２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
ロカボ商品でもひと工夫
罪悪感のない「カップ麺の食べ方」
滅多に食べないインスタント麺
でも たまに食べたくなるのよ
最近は低糖質の商品も
買いやすいお値段で
気軽に買えるようになりました
タンパク質と野菜をプラス
なかなか美味しいソース焼きそば
オットにも味見してもらった
「これならイけるよ♪」
「でしょ？」
明星「おいしさプラスロカボ」
コク旨ソース焼きそば
低糖質のカップ麺
いろいろ試しましたが
こちらはオススメです
（２６０円くらい）
キャベツとたまご
まずは目玉焼きを焼きます
キレイに焼ける目玉焼き
フライパンにたまごを割り入れ
５分ほど放置してから加熱します
弱火でフタなしで加熱
キャベツはレンチン加熱
細切りのキャベツ１６０g
スキマをあけてラップをして
６００wで２分間加熱
焼きそばもロカボの時代よ
糖質が２７.１g
優秀です♪
他の栄養もバッチリです
かやくは野菜もたっぷり
液体ソースと粉末ソース
かやくは麺の下に入れると
水切りするとき飛び出ないの
熱湯を注ぎます
麺の湯切りと味付け
湯切りもしやすい
レンチンキャベツを加え
麺を少し減らします
（ごめんなさい！）
液体ソース・粉末ソースを加え
ししっかり混ぜます
キャベツを１６０gもプラスした
焼きそばの完成です
青のりを添えて
目玉焼き・紅生姜を♪
このロカボ商品は
オススメです
スーパーやコンビニに売ってます
お試しくださいね
・・アメトピ掲載・・
↓最近食べてる低糖質麺
忙しい時に助かった！
味もいいのよー♪
