こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
新年、いかがお過ごしですか。
新年、落ち着いて
今年の目標を立てられる方も
いらっしゃると思います。
どうしたって昨年は
健康というものに
向き合わざるを得なかった方も多いはず。
正体不明のものに向かうストレス
今までにない対人関係のストレス
体力・免疫力を上げなきゃ
運動不足になる…気持ちも下がる…
逆に、お家に早く帰るようになり
飲み会が減って
健康的な生活の素晴らしさに
気づいた方もいるのでは。
ぜひ、今年からは
自分で 自分の体を 守っていく
という感覚を当たり前に
していってもらえたらなと思います
新年、勇気をもらって
新たな目標にしやすい
素敵なメッセージ
をいただいています
をいただいています↓ ↓
素晴らしいですよね！！
メッセージありがとうございます
一般的には
だら〜っとした姿勢がラクで
良い姿勢は
素晴らしいけど、しんどい
だけどこの方は
悪い姿勢の方が違和感これこそが、結果を出す方の
・体の使い方
・思考
・クセ
なのでしょうね＾＾
半年で身についたんですよ
素晴らしいですよね。
10キロ減て！！
姿勢改善だけでは
なかなか起こらないことだと思ったので
お尋ねしたところ
丁寧にお返事くださいました。
ゼエゼエハアハア言う
強度が高い運動をしたわけでも
お腹が空いて倒れそうになる
食事制限をしたわけでもなく
やらないと姿勢がピッ！！とならなくて気持ち悪いくらいになって
安い菓子をやめ、ゆっくり味わうようにした
マインドの変化が大きいですよね
↑
このマインドの変化も大きいですよね！
体重○キロという数字は
めちゃめちゃ分かりやすいゴールですが
数字だけを見るのは
思考停止に陥るのと同じ。
ハッキリ正解が見えないものを
ゴールにできるのは
底力がある証拠
そっか、北海道はそんな事情があるのですね。
リバウンドしないように頑張るのではなく
リバウンドすることをやめて
続けられることを続けた
心の持ち方のコツだと思います！
めっちゃ勇気もらいますよね！！
ぜひみなさんも、続けられることを
続けてみましょう＾＾
メッセージをくださった方のように
じわじわ変化が起こって
やがて、大きな結果につながるかもしれません。
参考にしてみてくださいね
「その運動、知ってるわ」と思っても、その時の状況で得られる学びは、いつも違います。ぜひ、今一度見てみてくださいね
↓ ↓
［メッセージをくださった方がやったこと］気分でどれか、お試しください
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※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。
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