「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
今日は…
消えたよ！！というご感想を紹介
身体も引き締まったそうです！
見てみましょう〜
↓ ↓
ええ、子育て中、どんどん
変な姿勢の癖がつき、体型も崩れていく…
…すごくよく分かります。
きついボディメイク運動なんて、そんな気力も体力も余ってないよ
って感じになりますよね。
簡単にできそうなメソッドでも
（この方の場合は、呼吸ダイエット）
そのメソッドを行える
【体力・骨格】などが揃ってないと
いくら簡単でも
上手くできなかったりするもの。
（例えば、「オムライスなんて作るの簡単よ」と言われても、ごはん炊いてもべちゃべちゃになる人や、「塩少々」の加減が分からない人、卵を割るのが初めての人は「オムライス作るのめっちゃ難しいやんけ」となるのと同じイメージです）
【気が向いたらできる】から始めて
【疲れない程度で、続けた】結果
素晴らしいです！！
子育て中の方や、
事務仕事の多い方は特に
頭の位置が下がりがちです。
アゴ下は本来
床に対して並行だと思ってちょうど。
今は、目線が下がる生活様式がほとんどなので
誰もが、頭の位置がズレても
おかしくない状況です。
仮に、目線を上げ
首だけ立てて頭の位置を良くしても
胴体が下がっていたら意味がないので
こういう↓エクササイズも合わせて
頭を引き出すだけでなく
胸ごと高く上へ伸びた身体になりましょう
コツは、
・胸を押さえて引き上げること。
・視線をボヤーッとさせること。
視界が高くなり
胸も一緒に引き上がります
このメッセージをくださった方はきっと
こういうエクササイズを
たくさん試してくださったのだと思います！
上手くコツを掴んでいただき、
効果が出るように動かしていただき
とても嬉しいです。
これからも応援しています！
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※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。
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