サラダに入れて美味しかったお惣菜

２０１６年１０月　アメブロ開設

 

札幌市内に住む元兼業主婦P子です

小さなマンション住まい

 

長い事、フルタイムで

働いてましたので

夜に次の日の用意をする

習慣がなかなか治りません w

下ごしらえをしながら

飲むワインも大好きです

 

コメント大歓迎です！

楽しく読ませていただいてます

お返事は、しばらくお休みします

申し訳ありません

 

企業様向けにレシピ提供や

小さなセミナーを開催しています

現在セミナーはコロナの

影響で休止中です

・・・・・

 

 

飽きないようにいろいろ試してます

サラダに入れて美味しかったお惣菜

 

毎日野菜を３５０g以上食べる

目標にしていますが

やっぱり飽きちゃって

 

いろいろ試しています

 

 

お惣菜売り場にあったもの

これがなかなか美味しかった♪

 

 

モリモリの野菜でしたが

飽きずにペロリ食べられました

 

こちら↓

 

 

スーパーで売ってた

「鶏皮せんべい」なるもの

 

 

 

 

味もしっかりついていて

食感はバリバリでメリハリが

あって飽きずに食べられます

 

 

他に使った食材はこちら

↓

 

 

クルトン・ゆでたまご

シラス・オリーブ

 

ドレッシングも簡単

 

 

市販のオーロラソースに

レモン果汁をたっぷり加えて

混ぜるだけ

 

 

野菜はモリモリですよ

 

 

 

リーフレタス・普通のレタス

冬キャベツは葉先だけ千切り

水に数分さらして水切り

ゆでたブロッコリーも

 

 

 

しっかり水を切った野菜と

小さめトマトを盛り付け

野菜は約２３０g！！

 

 

 

他の食材を盛り付けます

 

 

ゆでたまご・シラス

 

オリーブはねフタが開かなくて

断念しました(￣□￣;)!!

 

ドレッシングもどきをかけて

完成です

 

 

 

鶏皮せんべいの食感がいい

野菜もどんどん食べられます

 

 

んん？

鶏皮せんべいのカロリーを

２度見しちゃったわ

 

これはショック！

 

 

えええ！！

鶏皮せんべいだけで

３８８キロカロリーって

買うときは見なかった

 

２００円以下ならいいかー

って値段は確認したけどねw

 

食べた後ですからねー

 

鶏皮を揚げているんだもの

それなりですよね

 

 

そんな感じで（どんな感じよ）

糖質や食物繊維にばかり

気を取られて

ぜんぜん痩せられない私です

 

まあね

歳相応というか

やせすぎより

「ややポチャ」くらいが

私らしいし

 

などとダイエット終了を

もくろんでいる今日この頃です