６月開催の初級講座は満席となりました。

キャンセル待ちはこちらから ➡︎ ♣︎♣︎♣︎

５月の中級講座は受付中です！

 

 

 

深く息を吸うことが下手くそだと感じている方、

細く長く息を吐き続けることなんかできないと思っている方、

いわゆる深呼吸のポーズではなんとなく苦しくて深い呼吸ができない方、

 

「からだをほぐす深い呼吸法」をしてください！

 

くくのち指圧治療院 山根和哉さんがご指導くださいますよ。

 

 

呼吸は、

筋肉をほぐすのに一役も二役もかっているようです！

特に、長く深い呼吸が効果大。

 

より深い呼吸を助けるための身体の動かし方、

筋肉の使い方を教えてくださいます。

 

筋肉をほぐすということは、

痛みを和らげることにもつながりますよ。

 

身体の症状別に

・肩こりに効く呼吸法

・四十肩、五十肩に効く呼吸法

・腰痛に効く呼吸法

などがあるんですって。

 

治療院に通われる患者さんにご指導されてきて、

みなさんの経過から有効性は確証されていますよ。

 

 

 

呼吸が大事、

呼吸で身体をほぐす

とは、

ヨガでもさとう式リンパケアでも教わっています。

 

馴染みのない方は意外と思われるかもしれないですが、

そうなんですよ！

呼吸は肺の空気の交換をしているだけじゃないのですよ。

 

 

意識すべきポイントを教えていただきましょう。

意識するだけで身体は変わってきますよ。

 

 

 

 

 

ラクに力まず深い呼吸がしやすいポーズって、あれじゃないんです！

「シンコキュ〜〜〜〜ゥ」って掛け声のあれ、じゃ…。本当は。

びっくりですよ。

 

 

 

 

これまでの様子は、

⇨「こりゃ、肩こり治るわ！」 目からウロコの呼吸法

⇨胸郭はよく動くやわらかい籠、本当は

⇨え？うそ！ セラピストさんもびっくりのセルフケア呼吸法

⇨セラピストさんから絶賛のご感想

初級講座の絶賛の声を受けて、順調に中級講座の開催も決まりました。

 

 

中級講座では骨盤まわりを意識する呼吸を習得します。

 

初級講座で習う胸郭周辺を動かす呼吸法だけでも

肩凝りにはテキメン、

循環が良くなる、体温が上がるなどの実感が得られます。

 

さらに、呼吸するとき胸郭と一緒に動いている骨盤も合わせて意識できると、

身体の自然な使い方が身に付き、

体への負担を減らすことができるようになるそうです！

 

初級講座を受けて、

さらにしなやかに吸法してみたいと感じられた方はこちらもどうぞ。