インナービューティー美腸お料理教室を
滋賀県栗東市とオンラインで主宰している
大平美弥子です。
５１歳ノーファンデ肌
キレイを作るおうちごはんが大好きです✨
骨粗鬆症や更年期の食事
家族大満足の美腸ごはんも発信しています。
お弁当の定番といえば、
ウィンナー🐙
入っていて嬉しいものの一つですよね！
子供の頃は単純に
わあーい！やったー！
だったけれど、
大人になって
家族を持ち、
家族の命と健康を預かる立場となると
やはり気になるのは
添加物
いや、夫や子供たちは
添加物なんて
全く気にしてないのですが、
それでも
パッケージを開けるときに
否応なく目に入ってくる
よくわからないカタカナの文字たち
お家で使わなくても
外食など
知らない間に
体に入ってくることは
たくさんあるし
私も絶対ダメ！とは思ってないのです。
酸化防止剤などがあるから
食品を維持できる面もあるだろうし
デメリットやメリットを知り
いろんな選択肢を持っていることが
とっても大事なのではと思っています。
⚪︎今日は市販のウィンナーを楽しむ日
⚪︎最近、外食が続いているからお家で手作りする日
⚪︎お通じがちょっと・・・腸内環境乱れてそうだから少しの間添加物は控えてみようかな
選択肢をたくさん持っていると
こういう選択もできるようになりますね。
選択肢がないと、
市販品という選択しかできなくなりますね。
（市販品が悪いわけではないですよ♡）
レッスン５では
お弁当を全部手作りで作ろう！がテーマ
あまーい卵焼きも
お砂糖や油を使わずにフルフルに✨
ウィンナーも
低温調理でとっても美味しい♡
マスタードを添えて、ワインのおつまみにも
ぴったりなのです。
ひじきの煮物も
お砂糖は使わなくても
とても甘く豊かな味に仕上がります。
作る人も食べる人も満足お弁当
生徒様が、
お弁当はラブレター
とお話しくださいました。
本当にその通りですね。
毎日のごはんを
美腸に作れるようになる講座
美しく健康に和食を極める
インナービューティー発酵プラス
１０月から金曜日クラスを予定しています。
ぜひいらしてくださいね。
過去の生徒様のご感想です。
