ことばには強力なパワーがある。

こんにちは。家事が苦手、子育てが苦手な
イライラママ専門カウンセラー
西村恭子です。

42歳の高齢初出産後、子供を連れて
一人で外出できなかった私が、
たった半年で笑顔の行動力を
手に入れた「自分を生きるメソッド」
をお届けします。

オンラインELM講座でした！

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みなさん、セルフトークを意識
したことありますか？

人は1日に何万回もの言葉を心の中で

つぶやいていると言われます。

疲れたなぁ、だるいなぁ
また失敗しちゃた、ダメだなぁ
怒ってばかりの自分が嫌になる
なんでうまくいかないんだろう

こんなマイナスの言葉を
私はよく使っていました。

言葉とともにその場面も
思い出すので、よりリアルな感情を
感じてしまいます。

このように
すんだことを後悔したり、
自分を責めたりする否定的な言葉は
気持ちを下げてしまいますね。

逆に、子育て頑張っているね！
大丈夫だよ。十分よくやっているよ。
たまには怒ってもいいよ。
失敗してもいいよ。
私には無限の可能性があるよ。

こんなプラスの言葉は
気持ちを明るくさせてくれます＾＾

言葉には強力なパワーが
あるのです

どうせ自分にはできないと
考えていると、そのとおりの
現実が作られ、いつまで
たってもできるようになりません。

今日は楽しい一日にしようと
思えばそのような日になるのです。

４歳の娘は、幼稚園に行く前に
今日はおもしろい日になるよなんて
言って出かけています＾＾