛みがマシだった。

 

２晩、講座で習った体操をものの数回やって寝ただけ…。

他には今までと違ったことはしてないのだけれど…。

 

いつも徒歩１５分かかる場所へ１０分で着いてしまった。
４階まで呼吸の乱れなくスタスタと登れる。

 

 

講座で習ったのは、

仙腰関節の動きをうながす体操。

それを動かしているのは腸腰筋というそうです。

 

 

 

 

一昔前わたしは、背中は一枚岩でできているっと

何の疑いもなく思い込んでいました。

 

名前に聞く肩甲骨とやらは、どこにあるんだろうなぁ。

 

 

存在を知らなけらば、

意識しようもないですね。

 

 

今では、ずいぶん健康フェチになったと自認していたし、

腰痛改善はライフワーク。

このうえ、腰周りについて知らないことがあったなんて。

 

仙骨と脊椎をつなぐ関節は動くそうです！

痛いから動かそうともしていなかった。

そもそも、動くだなんて思っていなかった。

肩甲骨と同じですね。

 

痛いけれど動かそうとしているうちに、

ほぐれて動きやすくなりますね。

前回の中級講座に参加された方が、

このようなご感想を書いてくださっています。

 

呼吸によるセルフケアのお勉強（中級編）

 

やっぱり肝なのは、

そこにあること、そこが動くこと、を「知る」こと。

いざ実践では、くおぉおおお、下腹が熱い、きます、、効きます。。

使えてなかったのですね。ははは。。

そして

脚全体はじんわりポカポカ

血巡る感覚がとっても気持ちいい（生きてる感じ）

 

そうそう！わたしもそう感じていたのでした！

 

はなごころラボのayaさんはタイ古式マッサージのセラピストさん。

さすが、からだの感覚に敏感でいらっしゃいますね。

ちゃんと文字で表現してくださっていました。

 

ayaさんのブログ拝見してみてくださいね。

 

はなごころラボサロンはJR草津駅下車すぐです

 

 

 

 

 

私の仙腰関節は相当サボっていたようです。

腸腰筋に目覚めてもらえると、

１日にやれること、1.2倍には増える気がしています。

 

仙腰関節ってどこやねん？を中級講座で確認しに来てください。

 

その前に、入門講座を受講してくださいね。

呼吸に合わせて細部を意識することに、まずは慣れてください。

そのことはこちらでご説明しています。

 

 

 

 

初級講座の日程はこちら。

 

 

これまでの様子は、

⇨「こりゃ、肩こり治るわ！」 目からウロコの呼吸法

⇨胸郭はよく動くやわらかい籠、本当は

⇨え？うそ！ セラピストさんもびっくりのセルフケア呼吸法

⇨セラピストさんから絶賛のご感想