一生、姿勢美人。
40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西 良子です。

肋骨のカタチで美人になる！


今、ボディメイクや施術では
“ろっ骨美人”が流行り出してるようですよ。


かごのカタチをしている肋骨。



肋骨はごぞんじのとおり、呼吸によって動く骨格。


肋骨自体が動くのではなくて、
肋骨の骨と骨の間にある筋肉が
呼吸に合わせて伸び縮み。


吸う息で、
筋肉が伸びて肋骨が大きく広がる。
吐く息で、
筋肉が縮んで肋骨も小さく縮む。



それが、
マスク生活

ステイホーム、テレワークで座ってる時間が長く、運動不足

で、呼吸が浅くなってくると、
肋骨はしっかり”広がって縮んで”ができません。


肋骨の間にある筋肉も”伸びて縮んで”ができません。
筋肉は動かなければ、少しずつ衰え出します。



筋肉が衰えてくると、
肋骨のカタチはダランと広がって平べった・・・
平べったい肋骨は、姿勢にも見た目にも影響します。

前かがみ気味の猫背になると、肋骨の前が縮み、下腹ぽっこりや垂れるの原因に。



また、
・腹筋を頑張っても、ウェストが凹まない
・姿勢良くしようと背筋を伸ばすけど、すぐ疲れる
という方は、
肋骨が歪んでることが一番の原因かもしれません。



自分の肋骨の丸みに触れてみて、
「私の肋骨、平べったいかも」と思った方。

胸骨と肋骨にアプローチする姿勢レッスンで、
肋骨のカタチも姿勢もよくしませんか？

“ろっ骨美人”
“姿勢美人”

あなたの美人の称号が増えますよ！


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